Intermittent Fasting Tracker

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ? ഈ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ആപ്പ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഈ ഉപവാസ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ തന്നെ ഉപവാസം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും, ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ പദ്ധതി നിങ്ങൾക്കായി സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി പ്ലാൻ സൃഷ്‌ടിക്കാനോ ഞങ്ങളുടെ ഡയറ്റീഷ്യൻ തയ്യാറാക്കിയ പ്ലാനുകളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനോ കഴിയുമോ
ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു സാധാരണ ഫാസ്റ്റിംഗ് ടൈമർ മാത്രമല്ല. അതേ സമയം, എല്ലാത്തരം പോഷകാഹാര ശീലങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ പോഷകാഹാര ഉപദേശം നൽകുന്ന ഏറ്റവും സമഗ്രമായ ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ ആപ്പാണിത്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഓൺലൈൻ ഡയറ്റീഷ്യൻ ചോദ്യ വിഭാഗമുണ്ട്, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതവും പ്രദാനം ചെയ്യും. ശീലങ്ങൾ.
നിങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ചത് അർഹിക്കുന്നു!
നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപരിചയമുള്ളവരോ അനുഭവപരിചയമില്ലാത്തവരോ ആകാം. ഈ സൗജന്യ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലധികം ലെവലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിനനുസരിച്ച് തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ഉപവാസം, ലളിതമായ ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ തലങ്ങളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഇവയ്‌ക്കെല്ലാം പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസ ഷെഡ്യൂൾ സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.

ഭക്ഷണവും ഉപവാസവും നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാകാൻ സാധ്യതയില്ല!
ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കറിന് നന്ദി, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്തും ഉപവാസ സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ അറിയിപ്പുകൾ അയയ്ക്കും. ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപവാസം ഉള്ള ഈ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയും.. ഇത് 12 മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റ്, 14 10 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം, 18 മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റ്, 20 മണിക്കൂർ ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ ഇതര വിശപ്പ് തരങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ ഒന്നിലധികം ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. 1, 5 2, 4 3.
നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലധികം ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം ഒരു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാം.

വേഗത്തിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കൽ!
സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പേജിൽ നിങ്ങൾ നൽകുന്ന ആഴ്‌ചതോറുമുള്ള ഭാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്കുചെയ്യാനാകും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന്റെയും ഇടുപ്പിന്റെയും അളവുകളിലെ മാറ്റവും നിങ്ങൾക്ക് നിരീക്ഷിക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാക്കിയ ഈ 3 മാസത്തെ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ പരിപാടിയിൽ നിന്ന് ഫലങ്ങൾ നേടുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് സ്ഥിരമായി ഉപവാസം തുടരുക എന്നതാണ്.



കൂടാതെ, ദിവസേനയുള്ള വെള്ളം നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വിഭാഗത്തിൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വിഭാഗത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദിവസേന എടുക്കേണ്ട വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഇപ്പോൾ വളരെ രസകരമാണ്!
നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രൂപ്പ് വിഭാഗത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ചേർക്കാനും ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാനും പരസ്പരം ഉപവാസം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാഡ്ജുകൾ ശേഖരിക്കുന്നയാൾക്ക് ഉയർന്ന സ്കോർ നേടാനാകും.


നാം എന്തിന് ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കണം?
- ഇത് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതും മസിൽ ബിൽഡറും കൂടിയാണ്.
- ഉപവാസ ഭക്ഷണക്രമം ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഇത് കൊഴുപ്പ് സംഭരണം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ജീവിതത്തിനായുള്ള ഉപവാസം വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്നും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
- ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിന് നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു
രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ്, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, കോശജ്വലന മാർക്കറുകൾ എന്നിങ്ങനെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങൾ.
- ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്നും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
- ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.