Pause - Guided Meditation & re

Олон зуун удирдамжтай бясалгалын тусламжтайгаар түр зогсоох нь оюун ухаан, янз бүрийн бясалгал, стрессийг тайлах, гүн тайвшрал, илүү сайн унтах зэргийг танд танилцуулдаг.

Түр зогсоох нь эхлэл эсвэл ахисан түвшний бясалгалтанд тохирсон бөгөөд туршлагатай бясалгагч, сэтгэл судлаач, танин мэдэхүйн эрдэмтдийн шинэлэг баг бүтээсэн юм.

••• ЗАГВАР - ЗАСГИЙН МЭДЭЭЛЭЛ •••

Бясалгалын талаархи өөрийн ойлголт, практикийг хөгжүүлэхэд тусалдаг манай "Сан" цуврал киногоор үнэгүй бясалгаж сурцгаая. Бясалгал нь таны амьдралд хэрхэн тус болох талаар олон тустай зөвлөгөөг сурах болно.

Манай олон цувралууд стресс, сэтгэлийн түгшүүр, өөртөө итгэх итгэл, өрөвч сэтгэл, сэтгэл хөдлөл гэх мэт тодорхой асуудлуудад чиглэдэг.
Манай үндсэн ур чадварын цувралууд нь бясалгалын гол цөмийг чиглүүлж, зүгээр л сууж байгаад амьсгал дээрээ төвлөрдөг.
Бидний SOS хуралдаан нь өсөн нэмэгдэж буй үймээний дайралтыг даван туулахад туслах зорилготой юм.
Хэрэв та өөрөө өөртөө бясалгал хийхэд хангалттай итгэлтэй байгаа бол та таймерыг ашиглаж болно
Түр зогсооход өгөх өөр олон бэлэг байна! Тиймээс Play дээр дараад амьсгалж эхэл. Eleonore-ийн зөөлөн дуу хоолойг танд чиглүүлж, манай хүчтэй бясалгалын хэсгүүдэд шумбуулаарай

••• ЗАСАГ - БОЛОВСРОЛ, ХУВЦАС •••

Нойргүйдэлтэй холбоотой асуудал байна уу? Унтахад асуудалтай байна уу? Бидний "унтах түүх", тайвшруулах чимээ нь таныг гүн гүнзгий, сэргээх нойр руу чиглүүлэх болно. Таныг үсрэхэд туслах зорилготой бидний түүх эцэст нь таныг хайж байсан эдгээх нойр руу хөтлөх болно. Амралтын аялгууг аваад, цагаан дуу чимээ гэх мэт нойронд нөлөөлдөг зарим дууг хольж, бясалгалын дууны эффект нэмж, гүн нойрсож удаан шөнө унт. Зүүдээ түр зогсоосноор амтат - Бясалгал ба унтах

••• ЗАСАГ - СУДАЛГАА АЖИЛЛАГАА •••

Олон тооны эрдэм шинжилгээний судалгаагаар бясалгал нь бидний тархи, биед шууд нөлөөлдөг. Энэхүү том хүрээний хүрээнд сэтгэлгээний дасгал нь стресс, ерөнхий түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл, ядаргаа, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, төвлөрөл дутагдах, өөртөө итгэх итгэл гэх мэт асуудлуудыг удирдах, тэмцэхэд тусалдаг. Өдөрт арван минут бясалгал хийснээр бие махбодь, оюун санаагаа илүү сайн мэдэрч чадна. Яагаад хүлээх ёстой вэ? Хэрэв та стресс, түгшүүр, шаналал, нойргүйдэл зэргээс болж зовж шаналдаг бол Пауз болон түүний удирдсан сэтгэлгээний бясалгалын дасгалуудыг өдөр бүр хий. Та эрүүл мэнд, хувийн биелэлт, аз жаргалд эерэг үр дүнг харах болно
Дотоод сэтгэлээрээ найз нөхөдтэй болж, тайван, тайван байдлыг төлөвшүүл.

Хамгийн тохь тухтай цэг, байрлалыг хайж олох, анхаарал сарниулахгүй байх
Хэдэн зуун цагийн ухаалаг бясалгал, бидний байнга шинэчилж буй контентыг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Тоглоод цохиж амьсгалаа эхлүүлээрэй!

••• АПП, БЭЛЭГЛЭХ ТУХАЙ •••

Аппликейшнийг англи, испани, герман, франц хэл дээр ашиглах боломжтой. Түр зогсоох програмыг татаж аваад, гарын үсэг зурж манай сангийн цуврал хуудсуудыг эхлүүлээрэй. Дараа нь илүү удирдамжтай бясалгал болон холбогдох сэдэвт нэвтрэхийн тулд Pro хувилбар дээр бүртгүүлнэ үү. Та офлайн горимд хандалт хийхийн тулд өөрсдийн сешнийг татаж аваарай.

Түр зогсоох нь автоматаар шинэчлэгдэх захиалгын хоёр сонголтыг санал болгож, захиалгынхаа хугацааг сонгоно уу.
• 1 сар: $ 9.99 (долоо хоногт $ 2.50)
• 6 сар: 39.99 доллар - 30% -иас илүү мөнгө хэмнэх

Та захиалгаа сонгоод, захиалгаа баталгаажуулсны дараа төлбөр нь танай улсад зөв үнээр тооцогдох болно. Захиалга дуусах өдөр автоматаар шинэчлэгдэх ба таны Google Play-тэй холбогдсон данснаас төлбөр авах болно. Та хүссэн үедээ автомат шинэчлэлтийг зогсоож болно. Шинэчлэлээс зайлсхийхийн тулд захиалгын хугацаа дуусахаас 24 цагийн өмнө цуцална уу. Ашиглагдаагүй тохиолдолд төлбөрийг буцаан олгох боломжгүй.

Нөхцөл ба болзол: http://pause-app.org/terms/

Түр зогсоохыг дагаарай - Сэтгэцийн бясалгалын талаархи зарим зөвлөгөө, агуулгыг авахын тулд Facebook дээр бясалгал хийх

Манай програмын талаар өөр асуулт байна уу? Бидэнтэй contact@pause-app.org хаягаар бичнэ үү