TK-Coach

फिट व्हा, अधिक हलवा, निरोगी खा किंवा विश्रांतीसाठी अधिक वेळ शोधा. धकाधकीच्या दैनंदिन जीवनात हे सर्व एकत्र करणे अनेकदा आव्हानात्मक असते. इथेच TK कोच तुम्हाला सपोर्ट करतो: अधिक कल्याण आणि योग्य संतुलनासाठी तुमचा वैयक्तिक साथीदार. हे तुमच्या गरजांशी जुळवून घेते, पुढे चालू ठेवण्यासाठी प्रेरक टिप्स देते आणि योग्य पोषण शिफारशी देते.

तुमचे ध्येय साध्य करा, तुमचे यश साजरे करा आणि तुमचे कल्याण वाढवा. टीके कोच तुम्हाला यासाठी अनेक साधने ऑफर करतो: वैयक्तिक योजनांपासून स्मार्ट पोषण टिप्स ते विश्रांतीपर्यंत.


आता सुरू करा!



TK-Coach ॲपची सामग्री आणि वैशिष्ट्ये

• प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी स्वयं-चाचण्या
• तुमच्या यशाचे विहंगावलोकन देण्यासाठी आरोग्य प्रोफाइल
• विविध वेअरेबलसह सुसंगत
• प्रेरक साप्ताहिक आणि मासिक पुनरावलोकन
• TK बोनस प्रोग्रामसाठी बोनस पॉइंट गोळा करा
• जर्मन आणि इंग्रजीमध्ये उपलब्ध
• सामग्री डाउनलोड करा आणि डाउनलोड फंक्शनसह कधीही त्यात प्रवेश करा
• Health-Connect कनेक्ट करण्याची शक्यता


चळवळीच्या क्षेत्रामधील सामग्री
• वॉर्म-अप आणि कूल-डाउन व्यायाम
• सर्किट प्रशिक्षण
• हलवत विराम
• पिलेट्स
• पेल्विक फ्लोअर आणि बॅक ट्रेनिंग
• नवशिक्यांसाठी आणि प्रगतांसाठी योग
• 8 मिनिटांचा कसरत
• दैनंदिन जीवनात अधिक व्यायामासाठी कार्ये
• समन्वय, सामर्थ्य, सहनशक्ती आणि गतिशीलता निश्चित करण्यासाठी फिटनेस चाचणी
• लक्ष्यित व्यायाम आणि ज्ञान लेखांसह ऑडिओ कोचिंग "धावणे".

पोषण क्षेत्रातील सामग्री
• ८२५ हून अधिक विविध पाककृती
• तुमचा आहार बदलण्यासाठी ठोस उद्दिष्टे
• पोषण वर्तनावर प्रश्नावली
• तुमचे जेवण नोंदवा आणि निरोगी खाण्याच्या शिफारशी मिळवा
• शाश्वत वजन कमी करण्यासाठी "वजन कमी" करण्याचे आरोग्य लक्ष्य


ताण व्यवस्थापन क्षेत्रातील सामग्री
• परस्पर स्लीप पॉडकास्ट
• ध्यान आणि माइंडफुलनेस व्यायाम
• प्रगतीशील स्नायू शिथिलता
• श्वास आणि विश्रांती व्यायाम
• तणावविरोधी योग
• वेअरेबल वापरून मानसिक आरोग्य स्कोअर रेकॉर्ड करा (झोपेच्या डेटासह किंवा त्याशिवाय)


सुरक्षा
वैधानिक आरोग्य विमा कंपनी म्हणून, आम्ही शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे तुमच्या आरोग्य डेटाचे संरक्षण करण्यास बांधील आहोत. तुमचा गोळा केलेला डेटा TK कडे पाठवला जाणार नाही आणि सुरक्षितपणे आणि अनामिकपणे संग्रहित केला जाईल.


पुढील विकास
तुमच्या गरजा चांगल्या प्रकारे पूर्ण करण्यासाठी आम्ही सतत ॲप विकसित करत आहोत. तुमच्या काही कल्पना किंवा इच्छा आहेत का? आम्हाला ईमेल पत्त्यावर लिहा: support@tk-coach.tk.de!


प्रवेश आवश्यकता
ऑफर सर्व TK पॉलिसीधारकांसाठी विनामूल्य आणि अमर्यादित आहे. हे पासवर्ड-संरक्षित 'माय टीके' क्षेत्राद्वारे सक्रिय केले जाऊ शकते.

TK विमा नसलेले लोक ज्यांची कंपनी TK फंडिंग प्रकल्पात भाग घेते ते व्हाउचर कोड वापरून मर्यादित कालावधीसाठी ऑफर विनामूल्य वापरू शकतात.

वैकल्पिकरित्या, चार आठवड्यांचा अतिथी प्रवेश उपलब्ध आहे. त्यानंतर, वर नमूद केलेल्या पर्यायांद्वारेच प्रवेश शक्य आहे.



समर्थित ऑपरेटिंग सिस्टम
- Android 8.0 - 14.0


जबाबदार संस्था आणि ऑपरेटर
तंत्रज्ञ आरोग्य विमा (TK)