SmartWOD Workout Generator

เดชเดฐเดธเตเดฏเด™เตเด™เตพ เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเตเด†เดชเตเดชเต เดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดตเดพเด™เตเด™เดฒเตเด•เตพ
4.7
3.12K เด…เดตเดฒเต‹เด•เดจเด™เตเด™เตพ
100K+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
PEGI 3
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

SmartWOD เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดœเดจเดฑเต‡เดฑเตเดฑเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดฑเดพเตปเดกเด‚ เดซเด‚เด—เตเดทเดฃเตฝ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดจเตฝเด•เตเดจเตเดจเต - เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดฒเดญเตเดฏเดฎเดพเดฏ เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดคเตเดคเต† เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ. เด‰เดชเด•เดฐเดฃเด™เตเด™เตพ เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเดคเตเดคเต "GO" เดฌเดŸเตเดŸเดฃเดฟเตฝ เด•เตเดฒเดฟเด•เตเด•เตเดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเต เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเดฟเดฒเต‚เดŸเต† เดฌเตเดฐเต—เดธเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•. WOD ("เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเต† เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต") เด†เดฐเด‚เดญเดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเดฎเดฏเด‚ เด†เดชเตเดชเดฟเตฝ เดจเต‡เดฐเดฟเดŸเตเดŸเต เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•. เด†เดคเต เดชเต‡เดพเดฒเต† เดŽเดณเตเดชเตเดชเด‚!

เดฏเดพเดคเตเดฐเดฏเตเด•เตเด•เดฟเดŸเต† เดตเตผเด•เตเด•เต เด”เดŸเตเดŸเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต, เดฌเดพเตผเดฌเต†เตฝ เด‡เดฒเตเดฒ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดฌเต‹เด•เตเดธเต เด’เดจเตเดจเตเด‚ เด•เดพเดฃเตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒเต‡? เด’เดฐเต เดชเตเดฐเดถเตเดจเดตเตเดฎเดฟเดฒเตเดฒ! SmartWOD เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดœเดจเดฑเต‡เดฑเตเดฑเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เด’เดฐเต เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดธเตƒเดทเตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเด•เตเด•เดฒเตเดณเตเดณ เด‰เดชเด•เดฐเดฃเด™เตเด™เตพ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเต‡ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เต‚.

เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดฒเดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เด‡เดคเดพเดฃเต:
- 5000-เดฒเดงเดฟเด•เด‚ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เดณเตเดณเตเดณ WOD เดถเต‡เด–เดฐเดฃเด‚ (เดŽเดฒเตเดฒเดพเดฏเตโ€Œเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดšเต‡เตผเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต!)
- เด“เดชเตเดชเตบ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ
- เดฌเต†เดžเตเดšเตเดฎเดพเตผเด•เตเด•เต WODs
- เดชเด™เตเด•เดพเดณเดฟ WODs
- SmartWOD เดชเตเดฐเดคเตเดฏเต‡เด• WOD-เด•เตพ (Instagram-เตฝ เด•เดพเดฃเตเดจเตเดจเดคเต เดชเต‹เดฒเต†!)
- เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เตพ
- เดฏเดพเดคเตเดฐ เดธเต—เดนเตƒเดฆ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เตพ
- AMRAP เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เตพเด•เตเด•เตเดณเตเดณ เดœเดจเดฑเต‡เดฑเตเดฑเตผ
- EMOM เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เตพเด•เตเด•เตเดณเตเดณ เดœเดจเดฑเต‡เดฑเตเดฑเตผ
- เดธเดฎเดฏ เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เตพเด•เตเด•เตเดณเตเดณ เดœเดจเดฑเต‡เดฑเตเดฑเตผ
- TABATA เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เตพเด•เตเด•เตเดณเตเดณ เดœเดจเดฑเต‡เดฑเตเดฑเตผ
- เดšเดฟเดชเตเดชเตผ เดธเตเดฑเตเดฑเตˆเตฝ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ
- เดฒเดณเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เดจเดพเดตเดฟเด—เต‡เดทเตป & เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เดพเตป เดŽเดณเตเดชเตเดชเดฎเตเดณเตเดณ เด†เดชเตเดชเต
- เดŽเดฒเตเดฒเดพ WOD เดคเดฐเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เตเดฎเดพเดฏเดฟ เดธเด‚เดฏเต‹เดœเดฟเดค เดŸเตˆเดฎเตผ
- AMRAP-เดจเตเด‚ เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เดธเด‚เดฏเต‹เดœเดฟเดค เดฑเต—เดฃเตเดŸเต เด•เต—เดฃเตเดŸเตผ
- เดธเด‚เดฏเต‹เดœเดฟเดค เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดฒเต‹เด—เต
- เดธเด‚เดฏเต‹เดœเดฟเดค เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เดชเตเดฐเด•เดŸเดจ เดตเต€เดกเดฟเดฏเต‹เด•เตพ
- เดตเต€เดกเดฟเดฏเต‹เด•เดณเตเด‚ เดธเดจเตเดจเดพเดน เดถเตเดชเดพเตผเดถเด•เดณเตเด‚ เด‰เดณเตเดณ เดธเด‚เดฏเต‹เดœเดฟเดค เดธเดจเตเดจเดพเดนเด™เตเด™เตพ
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด•เดดเดฟเดตเตเด•เดณเต† เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดจเต‡เดŸเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเดณเตเดณ เด•เดดเดฟเดตเตเด•เตพ เด•เตˆเด•เดพเดฐเตเดฏเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเดจเตเดณเตเดณ เดธเดพเดงเตเดฏเดค
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเตเดตเดจเตเดคเด‚ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดธเตƒเดทเตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เด’เดฐเต เดŸเตˆเดฎเตผ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เด…เดคเต เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเดฎเตเดณเตเดณ เดธเดพเดงเตเดฏเดค
- เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดซเดฟเตฝเดŸเตเดŸเดฑเตเด•เตพ

SmartWOD เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เด†เดธเตเดตเดฆเดฟเด•เตเด•เต‚!
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2025, เดเดชเตเดฐเดฟ 22

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเตผเดฎเดพเตผ เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตฝ เดชเตเดฐเด–เตเดฏเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เด†เดชเตเดชเต เด†เด•เตเดฑเตเดฑเดฟเดตเดฟเดฑเตเดฑเดฟ, เด†เดชเตเดชเต เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดชเตเดฐเด•เดŸเดจเดตเตเด‚, เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดเดกเดฟ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดฎเดฑเตเดฑเต เดเดกเดฟเด•เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต
เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเดจเดพเด•เดฟเดฒเตเดฒ

เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เตเด•เดณเตเด‚ เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เดณเตเด‚

4.7
3.07K เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เตพ

เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต†เดจเตเดคเดพเดฃเต

NEW: PERSONAL RECORDS ๐ŸŽ‰
Your achievements, your records, your progress โ€“ all in one place! Now you can log your personal records directly in the app: your heaviest lift, the most pull-ups in a row, or your fastest Fran time. On top of that, there are performance insights that show how you're developing โ€“ and where there's room for improvement. Ready to set some new PRs?

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ

SmartWOD fitness apps เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฑเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด‡เดจเด™เตเด™เตพ

เดธเดฎเดพเดจเดฎเดพเดฏ เด…เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเตเด•เตพ