JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Flex & Mobility

Таны эрүүл байхын тулд сунгалтын дасгалыг өдөр тутмын зуршил болго!

JustStretch-д тавтай морилно уу, сунгалтын дасгалыг ямаршгүй болгож өдөр тутмынхаа ажлын нэг хэсэг болгох. Манай апп нь таны нас, биеийн тамирын түвшингээс үл хамааран уян хатан байдлаа сайжруулж, байгалийн хөдөлгөөнөө хадгалахад туслах зорилготой юм.

JustStretch горимууд:
* Өглөөний эрч хүч: Эрчим хүчийг нэмэгдүүлж, биеийг ирэх өдөрт бэлдэх сунгалтын дасгалаар өдрийг эхлүүлээрэй.
* Ширээний завсарлага: Мөр, нуруу, хүзүүнд чиглэсэн эдгээр суудлын сунгалтын тусламжтайгаар суусны үр нөлөөг саармагжуулах.
* Бүтэн биеийн урсгал: Таны бүх биеийн гол булчин, үе мөчүүдэд чиглэсэн цогц дасгал.
* Тайвширч, тайвширч: Зөөлөн сунгалтын дасгалууд нь таныг тайвшруулж, тайван унтахад бэлтгэхэд тусална.
* Уян хатан байдлын сорилт: Уян хатан байдлаа шинэ өндөрлөгт гаргахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан дэвшилтэт дасгалууд.

Захиалгат дасгалуудыг үүсгэх
фитнесс зорилгодоо хүрэхийн тулд сунгалтын хувийн дасгалуудыг зохион бүтээгээрэй.

Мультимедиа заавар
Хөдөлгөөн бүрт тодорхой зааварчилгаа авахын тулд аудио, зураг эсвэл видео зааварчилгааг сонго.

Шууд багшийн туршлага
Хаанаас ч байсан жинхэнэ багшаар удирдуулсан хичээлүүдийн урам зориг, үнэн зөвийг мэдрээрэй.

Ашиглахад хялбар интерфэйс:
JustStretch нь танд тусгай зураглал, суурилуулсан таймерын тусламжтайгаар сунгалт бүрийг удирдан чиглүүлдэг. Дасгал бүрт нарийвчилсан заавар, ашиг тусыг өгсөн болно.

JustStretch-ээр сунгалтын ашиг тус:
* Сайжруулсан уян хатан байдал: Илүү их хөдөлгөөн хийхийн тулд булчин болон үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлнэ.
* Өвдөлт намдаах: Нуруу, хүзүү, хонго, мөр зэрэг гол хэсгүүдийн таагүй байдлыг намдаана.
* Хөдөлгөөний аюулгүй байдал: Спорт болон бусад биеийн тамирын дасгал хийх явцад бэртэх эрсдэлийг бууруулна.
* Нойр, эрч хүч илүү сайн: Нойрны чанарыг сайжруулж, өдрийн турш эрчим хүчний өндөр түвшинг хадгална.
* Бие, хүч чадал: Өөрийнхөө гол хэсгийг бэхжүүлж, ерөнхий байрлалаа сайжруулах.
* Гүйцэтгэлийн сайжруулалт: Авхаалж самбаа, хүч чадлаа нэмэгдүүлснээр спортын амжилтаа нэмэгдүүлээрэй.
* Хурдан эдгэрэлт: Дасгал хийх эсвэл биеийн хүчний дасгал хийсний дараа булчингийн эдгэрэлтийг хурдасгана.
* Тэнцвэр ба зохицуулалт: Биеийн хяналтыг сайжруулахын тулд тэнцвэр, зохицуулалтаа сайжруул.
* Өвдөлт арилгах: Бүсэлхий нуруу, хүзүү, ташааны архаг өвдөлтийг онилж, арилгах.
* Сайн сайхан байдал: Биеийн байдлыг сайжруулж, стрессээ багасгаснаар ерөнхий сайн сайхан байдлыг дээшлүүлээрэй.

Яагаад JustStretch?
* Энгийн бөгөөд боломжийн үнээр: Түрийвчиндээ хялбар, дагахад хялбар байхаар бүтээгдсэн олон зуун сунгалт, йогийн позуудад хандаарай.
* Тохиромжтой дасгалууд: Ямар ч хуваарьт тохирох хурдан бөгөөд тохиромжтой сунгалтын дасгалуудаас сонгоорой.
* Бүх нас, түвшин: Эхлэгч эсвэл мэргэжилтэн, JustStretch хүн бүрт зориулсан дэг журмыг санал болгодог.

Мөр, гар, цээж, нуруу, хэвлий, хонго, хөл, шагай зэрэг сурах, гүйцэтгэхэд хялбар, анхлан суралцагчдад тохиромжтой олон арван нугалах дасгалуудыг энд оруулав. Өөрийн хэрэгцээнд тохирсон нугалах дасгалаар өдрийг эхлүүлээрэй. Уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, хүч чадлаа сайжруулах, зөв ​​байрлалыг хадгалах, эсвэл эрүүл чийрэг болохын тулд сонгоорой!

Гулзайлтын хичээлүүдийг татаж аваад хаа ч явсан авч яваарай. Та зочны өрөө, зочид буудал, далайн эрэг, тэр байтугай сандал, буйдан дээр сууж дасгал хийж болно. Та хананы пилат, сандлын йогоор хичээллэх боломжтой бөгөөд энэ нь уян хатан байдал нь хазайсан газраас үл хамааран идэвхтэй, эрүүл байхад хялбар болгодог.

Санал хүсэлт, дэмжлэг:
Бид туслахаар ирлээ! Асуулт, санал хүсэлт, санал хүсэлт байвал support@dailybend.life хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу.

Нууцлалын бодлого: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Хэрэглэгчийн үйлчилгээний нөхцөл: https://www.dailybend.life/en/terms.html