Fitness Meal Planner - Diet

अद्वितीय शरीराला अद्वितीय वैयक्तिक पोषण योजना, निरोगी आहार आणि नियमित व्यायामाची आवश्यकता आहे हे तुमच्या लक्षात आले असेल, तर व्यायाम पोषण डाउनलोड करा आणि तुमचा वेळ न घालवता आमच्यात सामील व्हा. तुम्ही शोधत असलेला शिफारस केलेला आहार भत्ता येथे आहे!

व्यायाम पोषण हा तुमचा ऑनलाइन पोषण प्रशिक्षक आहे आणि तुम्हाला आयुष्यभर तंदुरुस्त आणि निरोगी कसे राहायचे हे शिकवते आणि तुम्हाला निरोगी जीवनशैली देते.

• खाण्यापिण्याची अनन्य प्राधान्ये आणि गरजांवर आधारित वैयक्तिकृत जेवण योजना;
• नोंदणीकृत आहारतज्ञ समर्थन जे तुम्हाला वर्कआउट पोषणाविषयी तुमच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे देईल;
• किराणा मालाची खरेदी आनंददायी करण्यासाठी आरोग्यदायी अन्न, आरोग्यदायी नाश्ता आणि आहाराच्या पाककृती;
• नवीन निरोगी सवयी निर्माण करण्यासाठी स्मरणपत्रे आणि सूचना प्रणाली;
• तुमच्याकडे संपूर्ण आयुष्य निरोगी राहण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी तुमच्याकडे एका डेटाबेससह आहेत जे तुमचे वजन कमी करण्याचे ज्ञान वाढवते आणि निरोगी जीवनशैली तयार करण्यासाठी अनेक वैशिष्ट्ये आहेत!

तर चला सुरुवात करूया!

सानुकूल जेवण नियोजक
अनुप्रयोग 2 भिन्न पोषण योजना ऑफर करतो. पहिली योजना सर्व जेवणांचा मागोवा घेते, तर दुसरी योजना एक लवचिक योजना देते ज्यामध्ये केवळ व्यायामापूर्वी आणि नंतरचे पोषण समाविष्ट असते. सुरुवातीला, तुम्ही वय, उंची, वजन यासारख्या तुमच्या वैयक्तिक माहितीसह योजना निवडू शकता आणि तुमचा वैयक्तिक पोषण कार्यक्रम तयार करू शकता.

पोषणाचे प्रकार
व्यायाम पोषण मध्ये
सामान्य पोषण,
शाकाहारी पोषण,
शाकाहारी पोषण,
लैक्टोज मुक्त आहार,
ग्लूटेन-मुक्त आहार आणि
आशियाई प्रकार पोषण
6 वेगवेगळ्या प्रकारच्या पोषणासाठी योग्य आहार याद्या आणि पोषण याद्या आहेत.

लक्ष्यित आहार सूची/पाककृती
जर तुम्हाला माहीत असलेल्या सर्व पाककृती अस्वास्थ्यकर असतील आणि तुमच्या व्यायामापूर्वी आणि व्यायामानंतरच्या पोषणाचे नियोजन करणे तुमच्यासाठी खूप अवघड असेल, तर व्यायामाचे पोषण तुम्हाला येथे एकटे सोडत नाही. तुम्हाला सवय असलेल्या इतर आरोग्यदायी आहाराच्या ऍप्लिकेशन्सच्या विपरीत, ते तुम्हाला दररोज वेगळ्या आहार मेनूसह सतत त्याच गोष्टी खाण्यापासून वाचवते. तुम्ही निवडलेल्या पोषणाच्या प्रकारानुसार आणि तुमच्या आहारातील तुमचे ध्येय यानुसार निरोगी जेवणाची योजना करण्याचा सर्वात व्यावहारिक मार्ग!
कॅलरी ट्रॅकिंग
कॅलरी कॅल्क्युलेटरच्या साहाय्याने, तुम्ही तुमच्या दैनंदिन कॅलरी आणि मॅक्रो (कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने आणि चरबी) च्या गरजा तुम्ही करत असलेल्या प्रशिक्षणाच्या प्रकारानुसार आणि तुमचे वजन शोधू शकता. व्यायाम पोषण ही प्रक्रिया तुमच्या गरजेच्या पातळीसाठी योग्य असलेल्या मेनूसह तुमच्यासाठी सुलभ करेल.

वजन ट्रॅकिंग
तुम्ही स्वतःसाठी एक लक्ष्य वजन सेट करू शकता, तुमच्या वैयक्तिक आलेखावरील वजन बदलाचे अनुसरण करू शकता आणि तुमचे लक्ष्य वजन गाठताना प्रेरित राहू शकता. याव्यतिरिक्त, व्यायाम पोषण देखील चार्टमधील मूल्यांनुसार तुमच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवते आणि जेव्हा मूल्ये आरोग्याच्या मर्यादेच्या बाहेर जातात तेव्हा तुम्हाला चेतावणी देते. हा सर्वोत्तम वजन कमी करणारा ट्रॅकर आहे.

पाणी ट्रॅकिंग
व्यायामाचे पोषण हे केवळ तुमच्या आहाराचे नियोजन करत नाही तर तुमच्या पाण्याच्या गरजांचेही निरीक्षण करते. हे आपल्याला पाणी पिण्याची आठवण करून देऊन आपल्याला दररोज आवश्यक असलेले पाणी मिळविण्यात मदत करते आणि आपल्या लघवीच्या रंगावरून निर्जलीकरण नियंत्रित करण्यासाठी देखील मार्गदर्शन करते.

व्यायामाच्या पोषणासह संतुलित आहारासाठी तुम्ही उचललेले हे पाऊल तुम्हाला क्रीडा आहार, खेळानंतरचे पोषण कार्यक्रम, क्रीडा पोषण कार्यक्रम यावर जीवन सोपे बनवते.
व्यायामाच्या पोषणासह संतुलित पोषण तुम्हाला स्नॅक सूचना, डाएट स्मूदी रेसिपी, डाएट सॅलड रेसिपी, डाएट सूप रेसिपी, शाकाहारी ब्रेकफास्ट रेसिपी, हेल्दी स्नॅक्स, लो-कॅलरी फूड्स, हाय-फायबर फूड यांसारख्या अनेक पोषक तत्वांची जाणीव करून देईल.

याव्यतिरिक्त, ऍप्लिकेशनमधील पाककृती आणि पौष्टिक शिफारसींचे पालन करताना, तुम्ही अशा आहाराचे पालन केले असेल जे तुमच्या शरीराला व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी आणि व्हिटॅमिन सीची आवश्यकता देखील पूर्ण करेल.