Feelway: Self-help with AI

फीलवे म्हणजे काय?
फीलवे हे एक विनामूल्य मोबाइल ॲप आहे जे तुम्हाला तथाकथित अकार्यक्षम भावना कमी करण्यात मदत करते — अशा भावना ज्या समस्याग्रस्त वर्तन किंवा अफवा पसरवण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. यामध्ये हे समाविष्ट आहे: अत्यधिक राग, अतिरेक, शंका किंवा भीती. याव्यतिरिक्त, फीलवे तुम्हाला बेशुद्ध टाळण्याच्या वर्तणुकींचा पर्दाफाश करण्यासाठी समर्थन करते जे सहसा बहाणे आणि तर्कशुद्धीकरणाद्वारे उद्भवतात.

ॲप अशा भावनांवर लक्ष केंद्रित करते ज्यांचा तुमच्या भावनिक आरोग्यासाठी सकारात्मक परिणामांपेक्षा नकारात्मक परिणाम होतो, अशा प्रकारे "अकार्यक्षम" भावना म्हणून वर्गीकृत. या भावना कोणामध्येही उद्भवू शकतात, बहुतेकदा तणाव, संघर्ष किंवा कठीण जीवन परिस्थितीची प्रतिक्रिया म्हणून. ॲपचे उद्दिष्ट या अकार्यक्षम भावना आणि सोबतच्या वर्तनांना कमी करणे हे आहे. फीलवे हे एक सहाय्यक साधन आहे, जे वैद्यकीय निदान किंवा उपचार प्रदान करत नाही, तर शिक्षण आणि स्वयं-मदत यावर लक्ष केंद्रित करते.

वैशिष्ट्ये:

• परस्परसंवादी AI संभाषणे: आमचा AI सहचर, मानसशास्त्रीय तत्त्वांवर आधारित, तुम्हाला नवीन सामना करण्याच्या रणनीती शोधण्यात मदत करण्यासाठी प्रतिबिंब प्रक्रियेद्वारे मार्गदर्शन करतो. तुम्हाला कधी अडकल्यासारखे वाटत असल्यास, फक्त "मला माहित नाही" असे उत्तर द्या आणि AI तुम्हाला पुढे जाण्यास मदत करेल.

• तुमच्या दुष्टचक्रांची कल्पना करा: तुम्ही तुमचे स्वतःचे भावनिक दुष्टचक्र तयार करू शकता आणि तुमच्या भावना चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकता. दुष्टचक्र कसे खंडित केले जाऊ शकते हे आणखी एक दृश्य प्रतिनिधित्व दर्शवते - उदा. उपयुक्त विचार किंवा पर्यायी कृतींद्वारे जे तुमच्या भावनांवर सकारात्मक परिणाम करू शकतात.

• डेटा संरक्षण आणि सुरक्षा: फीलवे सर्वोच्च डेटा संरक्षण मानकांचे पालन करते. तुमचे प्रतिबिंब बाय डीफॉल्ट खाजगी असतात. इतरांना मदत करण्यासाठी तुम्ही तुमची अंतर्दृष्टी अज्ञातपणे शेअर करू शकता.

• वापरकर्ता प्रतिबिंब डेटाबेस: प्रेरणा शोधण्यासाठी आणि त्यांच्या अनुभवांमधून शिकण्यासाठी इतर वापरकर्त्यांचे प्रतिबिंब एक्सप्लोर करा.

महत्त्वाची सूचना: फीलवे मानसिक आजार असलेल्या व्यक्तींसाठी नाही आणि व्यावसायिक उपचार बदलू नये. जर तुम्ही एखाद्या मान्यताप्राप्त मानसिक विकाराशी झुंज देत असाल तर कृपया व्यावसायिकांची मदत घ्या.