FitHim: Workout for Men

Та гэртээ дасгал хийж байгаа эсвэл биеийн тамирын зааланд явж байгаа эсэхээс үл хамааран манай ухаалаг алгоритм нь таны зорилго, фитнессийн түвшин, биеийн байдалд тулгуурлан 8 долоо хоногийн хувийн дасгалын төлөвлөгөөг гаргасан. Манай дасгалууд нь дасан зохицох чадвартай бөгөөд дасгал, давтамж, давталтын тоо, багцын тоо, амрах цаг зэргийг хамгийн сайн хослуулж, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тань тусална.

** АПП-ын онцлог, давуу тал **

- Дасгалын хувийн төлөвлөгөө: 30 хоногийн дотор мөрөөдлийнхөө биеийг хараарай
- Нарийвчилсан видео заавар
- Мэргэжлийн дасгалжуулагчдын боловсруулсан дасгалын төлөвлөгөө
- Хамгийн их жин хасах шинжлэх ухааны үндэслэлтэй үр дүн
- Дасгал бүрийн дараа биеийн жин, өөрчлөлтийг хянах

**ХҮНДРИЙН ТҮВШИН**

- Эхлэгч (Та дөнгөж эхэлж байна)
- Дунд зэргийн (та долоо хоногт ойролцоогоор 1-2 дасгал хийж болно)
- Идэвхтэй (та долоо хоногт 3-6 дасгал хийх боломжтой)

** ДАСГАЛЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ**

-Гэртээ жингээ хасах (4 долоо хоногийн энэхүү төлөвлөгөө нь өөх тосыг задлах, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, булчин барихад зориулагдсан болно)
- Гэртээ зургаан багц (Гэдэсний өөхийг тайлж, булчингаа 30-хан хоногийн дотор барих хялбар дасгал)
- 7 минутын дасгал (Өдөрт 7 минутын дасгал хийснээр таныг чийрэгжүүлдэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан)
- Дамббелл дасгал (Хүчтэй болохын тулд жинг өргөх булчинг нэмэгдүүлнэ)
- HIIT дасгал (Хүч чадал эсвэл жингээ хасах өндөр эрчимтэй, бие бялдаржуулах дасгалууд)

* ЗАХИАЛГЫН ДЭЛГЭРЭНГҮЙ**

Дээд зэрэглэлийн үйлчилгээ нь програмын дэвшилтэт функцүүдэд хандах боломжийг олгодог. Захиалаагүй хэрэглэгчид зөвхөн сургалтын хөтөлбөрүүдийн 1 дэх өдөр л хамрагдах боломжтой. Хэрэв та дасгалаа үргэлжлүүлэхийг хүсвэл манай дээд зэрэглэлийн үйлчилгээнд бүртгүүлэх шаардлагатай байж магадгүй.

Нууцлалын бодлого ба ашиглалтын нөхцөл: https://www.loyal.app/privacy-policy