ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach бол өвдөлтийг арилгах, дуртай зүйлдээ эргэн орох, үргэлжлүүлэн хийх таны №1 эх сурвалж бөгөөд 2009 оноос хойш онлайнаар хүмүүст тусалж, YouTube дээр 692,000 гаруй захиалагчтай, дэлхий даяарх хүмүүсийн итгэлийг хүлээсэн кинезиологич Эрик Вонг ("Дасгалжуулагч Е") зохион бүтээжээ.

ӨВЧНИЙГ БУУРУУЛЖ, СЭРГЭЭНИЙ ГЭМТЭЛ
Толгойноос хөл хүртэл хүзүү өвдөх, мөрний хавчаар, эргэдэг ханцуйвчийн шөрмөс, ромбо хэлбэрийн өвдөлт, буруу байрлал, гольфын болон теннисний тохой, бугуйны хонгил, түнхний остеоартрит, түнхний нугалам сул, дөрвөлжин шөрмөс, урагдсан шөрмөс, өвчүүний ул мөрийг хянах эмгэг, ахиллес шөрмөсний үрэвсэл, хөлний үений үрэвсэл зэрэгт танд хэрэгтэй зүйл байна.

"Би энэ аппликейшнийг 3 сарын турш ашиглаад, үе мөчний архаг өвдөлт бараг бүрэн буурсан. Өсвөр наснаасаа хойш би энэ өвчинтэй маш их тэмцэж байсан болохоор итгэл найдвараа алдахгүйг хичээсэн. Гэхдээ миний гайхшралыг төрүүлсэн нь энэ апп маш их тустай байсан нь намайг уйлмаар болгож байна. Би маш их өвдөж байсан бүх өдрүүдэд ч гэсэн эвтэйхэн хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна." гэр бүлийн гишүүд болон найз нөхөд (Btw програм нь агуулгыг маш өгөөмөр юм. Маш эелдэг!)"

ЦОГЦ, УДИРДЛАГА ХӨТӨЛБӨР
Зүгээр л бидэнд юу өвдөж, хэр их өвдөж байгааг хэлээрэй, бид танд өвдөлтийн үндсэн шалтгааныг олж мэдэх дасгалуудыг алхам алхмаар удирдан чиглүүлэх болно, ингэснээр та удаан хугацаанд тайвшруулж чадна.

"Би олон жилийн турш өвдөлт, PT, Chiropractors, суналт, массаж гэх мэт өвдөлтийг даван туулсан. Миний өвдөлт, үйл ажиллагаанд юу ч тусалсангүй. Зарим дасгалууд бага зэрэг хэцүү боловч дасгал хийхэд илүү хялбар болдог. Би үндсэн асуудлуудаа шийдэж, засч залруулж байгаа юм шиг санагдаж байна. Энэ нь лагерийг өвтгөх хүртэл би үүнийг сунгаж байсан ч YouTube дээр тийм ч үр дүнтэй биш."

ГЭРТЭЭ 15-20 МИНУТ АЖИЛЛАГАА
ROM Coach дасгалууд нь аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй бөгөөд 15-20 минут зарцуулдаг бөгөөд гэртээ хамгийн бага ба ямар ч тоног төхөөрөмжгүйгээр хийх боломжтой бөгөөд ингэснээр таны завгүй амьдралд хялбархан зохицож болно.

"Гоё цэвэрхэн програм, хэрэглэхэд тун хялбар. Хүч чадал, хөдөлгөөний далайц, тэнцвэрт байдал/хяналтыг сайжруулах, ирээдүйд өвдөх, гэмтэхээс сэргийлэх биеийн аюулгүй дасгалууд бүхий онцгой зааварчилгаа. Мэдрэл-булчингийн анагаах ухааны чиглэлээр мэргэшсэн эмчийн хувьд би Precision Movement-ын үйлдвэрлэсэн контентыг илүү өндөр санал болгож чадахгүй. "

Сунгах нь ХӨДӨЛГӨӨНИЙ БЭЛТГЭЛ БИШ
Ихэнх хүмүүс сунгалтын дасгалыг хөдөлгөөнийг сайжруулах арга гэж боддог ч тэдгээр нь адилхан биш юм. Ердийн статик сунгалт нь зөвхөн богино хугацааны ашиг тусыг өгдөг бөгөөд үүнээс ч муу нь гэмтлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Үүний оронд бид таны хөдөлгөөний хүрээ, хүч чадал, үе мөчний тогтвортой байдлыг нэгэн зэрэг сайжруулахын тулд өөр хаанаас ч олохгүй 200 гаруй өвөрмөц дасгалуудтай.

ӨДРИЙН ХӨДӨЛГӨӨНИЙГ ХАМГААЛАХ
Үүнийг ашиглах эсвэл алдах! Манай патентлагдсан Daily Movement Tuneup нь 1-2 долоо хоног тутамд булчин бүрийг ажиллуулж, үе мөч бүрийг бүрэн хөдөлгөөнд оруулах 3 шинэ дасгалыг танд өдөр бүр өгдөг. Энэ нь шүдээ угаахтай адил хөдөлгөөний эрүүл мэнд юм!

ТОГТМОЛ АГУУЛГА, АПП-ЫН ШИНЭЧЛЭЛТ
Таныг өвдөлтгүй, чөлөөтэй хөдөлгөхөд хялбар болгохын тулд бид аппликешнд дасгал, хэвшил, функцуудыг байнга нэмж байна.

ЗАХИАЛГЫН ДЭЛГЭРЭНГҮЙ
Дээд зэрэглэлийн болгож сайжруулснаар хэвшил, хөтөлбөрт хязгааргүй хандах, захиалгат горим үүсгэх, ашиглахад хялбар болгох үүднээс дуртай зүйлсээ нэмэх боломжийг олгоно.

Хэрэв та одоогийн захиалгын хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө цуцлаагүй бол дээд зэрэглэлийн захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Таны данснаас одоогийн захиалгын хугацаа дуусахаас 24 цагийн өмнө дараагийн захиалгын төлбөрийг тооцох болно. Та хүссэн үедээ Google акаунтын тохиргооноос захиалгаа удирдаж, автоматаар сунгахыг идэвхгүй болгох боломжтой. Та захиалгаа эхлүүлснээс хойш 14 хоногийн дотор захиалгаа цуцлах эрхтэй. Бүртгүүлснээр та манай ашиглалтын нөхцөл, нууцлалын бодлогыг хүлээн зөвшөөрч байна.

Ашиглах нөхцөл: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Нууцлалын бодлого: https://www.rom.coach/privacy-policy/