Feelway: Self-help with AI

എന്താണ് ഫീൽവേ?
പ്രവർത്തനരഹിതമായ വികാരങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സൌജന്യ മൊബൈൽ ആപ്പാണ് Feelway - പ്രശ്‌നകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഊഹാപോഹങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വികാരങ്ങൾ. ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: അമിതമായ കോപം, അമിതഭാരം, സംശയം അല്ലെങ്കിൽ ഭയം. കൂടാതെ, ഒഴികഴിവുകളിലൂടെയും യുക്തിസഹീകരണങ്ങളിലൂടെയും പലപ്പോഴും ഉയർന്നുവരുന്ന അബോധാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ Feelway നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിന് പോസിറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ് ഉണ്ടാക്കുന്ന വികാരങ്ങളിൽ ആപ്പ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ "പ്രവർത്തനരഹിതമായ" വികാരങ്ങൾ എന്ന് തരംതിരിക്കുന്നു. ഈ വികാരങ്ങൾ ആരിലും ഉണ്ടാകാം, പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം, സംഘർഷങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയോടുള്ള പ്രതികരണമായി. ഈ പ്രവർത്തനരഹിതമായ വികാരങ്ങളെയും അനുഗമിക്കുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങളെയും ലഘൂകരിക്കുക എന്നതാണ് ആപ്പിൻ്റെ ലക്ഷ്യം. ഫീൽവേ ഒരു സഹായ ഉപകരണമാണ്, മെഡിക്കൽ രോഗനിർണയങ്ങളോ ചികിത്സകളോ നൽകുന്നില്ല, മറിച്ച് വിദ്യാഭ്യാസത്തിലും സ്വയം സഹായത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ഫീച്ചറുകൾ:

• സംവേദനാത്മക AI സംഭാഷണങ്ങൾ: മനഃശാസ്ത്ര തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഞങ്ങളുടെ AI കമ്പാനിയൻ, പുതിയ കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രതിഫലന പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, "എനിക്കറിയില്ല" എന്ന് മറുപടി നൽകുക, മുന്നോട്ട് പോകാൻ AI നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

• നിങ്ങളുടെ ദുഷിച്ച ചക്രങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടേതായ വൈകാരിക ദുഷിച്ച ചക്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും. മറ്റൊരു വിഷ്വൽ പ്രാതിനിധ്യം, ദുഷിച്ച ചക്രങ്ങളെ എങ്ങനെ തകർക്കാമെന്ന് കാണിക്കുന്നു - ഉദാ. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ക്രിയാത്മകമായി സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന സഹായകരമായ ചിന്തകളിലൂടെയോ ഇതര പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയോ.

• ഡാറ്റ പരിരക്ഷയും സുരക്ഷയും: ഫീൽവേ ഉയർന്ന ഡാറ്റാ പരിരക്ഷണ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനങ്ങൾ ഡിഫോൾട്ടായി സ്വകാര്യമാണ്. മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അജ്ഞാതമായി പങ്കിടാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

• ഉപയോക്തൃ പ്രതിഫലന ഡാറ്റാബേസ്: പ്രചോദനം കണ്ടെത്താനും അവരുടെ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാനും മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളിൽ നിന്നുള്ള പ്രതിഫലനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

പ്രധാന കുറിപ്പ്: ഫീൽവേ മാനസിക രോഗങ്ങളുള്ള വ്യക്തികളെ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു അംഗീകൃത മാനസിക വൈകല്യവുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക.