Water Tracker : Drink Reminder

သင့်တစ်နေ့တာအတွက် ရေလုံလောက်မှုရှိမရှိ တွေးဖူးပါသလား။ ရေသောက်ဖို့ အမြဲမေ့နေသလား။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လုံလောက်စွာ ရေဓာတ်ထိန်းထားခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသည့် ရလဒ်များကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Drink Water Tracker - ရေများများသောက်ရန် အမြဲသတိပေးမည့် ရေဓာတ်ကို သောက်သုံးရန်၊ သင့်ရေစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန်နှင့် သင့်အား ရေသောက်သည့်အလေ့အထကောင်းတစ်ရပ်ကို မွေးမြူရန် ကူညီပေးမည့် ရေဓာတ်ထိန်းကိရိယာဖြစ်သည်။

အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်၊ သင့်အနေဖြင့် သင့်ကျားနှင့်မ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်သာ လိုအပ်သည်၊ ဤရေသောက်သုံးမှုသတိပေးချက်အက်ပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်သောရေပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဤရေဓာတ်ထိန်းပေးသူသည် ရေစားသုံးမှုခြေရာခံရုံသာမက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေပြီး အမြဲရေဓာတ်ရှိနေစေရန်အတွက် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်သည့်အခါ သင့်ကိုသတိပေးပါသည်။

💧H2O (H2O) က ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်မလဲ။💧
1. ရေသောက်ခြင်းက အရည်ဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
2. ရေတွင် ကယ်လိုရီမပါဝင်ပါ။ ရေများများသောက်ခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
3. ရေသည် ကြွက်သားများကို အသက်သွင်းရန် ကူညီပေးပြီး ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။
4. ရေကို လုံလောက်စွာ သောက်သုံးခြင်းက သင့်အသားအရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။
5. ရေသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အစာချေဖျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

⭐️ရေသောက်ရန် သတိပေးချက်သော့လုပ်ဆောင်ချက်⭐️
• သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကျားမပေါ်မူတည်၍ တစ်နေ့လျှင် သင်လိုအပ်သော သို့မဟုတ် သောက်သည့်ရေပမာဏကို အလိုအလျောက် တွက်ချက်ပါ။
• သင့်အား ရေမှန်မှန်သောက်ရန် သတိပေးရန်နှင့် နောက်ရေသောက်ရမည့်အချိန်ကိုလည်း ပြောပြရန် စမတ်ကျသော သတိပေးချက်
• သင့်နေ့စဉ်ရေစားသုံးမှုကို ထိထိရောက်ရောက်ခြေရာခံသည့် ကောင်းမွန်သော ရေခြေရာခံကိရိယာ
• သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် အလိုလိုသိသောဂရပ်
• ရွေးချယ်ရန်အဖျော်ယမကာအမျိုးမျိုး (ဝိုင်၊ ကော်ဖီ၊ ဖျော်ရည်စသည်)
• သင့်ကိုယ်ပိုင်ခွက်ထည့်ပါ။

ယခုခေတ်တွင် ရေမှန်မှန်သောက်ခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရေသတိပေးချက်အက်ပ်သည် သင့်အား ရေလုံလောက်စွာသုံးစွဲရန် လွယ်ကူစေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးပြီး အချို့သောရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

မင်းဘာစောင့်နေတာလဲ? ဤရေဓာတ်သတိပေးချက်ဖြင့် ရေဓာတ်ထိန်းခြင်းသည် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ ယနေ့ ရေသောက်အက်ပ် အတွက် ဤအချက်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။