LiveWell - Better Health Now

LiveWell-ээр тэнцвэртэй, эрүүл амьдралыг бий болго - Таны эрүүл мэндэд зориулсан хамгийн сайн хэрэгсэл.

Өөрийнхөө эрүүл мэндийг төсөөлж, танин мэдэхэд тань туслах зорилготой хамгийн сүүлийн үеийн програм болох LiveWell-ийн тусламжтайгаар эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг сайжруулах урам зоригтой аялалд гараарай. Эрүүл дадал зуршлыг бий болгох, стрессээ тайлах, фитнесс, хооллолтыг сайжруулах зэрэг нь LiveWell бол таны эрүүл мэндийн аялалд хөтлөх хөтөч юм.

Таны өдөр тутмын хэвшилд зориулсан динамик шинж чанарууд:

- Амжилтанд хүрэх зорилгыг тодорхойлох: Эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн зорилгоо хялбархан тодорхойлж, хянах. LiveWell бол зүгээр л зуршил хянахаас илүү юм; Энэ бол фитнесс, сэтгэцийн эрүүл мэнд, өөрийгөө халамжлах таны хувийн төлөвлөгч юм. Өдөр тутмын зорилгодоо хүрч, алхам тутамдаа урам зоригтой байгаарай.

- Бүтэн эрүүл мэндийг хянах төхөөрөмж: Google Fit зэрэг шилдэг фитнесс апп-уудтай саадгүй нэгдээрэй. Зүрхний цохилт, нойрны мөчлөг, өдөр тутмын үйлдлээ манай иж бүрэн нойр хянагч болон усны хэмжигчээр хянаарай. Хамгийн их сайн сайхан байхын тулд өдөр тутмынхаа хэв маягийг сайжруулахад туслах ойлголтуудыг аваарай.

- Мэргэжилтнүүдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн удирдамж: Анхаарал хандуулах, стресс тайлах, эрүүл хэв маягийг сахих зэрэгт тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой. Манай нотолгоонд суурилсан контент нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн аялалыг дэмжиж, тэнцвэртэй, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.

- Унтлагын хяналт ба ойлголт: Нойрны мэдээллийн нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийх замаар нойрны мөчлөгөө хянаарай. Зорилгодоо хүрэхэд бэлэн, сэргэлэн сэрж, нойрны чанараа сайжруулах хувийн зөвлөгөө аваарай.

- Хоол тэжээл, фитнессийн төлөвлөгөө: Дасан зохицох боломжтой хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө, таны хувийн өсөлт хөгжилттэй холбоотой биеийн тамирын дасгалуудыг хэрэгжүүлээрэй. Та усны хэрэглээгээ хянаж, дасгал хийхээр төлөвлөж байгаа эсвэл дасгалын шинэ горимыг дагаж байгаа эсэхээс үл хамааран LiveWell таныг зам дээр байлгах болно.

- Стрессийн менежментийн мастер: Анхаарал төвлөрүүлэх үр дүнтэй арга техник, стресс тайлах дасгалууд, удирдан чиглүүлсэн бясалгалын дасгалуудыг олж мэдээрэй. Стрессээ идэвхтэй зохицуулж, сэтгэл санааны амар амгаланг төлөвшүүлээрэй.

- Урам зориг өгөх урамшуулал, сорилтууд: Эрүүл мэндийн үйл ажиллагаанд оролцохын тулд оноо цуглуул. Эерэг зуршлыг бий болгох өдөр тутмын сорилтод оролцож, зорилгодоо хүрэх урам зориг өгөх урамшууллыг хүртээрэй.

- Эрүүл мэндийн нийгэмлэгтэй холбогдоно уу: Эрүүл мэндийн зорилгоо хуваалцдаг сэтгэлгээтэй хүмүүстэй холбогдоорой. Холбоо тогтоож, бүлгийн сорилтод оролцож, нийгмийн сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүл.

LiveWell-ийн 360° эрүүл мэндийн төлөөх амлалт:

Амьдралын хэв маягтай холбоотой эрүүл мэндийн асуудлын талаарх ДЭМБ-ын ойлголтоос санаа авсан LiveWell нь танд эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг уртасгах арга хэрэгслээр хангадаг. Бид таныг тэнцвэртэй амьдрал руу чиглүүлэхийн тулд бие бялдар, оюун санаа, нийгэм, санхүүгийн эрүүл мэнд гэсэн дөрвөн чухал тулгуурт анхаарлаа хандуулдаг.

Эрүүл мэндийн практик үзлэг, телемедициний үйлчилгээ, сайн сайхан байдлын баялаг контентыг нэгтгэснээр LiveWell таны эрүүл мэндэд чиглэсэн идэвхтэй хандлагыг дэмждэг. Манай иж бүрэн функцийн тусламжтайгаар зүрхний цохилтоо хянаж, нойрны мөчлөгөө хянаж, эрүүл зуршлаа хадгалаарай.

Таны эрүүл мэнд, аялал:

LiveWell-ийн тусламжтайгаар та зөвхөн эрүүл мэндээ хянаж зогсохгүй, эрүүл мэндээ идэвхтэй хөгжүүлж байна. Урьдчилан сэргийлэх, өөрийгөө халамжлах, эерэг өөрчлөлт хийх амьдралын хэв маягийг баримтал. LiveWell-д фитнессийн зорилгодоо хүрэх, сэтгэцийн эрүүл мэндээ удирдах, эрүүл хэв маягийг сахихад өдөр тутмын хамтрагч байх болтугай.

LiveWell хөдөлгөөнд нэгдээрэй:

Таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал нь зөвхөн зорилго биш, харин таны барьж буй бодит байдал болох амьдралд алх. Өнөөдөр LiveWell-г татаж аваад тэнцвэртэй, сэтгэл хангалуун амьдралд хүрэх аялалыг тань дэмждэг эрүүл мэндийн цогц программын ач тусыг мэдрээрэй.

Анхааруулга: LiveWell нь таны эрүүл мэндийн аялалд туслах ойлголт, зааварчилгааг өгдөг. Энэ нь мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө, эмчилгээг орлохгүй.

(1) https://www.who.int/news/item/09-12-2020-who-reveals-leading-causes-of-death-and-disability-worldwide-2000-2019