PainLog - Pain Diary & Tracker

आमच्या सर्वसमावेशक वेदना जर्नल ॲपसह आपल्या वेदनांचा मागोवा घ्या आणि आपले आरोग्य प्रभावीपणे व्यवस्थापित करा. तीव्र वेदना, मायग्रेन आणि इतर परिस्थितींचा सामना करणाऱ्या व्यक्तींना समर्थन देण्यासाठी डिझाइन केलेले, हे ॲप तुम्हाला तुमच्या वेदनांचे ट्रिगर, पॅटर्न आणि उपचारांमध्ये सखोल अंतर्दृष्टी मिळविण्यासाठी रेकॉर्ड, ट्रॅक आणि विश्लेषण करण्यास अनुमती देते.

ॲपची मुख्य कार्यक्षमता वेदना तपशीलांवर लक्ष केंद्रित करते, जे तुम्हाला 0 ते 10 पर्यंतच्या स्केलवर तुमच्या वेदना तीव्रतेचे मूल्यांकन आणि रेकॉर्ड करण्यास सक्षम करते. याव्यतिरिक्त, ॲप दिवसातील जास्तीत जास्त वेदनांच्या शिखराचे दस्तऐवजीकरण करण्यासाठी विशिष्ट स्केल वैशिष्ट्यीकृत करते. प्रभावित क्षेत्रे दर्शविण्यासाठी, परस्परसंवादी बॉडी आकृती तुम्हाला जिथे वेदना अनुभवत आहे त्या प्रदेशांवर टॅप करू देते. ॲप तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा वेदना होत आहे हे निर्दिष्ट करण्यासाठी विविध पर्याय देखील प्रदान करते, जसे की तीक्ष्ण, धडधडणे, जळणे, निस्तेज, विद्युत किंवा क्रॅम्पिंग. हे एक तपशीलवार वेदना प्रोफाइल तयार करण्यात मदत करते जे आरोग्य सेवा प्रदात्यांसह सामायिक केले जाऊ शकते.

तुमच्या वेदनांमध्ये योगदान देणारे घटक समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. ॲप तुमच्या स्थानाच्या आधारावर आपोआप तापमान आणि आर्द्रता यासह हवामानाच्या परिस्थितीसारख्या बाह्य ट्रिगर्सचा मागोवा घेतो. हे पर्यावरणीय घटक तुमच्या वेदना पातळींवर कसा परिणाम करू शकतात हे ओळखण्यात मदत करते. याव्यतिरिक्त, ॲप तुम्हाला तुमचे पोषण, झोपेचा कालावधी आणि झोपेची गुणवत्ता लॉग करण्याची परवानगी देतो. हे वैशिष्ट्य तुमच्या जीवनशैलीच्या सवयी आणि वेदनांमध्ये असलेल्या कोणतेही दुवे उघड करण्यात मदत करते, तुम्हाला तुमच्या प्रकृतीचे अधिक संपूर्ण चित्र ऑफर करते.

औषधे आणि थेरपी ट्रॅकिंग वैशिष्ट्यांसह तुमचे उपचार आणि औषधे व्यवस्थापित करणे नेहमीपेक्षा सोपे आहे. साध्या ड्रॉपडाउन मेनूद्वारे तुम्ही "400mg" किंवा "1 टॅबलेट" सारखे डोस निर्दिष्ट करून औषधे लॉग करू शकता. ॲप थेरपी पद्धतींचे दस्तऐवजीकरण करण्यासाठी इनपुट फील्ड देखील प्रदान करते. प्रत्येक उपचारानंतर, तुमच्या उपचारांच्या प्रगतीचा आणि यशाचा मागोवा घेणे सोपे करून, हस्तक्षेपाने मदत केली की नाही हे निवडून तुम्ही त्याच्या परिणामकारकतेचे मूल्यांकन करू शकता.

वेदना अनेकदा भावनिक आणि मानसिक घटकांद्वारे प्रभावित होऊ शकतात. म्हणूनच या ॲपमध्ये तुमची तणाव पातळी आणि मूड ट्रॅक करण्यासाठी वैशिष्ट्ये समाविष्ट आहेत. "आराम" ते "अतिशय" पर्यंत स्केल वापरून तुम्ही तुमची तणाव पातळी रेकॉर्ड करू शकता आणि इमोजी वापरून तुमचा वर्तमान मूड पटकन निवडू शकता. हे आपल्याला आपल्या भावनात्मक स्थितीवर आपल्या वेदनांच्या पातळीवर कसा परिणाम करू शकते हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास अनुमती देते.

ॲप त्याच्या अतिरिक्त वैशिष्ट्यांसह मूलभूत ट्रॅकिंगच्या पलीकडे जातो. तुम्ही कोणत्याही दृश्यमान लक्षणांचे फोटो अपलोड करू शकता, जसे की सूज किंवा लालसरपणा आणि सानुकूल मथळे जोडू शकता. हे विशेषतः संधिवात सारख्या परिस्थितीसाठी उपयुक्त आहे. तुमच्या नोंदींचे विश्लेषण करण्यासाठी आणि तुमच्या लक्षणे, ट्रिगर आणि आराम उपायांमध्ये असलेल्या संबंधांमध्ये अंतर्दृष्टी प्रदान करण्यासाठी ॲप देखील AI तंत्रज्ञानाचा वापर करते. कोणते पदार्थ तुमच्या वेदना कमी करतात किंवा कमी करतात हे ओळखण्यासाठी AI तुमच्या पोषणाचे विश्लेषण करते.

ज्या वापरकर्त्यांना अधिक तपशीलवार ट्रॅकिंगची आवश्यकता आहे, ॲप वैयक्तिक गरजांसाठी अनुकूल अनुभव प्रदान करून, सानुकूल फील्ड तयार करण्यास अनुमती देते. वैद्यकीय अहवाल देखील अपलोड केले जाऊ शकतात आणि अधिक अचूक अंतर्दृष्टीसाठी विशिष्ट वेदनांचे प्रकार AI विश्लेषणातून वगळले जाऊ शकतात. ॲप बॅकअपसह डेटा सुरक्षा सुनिश्चित करते आणि कार्यक्षमता पुनर्संचयित करते, डेटा गमावण्यापासून प्रतिबंधित करते.

शेवटी, ॲप तुम्हाला डॉक्टरांच्या भेटी किंवा वैयक्तिक रेकॉर्डसाठी तुमचा डेटा निर्यात करण्यास सक्षम करते. तुम्ही तुमची वेदना जर्नल PDF म्हणून जतन करू शकता, ते मुद्रित करू शकता किंवा शेअर करू शकता, ज्यामुळे तुमच्या वेदना व्यवस्थापनाविषयी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी संवाद साधणे सोपे होईल.

हे ॲप अंतिम वेदना पत्रिका आणि वेदना व्यवस्थापन साधन आहे, जे तुम्हाला तुमच्या वेदनांचा मागोवा घेण्यासाठी, त्याची कारणे समजून घेण्यासाठी आणि तुमचे एकूण आरोग्य सुधारण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट ऑफर करते. तुम्ही तीव्र वेदना, मायग्रेन किंवा औषधांच्या प्रभावीतेचा मागोवा घेत असाल तरीही, हे ॲप तुम्हाला तुमची स्थिती अधिक प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी मौल्यवान अंतर्दृष्टी प्रदान करते.