Mood - Connaissance de soi

तुम्हाला माहित आहे का की वाईट किंवा चांगला मूड नसतो, तर त्याऐवजी आनंददायी किंवा अप्रिय भावना असतात ज्या तुम्हाला समाधानी किंवा असमाधानी गरजांबद्दल सांगतात? खराब मूडच्या मागे लपलेली असमाधानी गरज ओळखणे आपल्याला भावनिक ओझ्यापासून मुक्त करण्यास आणि अशा प्रकारे आनंदाचा मार्ग शोधण्याची परवानगी देते: मूड हेच देते.


मूड तुम्हाला तुमच्या मूडचा मागोवा घेण्यास अनुमती देतो: तुम्हाला काय वाटते याची तीव्रता निर्दिष्ट करणाऱ्या 5 मूडमधील निवड तुमच्याकडे आहे. त्यानंतर तुमच्या आत असलेली भावना ओळखण्यासाठी तुम्हाला आधार दिला जातो. भावना हा भावनांचा कलर तक्ता आहे, तो तुम्हाला काय वाटते यावर अचूक शब्द टाकण्याची परवानगी देतो. तुमच्या भावनांचा अचूकपणे अहवाल देऊन तुम्ही तुमच्या गरजा पूर्ण करता. मूड तुम्हाला तुमच्या भावनांवर आधारित गरजेची शिफारस देते. गरज ही विचार, शब्द आणि कृतींना चालना देते. गरजा सार्वत्रिक आहेत आणि त्या आपल्याला स्वतःची जाणीव करून देतात. जेव्हा एखादी गरज अतृप्त राहते, तेव्हा ती एक अप्रिय संवेदना म्हणून प्रकट होते. वाईट मनःस्थिती ही असमाधानी गरजेची अभिव्यक्ती आहे, जी सर्व उर्जेवर मक्तेदारी करते, बहुतेक वेळा नकळतपणे. अतृप्त गरजेचा भावनिक आरोप गरज व्यक्त होताच मुक्त होतो! त्यामुळे अतृप्त गरज व्यक्त करणे अधिक महत्त्वाचे आहे.


एकदा मूडवर गरज ओळखल्यानंतर, तुम्ही एक टीप जोडू शकता आणि तुमच्या मूडचा संदर्भ निर्दिष्ट करू शकता: कुटुंब, मित्र, जोडपे, वर्तमान कार्यक्रम इ. तुम्ही मूडमध्ये तपशीलवार आकडेवारीसह तुमच्या मूडचा संपूर्ण इतिहास ठेवू शकता. या माहितीसह, तुम्ही तुमच्या आत काय घडत आहे यावर प्रकाश टाकाल आणि तुमचे लक्ष समस्यांऐवजी उपायांवर केंद्रित असेल.

आपले भावनिक ओझे मुक्त करण्यासाठी एक नवीन सवय तयार करा. मूड तुम्हाला दररोज 5 पर्यंत रिमाइंडर सूचना जोडण्याची परवानगी देतो. तुमचे भावनिक कल्याण विकसित करण्याच्या उद्देशाने तुम्ही दिवसभरातील अनेक क्षणांच्या आतल्या श्रवणासाठी स्वतःला हाताळता.

मूडचा उद्देश तुम्हाला तुमची मनःस्थिती कशी वाचायची हे शिकवायचे आहे जेणेकरून यापुढे त्याचा त्रास होऊ नये आणि अशा प्रकारे शांत आणि संरेखित जीवनाचा मार्ग शोधा.

100% विनामूल्य ॲप.