Fiit: Workouts & Fitness Plans

рдЕтАНреЕрдкрдордзреАрд▓ рдЦрд░реЗрджреА
рек.рей
рел.рек┬ард╣ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг
рез┬ард▓рд╛рдЦ+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдЖрд╢рдп рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
USK: рд╕рд░реНрд╡ рд╡рдпреЛрдЧрдЯ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ

рдпрд╛ рдЕтАНреЕрдкрд╡рд┐рд╖рдпреА

рддреБрдордЪреА резрек рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдВрдЪреА рдореЛрдлрдд рдЪрд╛рдЪрдгреА рдЖрдЬрдЪ рд╕реБрд░реВ рдХрд░рд╛!



рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рд╛рдпрдЪреЗ рдЕрд╕реЗрд▓, рдордЬрдмреВрдд рд╡реНрд╣рд╛рдпрдЪреЗ рдЕрд╕реЗрд▓, рд▓рд╡рдЪрд┐рдХрддрд╛ рд╕реБрдзрд╛рд░рд╛рдпрдЪреА рдЕрд╕реЗрд▓ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдлрдХреНрдд рддрдгрд╛рд╡рдореБрдХреНрдд рдХрд░рд╛рдпрдЪреЗ рдЕрд╕реЗрд▓, Fiit рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдлреЛрди рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЯреЕрдмрд▓реЗрдЯрд╡рд░ рдЖрдШрд╛рдбреАрдЪреНрдпрд╛ рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХрд╛рдВрд╕рд╣ рдЙрдЪреНрдЪ рджрд░реНрдЬрд╛рдЪреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХрд░реВ рджреЗрддреЗ.

рдорд╛рдЧрдгреАрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╢реЗрдХрдбреЛ рдЖрдгрд┐ рдереЗрдЯ рд▓реАрдбрд░рдмреЛрд░реНрдб рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рдордзреНрдпреЗ рдЕрдорд░реНрдпрд╛рджрд┐рдд рдкреНрд░рд╡реЗрд╢рд╛рд╕рд╛рдареА рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдШреНрдпрд╛ - рддреБрдордЪреА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкрд╛рддрд│реА рдХрд╛рд╣реАрд╣реА рдЕрд╕реЛ. рддреБрдордЪреЗ рдкрд╣рд┐рд▓реЗ 14 рджрд┐рд╡рд╕ рд╡рд┐рдирд╛рдореВрд▓реНрдп рдЖрд╣реЗрдд рдЖрдгрд┐ рддреБрдореНрд╣реА рдХрдзреАрд╣реА рд░рджреНрдж рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛.

рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдЪреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рдЖрд╣реЗрдд?


рд╡рд░реНрдЧрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЕрддреБрд▓рдиреАрдп рдирд┐рд╡рдбреАрдЪрд╛ рдХрдзреАрд╣реА рдХрдВрдЯрд╛рд│рд╛ рдпреЗрдК рдирдХрд╛ рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рд╕реНрддрд░, рдирд╡рд╢рд┐рдХреНрдпрд╛, рдордзреНрдпрд╡рд░реНрддреА рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рдЧрдд рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рд╕рд╣ рдкреНрд░рдЧрддреА рдХрд░рдд рд░рд╣рд╛.

ЁЯФе┬ардХрд╛рд░реНрдбрд┐рдУ рд╕реНрдЯреБрдбрд┐рдУ
рдЪрд░рдмреА рдЬрд╛рд│рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА, рд╕реНрдирд╛рдпреВ рдЯреЛрди рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдгрд┐ рддрдЧ рдзрд░рдгреНрдпрд╛рдЪреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЙрдЪреНрдЪ рддреАрд╡реНрд░рддреЗрдЪреЗ рд╡рд░реНрдЧ: HIIT, рд╕рд░реНрдХрд┐рдЯреНрд╕, рдиреЙрдирд╕реНрдЯреЙрдк рдЖрдгрд┐ рдХреЙрдореНрдмреЕрдЯ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдУ.

ЁЯТкЁЯП╜┬ард╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рд╕реНрдЯреБрдбрд┐рдУ
рдмреЙрдбреАрд╡реЗрдЯ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдкреНрд░рддрд┐рдХрд╛рд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдЖрдгрд┐ рд╕реНрдирд╛рдпреВ рддрдпрд╛рд░ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдгрд┐ рд╢рд┐рд▓реНрдк рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдбрдВрдмреЗрд▓ рдЖрдгрд┐ рдХреЗрдЯрд▓рдмреЗрд▓ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕.

ЁЯЩПЁЯП╜┬ардкреБрдирдГрд╕рдВрддреБрд▓рди
рд▓рд╡рдЪрд┐рдХрддрд╛ рд╕реБрдзрд╛рд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рдпреЛрдЧ, рдкрд╛рдпрд▓реЗрдЯреНрд╕, рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ, рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓рддрд╛ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдЖрдгрд┐ рд╢реНрд╡рд╛рд╕реЛрдЪреНрдЫрд╡рд╛рд╕рд╛рд╕рд╣ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рд╛. рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ.

ЁЯС╢┬ардЬрдиреНрдореЛрддреНрддрд░
HIIT, рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдЖрдгрд┐ рдкрд┐рд▓реЗрдЯреНрд╕ рдХреНрд▓рд╛рд╕реЗрд╕ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдд: рдкреНрд░рд╕реВрддреАрдирдВрддрд░рдЪреНрдпрд╛ рддрдЬреНрдЮрд╛рдВрджреНрд╡рд╛рд░реЗ рдирд╡реАрди рдорд╛рддрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдбрд┐рдЭрд╛рдЗрди рдХреЗрд▓реЗрд▓реЗ рдЖрд╣реЗрдд рдЬреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдкреБрдирд░реНрдкреНрд░рд╛рдкреНрддреА рдЖрдгрд┐ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреБрдирд░реНрдмрд╛рдВрдзрдгреА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдд рдорджрдд рд╣реЛрдИрд▓.

Fiit рд╡реЗрдЧрд│реЗ рдХрд╕реЗ рдЖрд╣реЗ?


тАв 2, 4, 6 рдЖрдгрд┐ 8 рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдзреНрдпреЗрдп рдЖрдгрд┐ рдкрд╛рддрд│реАрдиреБрд╕рд╛рд░ рддрдпрд╛рд░ рдХреЗрд▓реНрдпрд╛ рдЖрд╣реЗрдд
тАв рдЧрдЯ рд▓реАрдбрд░рдмреЛрд░реНрдб рд╡рд░реНрдЧ 22% рдЕрдзрд┐рдХ рдХреЕрд▓рд░реА рдмрд░реНрди рдХрд░рддрд╛рдд
тАв рддреБрдореНрд╣реА 25+ рд╕реБрд╕рдВрдЧрдд рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реЕрдХрд░реНрд╕рд╢реА (Garmin, Polar, Wahoo рдЖрдгрд┐ рдЕрдзрд┐рдХрд╕рд╣) рдХрдиреЗрдХреНрдЯ рдХреЗрд▓реНрдпрд╛рд╡рд░ рдереЗрдЯ рдЖрдХрдбреЗрд╡рд╛рд░реА рдкрд╣рд╛ рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рдЧрддреАрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛
тАв Google рджреНрд╡рд╛рд░реЗ Wear OS рд╕рд╣ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддреЗ - рдЖрдордЪреНрдпрд╛ Wear рд╕рд╣рдЪрд░ рдЕреЕрдкрд╕рд╣ рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рд╡рд░реНрдЧрд╛рдд рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдЧрддреАрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛
тАв рдореЛрдареНрдпрд╛ рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╡рд░ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрдЪрд╛ рдЖрдирдВрдж рдШреЗрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЯреАрд╡реНрд╣реА рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд▓реЕрдкрдЯреЙрдкрд╢реА рдХрдиреЗрдХреНрдЯ рдХрд░рд╛
тАв рдЬрдмрд╛рдмрджрд╛рд░ рд░рд╛рд╣рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдордЪреНрдпрд╛ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рд╕рдореБрджрд╛рдпрд╛рдд рд╕рд╛рдореАрд▓ рд╡реНрд╣рд╛
тАв рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕рдорд░реНрдерди рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рддреВрди 7 рджрд┐рд╡рд╕

60 рдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЬрд╛рд╕реНрдд рдЧрдЯ рд╡рд░реНрдЧ рджрд░рд░реЛрдЬ рд╢реЗрдбреНрдпреВрд▓ рдХреЗрд▓реЗ рдЬрд╛рддрд╛рдд


рдЬрдЧрднрд░рд╛рддреАрд▓ рдорд┐рддреНрд░рд╛рдВрд╕рд╣ рдЯреНрд░реЗрди рдХрд░рд╛, рддреБрдореНрд╣реА рдХреБрдареЗрд╣реА рдЕрд╕рд╛рд▓! рд▓рд╛рдЗрд╡реНрд╣ рд▓реАрдбрд░рдмреЛрд░реНрдб HIIT рдХреНрд▓рд╛рд╕реЗрд╕рдордзреВрди рдирд┐рд╡рдбрд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдХрд╛рд╣реА рдЧреНрд░реБрдк рдпреЛрдЧрд╛рд╕рдорд╡реЗрдд рд╡рд╛рдЗрдВрдб рдбрд╛рдЙрди рдХрд░рд╛. рд▓реАрдбрд░рдмреЛрд░реНрдбрд╡рд░ рд╕реНрдкрд░реНрдзрд╛ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд╕реБрд╕рдВрдЧрдд рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реЕрдХрд░рд╢реА рдХрдиреЗрдХреНрдЯ рдХрд░рдгреЗ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЖрд╣реЗ.

рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдХреЛрдг рдЖрд╣реЗрдд?


рд╕рд░реНрд╡рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда. рдЕреЕрдбреНрд░рд┐рдПрди рд╣рд░реНрдмрд░реНрдЯ, рдХреЛрд░рд┐рди рдирд╛рдУрдореА, рдЧреЗрдбреЗ рдлреЙрд╕реНрдЯрд░, рд▓реЙрд░реЗрдиреНрд╕ рдкреНрд░рд╛рдЗрд╕, рдХреЛрд░реНрдЯрдиреА рдлреЗрд░реЙрди, рдЕреЕрд▓реЗрдХреНрд╕ рдХреНрд░реЙрдХрдлреЛрд░реНрдб, рд╢рд╛рд░реНрд▓реЛрдЯ рд╣реЛрдореНрд╕, рдЧрд╕ рд╡рд╛рдЭ рдЯреЙрд╕реНрдЯреЗрд╕, рд░рд┐рдЪреА рдиреЙрд░реНрдЯрди, рд╕реНрдЯреАрдл рдПрд▓реНрд╕рд╡реБрдб, рдЯрд╛рдпрд░реЛрди рдмреНрд░реЗрдирдВрдб, рдХреЕрдЯ рдореЗрдлрди, рдЦреНрд░рд┐рд╕ рдореЕрдЧреА, рдЬреЗрдо рд░реЗ, рдЗрдбрд╛ рдореЗ, рдХрд┐рдо рдПрдирдЧреЛ, рд▓реЛрдЯреА рдорд░реНрдлреА, рдореЕрдЯ рд░реЙрдмрд░реНрдЯреНрд╕, рд░рд┐рдЪреА рдмреЛрд╕реНрдЯреЙрдХ рдЖрдгрд┐ рдмрд░реЗрдЪ рдХрд╛рд╣реА!

рдореА рдХрд╕реЗ рд╕рд╛рдореАрд▓ рд╣реЛрдК?


рдкреНрд░рд╛рд░рдВрдн рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдлрдХреНрдд рдЕреЕрдк рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░рд╛ рдирдВрддрд░ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдирд┐рд╡рдбрд╛: рдорд╛рд╕рд┐рдХ (┬г20) рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╡рд╛рд░реНрд╖рд┐рдХ (┬г120). рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ 30 рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рд╡рд┐рдирд╛рдореВрд▓реНрдп рдЪрд╛рдЪрдгреАрд╕рд╣ рдпреЗрддреЗ рдЖрдгрд┐ рд╕реНрд╡рдпрдВрдЪрд▓рд┐рддрдкрдгреЗ рдиреВрддрдиреАрдХрд░рдг рд╣реЛрддреЗ. рддреБрдореНрд╣реА support@fiit.tv рд╡рд░ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реВрди рдХрдзреАрд╣реА рд░рджреНрдж рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛.

рддреБрдореНрд╣реА рдпреВрдХреЗ рдЖрдгрд┐ рдЖрдпрд░реНрд▓рдВрдбрдЪреНрдпрд╛ рдмрд╛рд╣реЗрд░ рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рд╕, рдкреЗрдореЗрдВрдЯ GBP рдордзреНрдпреЗ рдШреЗрддрд▓реЗ рдЬрд╛рдИрд▓ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╕реНрдерд╛рдирд┐рдХ рдЪрд▓рдирд╛рдд рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рд┐рдд рдХреЗрд▓реЗ рдЬрд╛рдИрд▓.


рдПрдХ рдкреНрд░рд╢реНрди рдЖрд▓рд╛? support@fiit.tv рд╡рд░ рдЖрдард╡рдбреНрдпрд╛рддреВрди 7 рджрд┐рд╡рд╕ рдЖрдордЪреНрдпрд╛рд╢реА рдЧрдкреНрдкрд╛ рдорд╛рд░рд╛
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
резрей рдореЗ, реирежреирел

рдбреЗрдЯрд╛рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛

рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рддреБрдордЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░рддрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рддрд╛рдд рд╣реЗ рд╕рдордЬреВрди рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдкрд╛рд╕реВрди рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛ рд╕реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ. рддреБрдордЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░, рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдЖрдгрд┐ рд╡рдп рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЖрдзрд╛рд░реЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд╡ рд╕реБрд░рдХреНрд╖реЗрд╢реА рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдкрджреНрдзрддреА рдмрджрд▓реВ рд╢рдХрддрд╛рдд. рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░рдиреЗ рд╣реА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдкреБрд░рд╡рд▓реА рдЖрд╣реЗ рдЖрдгрд┐ рддреА рдХрд╛рд▓рд╛рдВрддрд░рд╛рдиреЗ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реА рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддреЗ.
рд╣реЗ ре▓рдк рддреГрддреАрдп рдкрдХреНрд╖рд╛рдВрд╕реЛрдмрдд рдбреЗрдЯрд╛рдЪреЗ рд╣реЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЗ
рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдорд╛рд╣рд┐рддреА, рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЖрдгрд┐ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ 3
рд╣реЗ рдЕтАНреЕрдк рдпрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЗ
рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдорд╛рд╣рд┐рддреА, рдЖрд░реНрдерд┐рдХ рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ 5
рдбреЗрдЯрд╛ рдПрдВрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдХреЗрд▓реЗрд▓рд╛ рдирд╛рд╣реА
рддреБрдореНрд╣реА рдбреЗрдЯрд╛ рд╣рдЯрд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╡рд┐рдирдВрддреА рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛

рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдЖрдгрд┐ рдкреБрдирд░рд╛рд╡рд▓реЛрдХрдиреЗ

рек.рел
рел.режрем┬ард╣ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдгреЗ

рдирд╡реАрди рдХрд╛рдп рдЖрд╣реЗ

Bug fixes and general improvements