Symptom, Mood & Period Tracker

✅ သင်၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် စိတ်ဓာတ်အပေါ် ထိန်းချုပ်မှု ပြန်လည်ရယူပါ

Bearable သည် လူများကို ရိုးရှင်းသော၊ အဆင်ပြေစွာနှင့် ဝင်ရောက်နိုင်စေရန်အတွက် စိတ်ခံစားချက်နှင့် လက္ခဏာများကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏သုခချမ်းသာကို ပြန်လည်ရယူရန် ကူညီပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရောဂါလက္ခဏာနှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံကိရိယာသို့ ထည့်သွင်းခြင်းသည် ခက်ခဲသောကြောင့် သင်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောခံစားချက်ကို အာရုံစိုက်နိုင်သည်။

✅ တစ်ရက်ကို ကလစ်အနည်းငယ်နှိပ်ရုံဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာနှင့် ခံစားချက်ကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သည်

သင့်အလေ့အထ၊ လက္ခဏာများ၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် အခြားအရာများရှိ ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့် ဆက်စပ်မှုများကို ရှာဖွေပါ။ နေ့စဉ် ကလစ်အနည်းငယ်နှိပ်ရုံဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးခြေရာခံကိရိယာသည် စိတ်ဓာတ်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် PMDD၊ Lupus၊ Bipolar၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ ခေါင်းကိုက်၊ ခေါင်းကိုက်၊ Migraine၊ Fibromyalgia၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစသည့် နာတာရှည်ရောဂါများ၏ လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် အခြားအရာများအကြောင်း ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

✅ သင်၏ကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်းအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင်

သင့်စိတ်ခံစားချက်၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ဆေးဝါးများကို ခြေရာခံရန် အက်ပ်များစွာကို အသုံးပြု၍ ငြီးငွေ့နေပါသလား။ သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန်များသည် သင့်ကျန်းမာရေး၏ ပြီးပြည့်စုံသောပုံတစ်ပုံကို ရနိုင်စေရန် ၎င်းကို အက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင် သိမ်းဆည်းထားသင့်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်သည်။


Bearable သည် သင့်အား ကူညီပေးသည်-

✔️ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုကောင်းစေပြီး ပိုဆိုးစေသောအရာများကို ရှာဖွေပါ သင့်ဆေးဝါး၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု၊ အလေ့အထများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ စိတ်ခံစားချက်၊ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အခြားအရာများ၏ ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ၎င်းတို့ဆက်စပ်ပုံကို ရှာဖွေပါ။


✔️ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ အစီရင်ခံစာများ လွယ်ကူစွာမျှဝေပါ + စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် နာတာရှည်ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည့် နာတာရှည်နာကျင်မှု၊ PMDD၊ Lupus၊ Bipolar၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ Migraine၊ Fibromyalgia၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ နာတာရှည်ရောဂါလက္ခဏာများ ပြသခြင်း။


✔️ Spot ပုံစံများနှင့် သတိပေးလက္ခဏာများ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ စိတ်ခံစားချက်များနှင့် စွမ်းအင်အဆင့်များကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် စတင်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဂရပ်ဖစ်များနှင့် အပတ်စဉ်အစီရင်ခံစာများသည် သင့်အား မြန်ဆန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်အတွက် ဆိုးရွားသည့်အရာများအလှည့်အပြောင်းဖြစ်သည့်အခါတွင် သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။


✔️ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လက္ခဏာပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ ရှိနှင့်ပြီးသား လက္ခဏာများ၏ ပြောင်းလဲမှုများ၊ လက္ခဏာအသစ်များနှင့် ဆေးဝါးအသစ်များနှင့် ကုသမှုအတွက် လက္ခဏာများ မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံတို့ကို စောင့်ကြည့်ပါ။


✔️ မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်သည့်အလေ့အထများအတွက် တာဝန်ခံမှုရှိပါ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည့်အရာများကို ရှာဖွေပြီး သင့်ကိုယ်သင်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာရန်နှင့် သင့်ဆေးဝါးအချိန်ဇယားအတိုင်းလိုက်နာရန် ရွေးချယ်နိုင်သော သတိပေးချက်များနှင့် ပန်းတိုင်များကို အသုံးပြုပါ။


✔️ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထပ်ပြီး ထိန်းချုပ်ခံစားနိုင်ပါစေ Bearable community ၏ 75% ကျော်သည် - နာတာရှည်နာကျင်ခြင်း၊ pmdd၊ Lupus၊ Bipolar၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ Migraine၊ Fibromyalgia၊ Depression (နှင့် အခြားအရာများ) အပါအဝင် နာတာရှည်ဖျားနာမှုများဖြင့် နေထိုင်သူများပါ၀င်သည် - Bearable သည် ၎င်းတို့အား ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်စေရန် ထိန်းကြောင်းပေးသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။

ပြီးတော့ အများကြီးရှိသေးတယ်…

➕ သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။ ကျန်းမာသောဆေးဝါးများ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများနှင့် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်မှုအတွက်။

➕ မျှဝေပြီး ထုတ်ယူပါ။

➕ ကျန်းမာရေးဒေတာကို အလိုအလျောက် ထပ်တူပြုပါ။

➕ အမှောင်မုဒ်။

➕ စက်ပစ္စည်းများတွင် ဒေတာကို ပြန်လည်ရယူပါ။


💡 လူများသည် Bearable ကိုအသုံးပြုသည့်နည်းလမ်းအချို့

ရောဂါလက္ခဏာခြေရာခံ
Mood tracker & ဂျာနယ်
စိတ်ကျန်းမာရေးခြေရာခံ
စိုးရိမ်ပူပန်မှုခြေရာခံ
နာကျင်မှုခြေရာခံ
ဆေးခြေရာခံ
ကျန်းမာရေးခြေရာခံ
ခေါင်းကိုက်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာ
Lupus ခြေရာခံကိရိယာ
Pmdd ခြေရာခံ
ကာလ ခြေရာခံပါ။


🔐 ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် လုံခြုံမှု

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆာဗာများပေါ်တွင် သင့်ဒေတာကို လုံခြုံစွာ ကုဒ်ဝှက်ထားသည်ကို သိခြင်းဖြင့် လွယ်ကူစွာ အနားယူပါ။ သင့်ဒေတာအပေါ် အပြည့်အဝ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ၎င်းကို အက်ပ်အတွင်းမှ အချိန်မရွေး ဖျက်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒေတာကို မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်ကိုမျှ ရောင်းချမည်မဟုတ်ကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။


💟 နားလည်ပြီး ဂရုပြုသူများ

နာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူနေထိုင်သူများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိ လူထောင်ပေါင်းများစွာထံမှ အကြံပြုချက်ဖြင့် ဖန်တီးထားခြင်းဖြစ်ပြီး စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (me/cfs)၊ Multiple Sclerosis (ms), Fibromyalgia, Endometriosis, Bipolar, bpd, ptsd, Migraines, Headaches, Cancer, Diabetes, ibbets, နှင့်၊ pmdd၊ Ehlers-Danlos (eds)၊ Dysautonomia၊ mcas နှင့် အခြားအရာများ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လက္ခဏာခြေရာခံကိရိယာကို ရိုးရှင်းပြီး အခြေအနေများစွာဖြင့် လိုက်ပါလေ့ရှိသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ဦးနှောက်မြူမှိုင်းများကို ခံစားနေရသူများပင်လျှင် လူတိုင်းအသုံးပြုနိုင်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသိုက်အဝန်း၏ ခံစားချက်ကို ဖန်တီးထားပြီး ၎င်းကို အလိုအပ်ဆုံးသူများအား ဆက်လက်နားထောင်ပါမည်။ လူများကိုတတ်နိုင်သမျှကူညီရန် ဤအက်ပ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကတိပြုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ထံမှကြားလိုပါသည် (james@bearable.app)။