Sleep Monitor: Sleep Tracker

ഇന്നലെ രാത്രി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉറങ്ങി? 🌛

ഉറക്ക ചക്രത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും റെക്കോർഡ് ചെയ്യാനും സ്ലീപ്പ് മോണിറ്റർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. രാത്രി നേരത്തെ ഉറങ്ങാനും രാവിലെ മൃദുവായി ഉണരാനും നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ സ്ലീപ്പ് മോണിറ്ററിന് ഒരു സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്കും ഉണ്ട്. കൂടാതെ, സ്ലീപ്പ് മോണിറ്റർ നിങ്ങളെ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വിശ്രമിക്കുന്ന ഉറക്ക സംഗീതം നൽകുന്നു.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
📊- പുതിയ ഫീച്ചർ: ഉറക്ക പ്രവണതകൾ
പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ ഡാറ്റാ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മികച്ച ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

🎙- കൂർക്കം വലി അല്ലെങ്കിൽ സ്വപ്ന സംസാരം റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക
സ്ലീപ്പ് മോണിറ്റർ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കൂർക്കം വലി ശബ്ദങ്ങൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യും, അവ ശ്രദ്ധിക്കുക, അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ടെത്തും! വിനോദത്തിനായി!

💤- നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തുക
നിങ്ങൾ കുടിക്കുകയോ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ, വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ, എന്തെങ്കിലും രോഗാവസ്ഥയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിന് മുമ്പ് വിഷാദ വികാരങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ മയക്ക ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് കാണുക.

📲- നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഘട്ടങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
ഉറങ്ങുന്നവർക്ക് രാത്രിയിൽ 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 ഉറക്ക ചക്രങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. സാധാരണയായി, ഉറങ്ങുന്നവർ ഒരു ഉറക്ക ചക്രത്തിൽ നാല് ഉറക്ക ഘട്ടങ്ങൾ കടന്നുപോകും: നോൺ-REM 1 (ഉണർവിനും ഉറക്കത്തിനും ഇടയിൽ), നോൺ-REM 2 (നേരത്തെ ഉറക്കം), നോൺ-REM 3 (ആഴമുള്ള ഉറക്കം), REM (ദ്രുത നേത്ര ചലനം, എപ്പോൾ ഏറ്റവും സ്വപ്നം സംഭവിക്കുന്നത്) ഉറങ്ങുക. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ 1 മുതൽ REM വരെ ചാക്രികമായി പുരോഗമിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഘട്ടം 1-ൽ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു പൂർണ്ണ ഉറക്ക ചക്രം ശരാശരി 90 മുതൽ 110 മിനിറ്റ് വരെ എടുക്കും, ഓരോ ഘട്ടവും 5 മുതൽ 25 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

ശരീര ചലനങ്ങളും പാരിസ്ഥിതിക ശബ്ദ മാറ്റങ്ങളും അളക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഘട്ടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും സ്ലീപ്പ് മോണിറ്റർ മൈക്രോഫോണും ആക്സിലറേറ്റർ സെൻസറുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

📈- നിങ്ങളുടെ സ്ലീപ്പ് സ്‌കോർ നേടുക
സ്ലീപ്പ് സ്‌കോർ, സ്ലീപ്പ് സൈക്കിൾ ഗ്രാഫിക്, സ്ലീപ്പ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്‌സ്, സ്ലീപ്പ് നോയ്‌സ് ഓഡിയോകൾ തുടങ്ങിയ ട്രാക്കിംഗിന് ശേഷം സ്ലീപ്പ് മോണിറ്റർ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന, പ്രതിവാര അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിമാസ ഉറക്ക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നേടുകയും നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആ ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുക. സ്ലീപ്പ് മോണിറ്റർ അവരുടെ ഉറക്കം എങ്ങനെയാണെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഒരു മാർഗം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും സ്‌മാർട്ട് ബാൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ സ്‌മാർട്ട് വാച്ച് പോലുള്ള ഒരു ആക്‌സസറിയിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർക്കും പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്.

⏰ - സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് സജ്ജീകരിക്കുക
രാവിലെ ഉണരുന്നതിനോ ഉറങ്ങുന്നതിനോ ഒരു അലാറം സജ്ജീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കസമയം ഒരു റിമൈൻഡർ സജ്ജീകരിക്കുക.

🎵- ശാന്തമായ ലാലേട്ടൻ ശ്രവിക്കുക
ഉറക്കമില്ലായ്മ കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് റേസിംഗ് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതം ശ്രവിക്കുക. വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ഉറക്ക ശബ്ദങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുക.

✍ - ഉറക്ക കുറിപ്പുകൾ എഴുതുക
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് ഹ്രസ്വമായ കുറിപ്പുകൾ എടുക്കുക. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും എഴുതുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കലും മറക്കില്ല.

👩‍❤️‍💋‍👩സ്ലീപ്പ് മോണിറ്റർ ടാർഗറ്റ് ഗ്രൂപ്പ്
- ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ, വീഴാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല.
- മോശം ഉറക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ.
- ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകൾ

📲ആപ്പ് പ്രവർത്തന ആവശ്യകതകൾ
√ നിങ്ങളുടെ ആൻഡ്രോയിഡ് ഫോൺ നിങ്ങളുടെ തലയിണയ്ക്കോ കിടക്കയ്ക്കോ സമീപം വയ്ക്കുക
√ ഇടപെടൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് ഉറങ്ങുക
√ ബാറ്ററി മതിയെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക

🏳️‍🌈ഭാഷാ പിന്തുണ
ഇംഗ്ലീഷ്, സ്പാനിഷ്, ജർമ്മൻ, ഫ്രഞ്ച്, പോർച്ചുഗീസ്, ഡച്ച്, പോളിഷ്, ടർക്കിഷ്, ഫിന്നിഷ്, ഇറ്റാലിയൻ, ഹംഗേറിയൻ, സ്ലോവാക്, ഗ്രീക്ക്, ബൾഗേറിയൻ, ചെക്ക്, കറ്റാലൻ, ഡാനിഷ്, റൊമാനിയൻ, ജാപ്പനീസ്, കൊറിയൻ, അറബിക്, പേർഷ്യൻ, റഷ്യൻ, ഉക്രേനിയൻ, ബ്രെട്ടൺ ലിത്വാനിയൻ, ചൈനീസ്, ഇന്തോനേഷ്യൻ, വിയറ്റ്നാമീസ്

📝 സ്ലീപ്പ് റെക്കോർഡുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്
സ്ലീപ്പ് മോണിറ്റർ സൗജന്യ പതിപ്പ് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഫോണിൽ ഏറ്റവും പുതിയ 7 സ്ലീപ്പ് റെക്കോർഡുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും; സ്ലീപ്പ് മോണിറ്റർ പ്രോ പതിപ്പ് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ആപ്പ് ഭാഗത്ത് ഏറ്റവും പുതിയ 30 സ്ലീപ്പ് റെക്കോർഡുകൾ വരെ സംരക്ഷിക്കാനും പിന്നീട് പരിശോധിക്കുന്നതിനായി സെർവർ സൈഡിലെ എല്ലാ ചരിത്ര റെക്കോർഡുകളും ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാനും കഴിയും.

🔐 സ്ലീപ്പ് മോണിറ്റർ പ്രോ ആസ്വദിക്കൂ
√ ഉറക്ക ഘടകങ്ങൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
√ ഓഡിയോ റെക്കോർഡിംഗുകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക
√ 30 സംരക്ഷിച്ച് എല്ലാ സ്ലീപ്പ് റെക്കോർഡുകളും ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുക
√ എല്ലാ ഉറക്ക സംഗീതവും ഉറക്ക കുറിപ്പുകളും ഉറക്ക ട്രെൻഡുകളും അൺലോക്ക് ചെയ്യുക
√ പരസ്യങ്ങളില്ല

❤️പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
http://sleep.emobistudio.com/faq/index.html

നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറി ശാന്തവും ഇരുണ്ടതും തണുപ്പുള്ളതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വിശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെ ഉറങ്ങുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!