TK-Coach

Илүү чийрэгжиж, илүү их хөдөлж, эрүүл хооллож эсвэл амрах цагийг олоорой. Өдөр тутмын завгүй амьдралд энэ бүгдийг нэгтгэх нь ихэвчлэн бэрхшээлтэй байдаг. TK-ийн дасгалжуулагч яг энд л таныг дэмждэг: таны сайн сайхан байдал, зөв ​​тэнцвэрт байдлын төлөөх хувийн хамтрагч. Энэ нь таны хэрэгцээнд нийцүүлэн, цааш үргэлжлүүлэхэд түлхэц өгөх зөвлөмжүүдийг өгч, зохих хоол тэжээлийн зөвлөмжийг өгдөг.

Зорилгодоо хүрч, амжилтаа тэмдэглэж, сайн сайхан байдлаа нэмэгдүүлээрэй. TK Coach танд үүнд зориулсан олон арга хэрэгслийг санал болгож байна: хувь хүний ​​​​төлөвлөгөөнөөс авахуулаад ухаалаг хооллолтын зөвлөгөө, алжаал тайлах.


Одоо эхэл!



TK-Coach програмын агуулга, онцлогууд

• Явцыг хянахын тулд өөрийгөө шалгах
• Таны амжилтыг тоймлон харуулах эрүүл мэндийн танилцуулга
• Төрөл бүрийн зүүдэг хэрэгсэлд тохирно
• Долоо хоног, сар бүрийн үнэлгээг урамшуулах
• TK урамшууллын хөтөлбөрийн урамшууллын оноо цуглуулах
• Герман, Англи хэл дээр
• Татаж авах функцээр контент татаж аваад хүссэн үедээ хандах боломжтой
• Health-Connect-ийг холбох боломж


Хөдөлгөөний талбайн агуулга
• Бие халаах, хөргөх дасгалууд
• Тойргийн сургалт
• Түр зогсолтыг хөдөлгөж байна
• Пилатес
• Аарцгийн булчин болон нурууны дасгал
• Анхан болон ахисан түвшний иог
• 8 минутын дасгал
• Өдөр тутмын амьдралдаа илүү их дасгал хийх даалгавар
• Зохицуулалт, хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, хөдөлгөөнийг тодорхойлох фитнесс тест
• Зорилтот дасгал, мэдлэгийн нийтлэл бүхий “Гүйлт” аудио дасгалжуулалт

Хоол тэжээлийн талбайн агууламж
• 825 гаруй төрлийн жор
• Хоолны дэглэмээ өөрчлөх тодорхой зорилтууд
• Хоол тэжээлийн зан үйлийн талаархи асуулга
• Хоолоо бүртгэж, эрүүл хооллолтын зөвлөмж аваарай
• Тогтвортой жингээ хасахын тулд "жингээ хасах" эрүүл мэндийн зорилго


Стресс менежментийн чиглэлийн агуулга
• Интерактив унтах подкаст
• Бясалгал, сэтгэлгээний дасгалууд
• Булчинг аажмаар сулруулна
• Амьсгалах, тайвшруулах дасгал
• Стрессийн эсрэг йог
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн оноог зүүдэг төхөөрөмж ашиглан бүртгэх (унтах өгөгдөлтэй эсвэл өгөгдөлгүй)


Аюулгүй байдал
Хууль ёсны эрүүл мэндийн даатгалын компанийн хувьд бид таны эрүүл мэндийн мэдээллийг хамгийн сайн аргаар хамгаалах үүрэгтэй. Таны цуглуулсан өгөгдлийг TK-д дамжуулахгүй бөгөөд аюулгүй бөгөөд нэрээ нууцлан хадгалах болно.


Цаашдын хөгжил
Бид таны хэрэгцээг илүү сайн хангахын тулд програмыг үргэлжлүүлэн хөгжүүлж байна. Танд ямар нэг санаа, хүсэл байна уу? support@tk-coach.tk.de имэйл хаягаар бидэнд бичээрэй!


Элсэлтийн шаардлага
Энэхүү санал нь TK-ийн бүх даатгуулагчдад үнэ төлбөргүй бөгөөд хязгааргүй юм. Үүнийг нууц үгээр хамгаалагдсан "My TK" хэсгээс идэвхжүүлж болно.

Компани нь TK-ийн санхүүжилтийн төсөлд хамрагдаж байгаа TK-ийн бус даатгуулагчид ваучерын кодыг ашиглан хязгаарлагдмал хугацаанд уг саналыг үнэ төлбөргүй ашиглах боломжтой.

Эсвэл дөрвөн долоо хоногийн зочдод хандах боломжтой. Үүний дараа зөвхөн дээр дурдсан сонголтоор хандах боломжтой.



Дэмжигдсэн үйлдлийн системүүд
- Android 8.0 - 14.0


Хариуцлагатай байгууллага, оператор
Техникийн эрүүл мэндийн даатгал (TK)