somnio

എന്താണ് സോംനിയോ?
ഉറക്കക്കുറവ് (ഉറക്കമില്ലായ്മ) ഉള്ള രോഗികൾക്കുള്ള ആദ്യത്തെ അംഗീകൃത "കുറിപ്പുള്ള ആപ്പ്" ആണ് സോംനിയോ. ആപ്പ് ഫെഡറൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഡ്രഗ്സ് ആൻഡ് മെഡിക്കൽ ഡിവൈസസ് പരീക്ഷിക്കുകയും ഡിജിറ്റൽ ഹെൽത്ത് ആപ്ലിക്കേഷനായി (ഡിജിഎ) അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്തു.

എനിക്ക് എങ്ങനെ സോമ്‌നിയോയിലേക്ക് ആക്‌സസ് ലഭിക്കും?
എല്ലാ ഡോക്ടർമാർക്കും സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്കും ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് കുറിപ്പടി ഉപയോഗിച്ച് സോമ്‌നിയോ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ ഇതിനകം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് അഭ്യർത്ഥിക്കാം. അക്കൗണ്ട് സജീവമാക്കുന്നതിന്, ഒരു ലൈസൻസ് കോഡ് ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പടി സമർപ്പിച്ചതിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് രോഗനിർണയം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും. എല്ലാ നിയമാനുസൃത ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികളും ചില സ്വകാര്യ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനികളും ചെലവുകൾ വഹിക്കുന്നു. www.somn.io എന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ആക്‌സസ് കോഡ് എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും

സോംനിയോ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
എങ്ങനെ നന്നായി ഉറങ്ങാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ രീതികൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് (CBT-I) ശാസ്ത്രീയമായി നന്നായി പഠിച്ച കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ജർമ്മൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സോംനിയോയുടെ ഉള്ളടക്കം ഈ രീതികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന ഉള്ളടക്കം നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കും:

- ബുദ്ധിയുള്ള ഉറക്ക ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക
- ഉറക്ക സമയം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുക
- അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന ചിന്തകളും അഭ്യൂഹങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുക
- ടാർഗെറ്റഡ് റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
- വ്യക്തിഗത ഉറക്ക ലക്ഷ്യങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- ഉറക്ക വിശകലനത്തിനായി ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകളുടെ സംയോജനം (ഓപ്ഷണൽ)

സോംനിയോയിൽ, ഡിജിറ്റൽ സ്ലീപ്പ് വിദഗ്ധൻ ആൽബർട്ട് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു - ഉറക്ക ഗവേഷകർ വികസിപ്പിച്ച ഒരു ബുദ്ധിമാനായ അൽഗോരിതത്തിന് പിന്നിലെ ഒരു മികച്ച കൂട്ടാളി. അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം, ആൽബർട്ട് നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന അറിവ് നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക സ്വഭാവം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി മൊഡ്യൂളുകളിലൂടെ നിങ്ങൾ കടന്നുപോകും.

ഫലപ്രാപ്തിയുടെ ക്ലിനിക്കൽ തെളിവ്
ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണത്തിൽ സോമ്‌നിയോയുടെ മെഡിക്കൽ ഗുണങ്ങൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടു. ഡിജിറ്റൽ സ്ലീപ്പ് ട്രെയിനിംഗ് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ 50% കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനം കാണിച്ചു. കൂടാതെ, സോംനിയോ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പിൽ രാത്രിയിൽ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയം ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. 12 മാസത്തിനു ശേഷവും ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരമായിരുന്നു. പഠനത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഫലങ്ങൾ ചുരുക്കത്തിൽ സംഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു:

- രോഗലക്ഷണങ്ങൾ 50% കുറയ്ക്കുക
- ഉറങ്ങാൻ 18 മിനിറ്റ് വേഗത്തിൽ
- രാത്രിയിൽ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയം 31 മിനിറ്റ് കുറവ്
- പ്രതിദിനം 25% കൂടുതൽ പ്രകടനം

ഒരു ഡിജിറ്റൽ ആരോഗ്യ ആപ്ലിക്കേഷൻ എന്ന നിലയിൽ, സോമ്‌നിയോ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സുരക്ഷയും ഡാറ്റാ പരിരക്ഷണ മാനദണ്ഡങ്ങളും പാലിക്കുന്നു.

ഉൽപ്പന്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് https://somn.io എന്നതിൽ കണ്ടെത്താനാകും

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് support@mementor.de-നെ ബന്ധപ്പെടാം. നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും.

*മെഡിക്കൽ ഡിവൈസ് റെഗുലേഷൻ (എംഡിആർ) പ്രകാരം ക്ലാസ് IIa-ൻ്റെ സിഇ-സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ ഉപകരണമാണ് സോംനിയോ