ATLETICA - Home Gym Workouts

PENTING: Apl ini hanya boleh diakses oleh Pelanggan ATLETICA sedia ada - secara percuma.

Apl Latihan ATLETICA rasmi - Dapatkan Program Latihan peribadi anda menggunakan Peralatan yang tersedia untuk anda di Gim Rumah anda.

PENGALAMAN PERIBADI YANG UNIK MELALUI SOAL SELIDIK

- Mulakan perjalanan kecergasan anda dengan soal selidik komprehensif kami, direka dengan teliti untuk memahami aspirasi kecergasan anda, sama ada membina otot, menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan, meningkatkan mobiliti, menguasai powerlifting atau mengasah kemahiran senam.
- Sesuaikan persekitaran senaman anda agar sepadan dengan tempat latihan anda dan peralatan yang tersedia, sama ada senario gim, persediaan rumah, semasa dalam perjalanan atau tanpa peralatan.
- Terima bimbingan pemakanan yang disesuaikan dengan lancar dengan tabiat dan objektif pemakanan anda.
- Kongsi jadual anda dengan kami, dan kami akan mereka bentuk rejimen senaman yang sesuai dengan gaya hidup anda.

PENGATURCARAAN JANGKA PANJANG ADAPTIF DENGAN PERIODIZATION

- Mulakan perjalanan kecergasan yang dinamik dan jangka panjang yang menggunakan periodisasi untuk menumpukan perhatian pada matlamat khusus anda.
- Saksikan pelarasan lancar dalam program semasa anda maju, memastikan senaman mencabar secara konsisten.

SENAMAN FLEKSIBEL DISESUAIKAN DENGAN KEPERLUAN HARIAN

- Sesuaikan senaman anda berdasarkan lokasi harian anda, ketersediaan peralatan, tempoh senaman dan pilihan peribadi.
- Pilih, tukar dan susun semula latihan untuk menyesuaikan setiap sesi dengan keperluan anda.

TEMAN SENAMAN INTERAKTIF

- Selami rakan senaman interaktif kami yang menampilkan arahan video dan audio untuk setiap senaman.
- Manfaatkan pemasa automatik, pantau berat dan ulangan anda, serta akses isyarat bentuk pantas.
- Ubah suai, sertakan atau susun semula latihan dengan cepat untuk pengalaman yang benar-benar diperibadikan.

CIRI-CIRI PENYESUAIAN YANG LUAS

- Terokai perpustakaan kami yang luas dengan lebih 500 latihan, setiap satu disertakan dengan arahan dan petua terperinci untuk pelaksanaan yang betul.
- Nikmati autonomi lengkap untuk membuat dan menyesuaikan senaman dan program kecergasan anda mengikut keutamaan anda.

BIMBINGAN PEMAKANAN PERIBADI

- Terima pengesyoran yang disesuaikan untuk pengambilan kalori dan nilai makro yang bersesuaian dengan objektif kecergasan anda.
- Akses cerapan pemakanan penting untuk memacu badan anda secara optimum untuk prestasi puncak.

PENGESAN KEMAJUAN YANG KOMPREHENSIF

- Pantau kemajuan anda dengan statistik yang mendalam untuk setiap senaman dan senaman.
- Semak log terperinci untuk menjejaki evolusi anda dari semasa ke semasa.

E-mel: app@atletica.de
Sokongan: https://app.atletica.de/support
Dasar Privasi: https://app.atletica.de/privacy.html
Syarat Perkhidmatan: https://app.atletica.de/tos.html