၂.၆
သုံးသပ်ချက် ၁.၆၂ ထောင်
၁ သိန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အကြောင်းအရာကို အမှတ်ပေးခြင်း
PEGI 3
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဂျင်းသည် ယခုအခါ Headspace Care ဖြစ်သည်။
Headspace Care သည် တိုက်ရိုက်၊ စာသားအခြေခံ လေ့ကျင့်သင်ကြားမှု၊ ဗီဒီယိုအခြေခံ ကုထုံးနှင့် စိတ်ရောဂါကုထုံး၊ နှင့် သင့်စမတ်ဖုန်း၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လျှို့ဝှက်ရေးဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များ—အားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းပြပုံစံ
နည်းပြများသည် အက်ပ်အတွင်း အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ စာသားအခြေခံစကားပြောဆိုမှုများမှတစ်ဆင့် ပံ့ပိုးမှုပေးသည့်အတွက် နည်းပြတစ်ဦးနှင့် အချိန်မရွေး နေရာမရွေး အလွယ်တကူနှင့် သီးသန့်ချတ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ နည်းပြများသည် အချိန်နှင့်တပြေးညီ စောင့်ရှောက်မှုအတွက် 24/7 နှင့် ပုံမှန်စီစဉ်ထားသော အစည်းအဝေးများမှတစ်ဆင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ စာတိုပေးပို့ခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် မလွယ်ကူကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စကားပြောမှ စာသားရွေးချယ်ခွင့်ကိုလည်း ပေးပါသည်။ နည်းပြများသည် သင့်အား မှန်ကန်သောစောင့်ရှောက်မှုအဆင့်ကိုရရန် ကူညီပေးပြီး အပိုပံ့ပိုးမှုလိုအပ်ပါက သင့်အား Headspace Care ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါအထူးကုထံ ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနည်းပြများအကြောင်း
Headspace Care နည်းပြများသည် အဆင့်မြင့်ဘွဲ့နှင့်/သို့မဟုတ် နည်းပြအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ဖြင့် လေ့ကျင့်ထားသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များဖြစ်သည်။ Headspace Care နည်းပြများသည် အနည်းဆုံး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ နှစ်နှစ်ရှိကြပြီး တစ်နှစ်လျှင် အထူးပြုလေ့ကျင့်မှု 100+ နာရီကို ခံယူကြသည်။ နည်းပြများသည် Headspace Care ၏ အချိန်ပြည့်ဝန်ထမ်းများဖြစ်ပြီး ဟုတ်ပါသည် — ၎င်းတို့သည် တကယ့်လူများဖြစ်သည်။

ကုထုံးနှင့် စိတ်ရောဂါ
ပံ့ပိုးမှုပိုမိုလိုအပ်သောအခါ၊ လိုင်စင်ရကုထုံးပညာရှင်နှင့်/သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါအထူးကုနှင့် ဗီဒီယိုအခြေခံအစည်းအဝေးများကို ညနေပိုင်းနှင့် စနေ၊ ကုသမှုနှင့် စိတ်ရောဂါကုထုံးများက အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ဟု သင်ခံစားရပါက နည်းပြထံ ဆက်သွယ်ပါ။

လမ်းညွှန်ချက်အရင်းအမြစ်များ
ကျွန်ုပ်တို့၏ အက်ပ်အတွင်းစာကြည့်တိုက်တွင် ကျွမ်းကျင်မှုတည်ဆောက်ရေးရင်းမြစ်များ၏ လှုပ်ရှားမှုများ၊ ပေါ့တ်ကာစ်များ၊ ဗီဒီယိုများ၊ ဆောင်းပါးများနှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်သည်။ အကြံပြုချက်အသစ်များသည် သင့်လိုအပ်ချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ အကြံပြုထားပြီး၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများကဲ့သို့သော ခေါင်းစဉ်အမျိုးမျိုးဖြင့် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

စပိန်ဘာသာဖြင့် ရနိုင်သည်။
Headspace Care သည် အသက် 18 နှစ်နှင့်အထက်ရှိပြီး ၎င်းတို့၏အလုပ်ရှင် သို့မဟုတ် အဖွဲ့အစည်းမှတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်သည့် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် စပိန်ဘာသာဖြင့် ရနိုင်ပါသည်။ စပိန်လို Headspace Care သည် ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်အဖွဲ့ဝင်အားလုံးအတွက် မကြာမီ ရနိုင်ပါမည်။

လျှို့ဝှက်ပြီး လုံခြုံတယ်။
သင်နှင့် သင့်စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ကြား စကားဝိုင်းများသည် လျှို့ဝှက်ထားသည်။ Headspace Care သည် HIPAA နှင့် EU GDPR နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး HITRUST CSF မှ အသိအမှတ်ပြုထားသည်။

ဘာကုန်ကျစရိတ်လဲ?
ရွေးချယ်ထားသော အလုပ်ရှင်များနှင့် အဖွဲ့အစည်းများသည် ၎င်းတို့၏ ၀န်ထမ်းများ၊ အဖွဲ့ဝင်များနှင့် ၎င်းတို့၏ မှီခိုသူများကို အကန့်အသတ်မရှိ စိတ်ကျန်းမာရေး နည်းပြခြင်း အပါအဝင် Headspace Care ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင့်အလုပ်ရှင် သို့မဟုတ် အဖွဲ့အစည်း၏ အစီအစဉ်အပေါ်မူတည်၍ သင့်တွင် အကျုံးဝင်သည့် ကုထုံးနှင့် စိတ်ရောဂါကုသင်တန်းများ အရေအတွက် အကန့်အသတ်ရှိနိုင်သည်၊ ထို့နောက်တွင် သင့်အာမခံမှ အကျုံးမဝင်သော စက်ရှင်ကုန်ကျစရိတ်အတွက် သင်တာဝန်ယူမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်အပေါ်မူတည်၍ Headspace Care မှတစ်ဆင့် ကုထုံးနှင့် စိတ်ရောဂါကုဝန်ဆောင်မှုများကို ရယူခြင်းအတွက် ကုန်ကျစရိတ်သည် သင်၏ သီးခြားအကျိုးခံစားခွင့်အစီအစဉ်ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် သင့်အကျိုးခံစားခွင့်စီမံခန့်ခွဲသူကို ဆက်သွယ်ပါ။

စတင်လိုက်ပါ။
သင့်အလုပ်ရှင်မှတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်ခွင့်ရှိပါက အက်ပ်ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး “ကျွန်ုပ်၏အဖွဲ့အစည်း” ကိုနှိပ်ပြီး အဆင့်များကို လိုက်နာပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မှတဆင့် ဝင်ရောက်သုံးစွဲနိုင်ပါက၊ Headspace Care မှ ထူးခြားသောကုဒ်တစ်ခုပါရှိသည့် အီးမေးလ်တစ်စောင်ကို သင်လက်ခံရရှိပေမည်။ အက်ပ်ကို ရိုးရှင်းစွာဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ၊ “ဝင်သုံးကုဒ်ထည့်ပါ” ကိုနှိပ်ပါ၊ ထို့နောက် Headspace Care အီးမေးလ်မှကုဒ်ကို ရိုက်ထည့်ကာ အဆင့်များကို လိုက်နာပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၅ မေ ၉

ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊အက်ပ် အသုံးပြုမှု နှင့် အခြား 2 ခု
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ငွေကြေးဆိုင်ရာ အချက်အလက် နှင့် အခြား 5 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်

အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း

၂.၆
သုံးသပ်ချက် ၁.၆ ထောင်

အသစ်များ

We’re taking a moment to reintroduce ourselves with a new name: Ginger is now Headspace Care.

The app looks a little different, but you’ll still have the same support by your side. Schedule a text chat with a mental health coach who can help with what you’re going through, from work stress to relationships to finding balance. Plus, explore our library of skill-building tools and resources — so you can get the right support in the moments you need it most.