BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi бол таны эрүүл мэнд, фитнесс, хоол тэжээлийн програм юм: дасгал хийж, эрүүл хоолны жор хийж, бясалгаж, гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд урам зоригтой байгаарай.

BODi (өмнө нь Beachbody On Demand) нь P90X, Insanity, 21 Day Fix зэрэг дасгалын хөтөлбөртэй.
• Эрүүл байх 140 гаруй фитнесс, хоол тэжээлийн хөтөлбөр
• Анхан шатнаас ахисан түвшний дасгалууд

ФИТНЕС
1000 гаруй дасгал бүхий үр дүн нь батлагдсан фитнессийн хөтөлбөрүүд нь дасгалын зорилгодоо хүрэх боломжийг танд олгоно. Гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хий.
• Иог
• Жин хасах
• Бүжгийн дасгал
• Пилатес
• Кардио
• Bootcamp загварын дасгалууд
• Хүч чадлын бэлтгэл
• Хүндийн өргөлт
• Дугуй унах
• HIIT
• Барре
• Холимог тулааны урлаг/ММА

ХООЛЛОЛТ
Таны зорилго жингээ хасах, илүү эрч хүч, эрүүл хоол хийх эсэхээс үл хамааран эрүүл хооллолтыг хадгалахын тулд хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй.
• Хэсгийн хяналтыг хялбар болгосон
• Хүнсний жагсаалт бүхий долоо хоног тутмын хоолны төлөвлөгөө
• Эрүүл амттан
• Веган, цагаан хоолтон, цавуулаггүй гэх мэт

СЭДЛЭЛ, ЭРҮҮЛ МЭНД
• Удирдамжтай бясалгал
• Тайвшруулах дуу чимээтэй ваннууд
• Урам зориг өгөх яриа, лайф хакерууд
• Оюун санааны сургалт, арга техник
• Сунгах, йог зэрэг оюун ухаан/биеийн дасгалууд