HomeFit

Хүчтэй дасгалуудыг зочны өрөөндөө шууд авчрах HomeFit🏋️‍♂️✨-тэй фитнесс рүү алхаарай! 🏠💪

Гол онцлогууд:

Гэрийн дасгалууд: Хэзээ ч, хаана ч хийх боломжтой, мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан, бүтэн биеийн дасгалуудыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Дасгал хийснээр та биеийн тамирын тоног төхөөрөмжгүйгээр хүч чадлыг нэмэгдүүлж, калори шатааж, булчингаа чангалж чадна.

Захиалгат дасгалын төлөвлөгөө: Фитнесс зорилгодоо тулгуурлан өөрийн дасгалын төлөвлөгөөг гарга. Өөрийн амьдралын хэв маягт тохирсон төлөвлөгөө гаргахын тулд дасгалуудаас сонго.

Зорилтот дасгалууд: Хэвлий, цээж, гар, хөл зэрэг тодорхой бүсүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, илүү хурдан чангалж, хүчирхэгжүүлэхэд туслах дасгалуудыг хий. Дасгал бүр нь хамгийн чухал булчингийн бүлгүүдэд чиглэж, сесс бүрээс хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд тохирсон байдаг.

BMI Тооцоологч: Эрүүл мэндээ илүү сайн ойлгохын тулд BMI-ээ хурдан тооцоолж, хянаарай. Үүнийг дасгалын төлөвлөгөөгөө тохируулж, жин, фитнессийн зорилгодоо нийцүүлэх гарын авлага болгон ашиглаарай.

Хоолны дэглэмийн зөвлөмжүүд: Дасгал хийх дасгалаа нөхөх энгийн, хоол тэжээлийн зөвлөгөөг аваарай. Дасгал хөдөлгөөнөө эрчимжүүлж, сэргэлтийг нэмэгдүүлж, илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зорилгоо биелүүлэхийн тулд юу идэх талаар суралц.

Өөрийн ахиц дэвшлийг хуваалц: Өөрийн ахиц дэвшлийг хялбархан хуваалцаарай! Аппликешн дотроос шууд зураг дарж, аяллаа тэмдэглэж, тэмдэглэнэ үү. Зураг бүр таны амжилтыг найзуудтайгаа хуваалцаж, фитнессийнхээ замд урам зориг өгөхөд хялбар болох үе шатуудыг харуулах боломжтой!

Фитнесс аялалаа өнөөдөр эхлүүлж, ахиц дэвшлээ хуваалцаж, фитнессийн зорилгодоо хялбархан хүрээрэй. Яг одоо татаж аваад дасгал бүрийг тоолоорой!