Home Workoutã»Full Body Workout
ááŒá±á¬áºááŒá¬áá»á¬áž áá«ááŸááá«áááºá¡ááºááºá¡ááœááºáž áááºáá°ááŸá¯áá»á¬áž
á.ástar
áá¯á¶ážáááºáá»áẠá.áá
 áá±á¬ááºážinfo
á
 áááºáž+
áá±á«ááºážáá¯ááºáá»á¬áž
PEGI 3
info
á€á¡ááºááºá¡ááŒá±á¬ááºáž
Home Workout - Full Body Workout á¡ááºááºááẠá¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážááŸáá·áº á¡áá»áá¯ážáá¬ážáá»á¬ážá¡ááœáẠááá·áºá¡á¬áž áááºáá¬á
á±áá±á¬á áá±á«á·áá«ážááŒá®áž á¡á¶áááºááœááºáá»ááŒá
áºá
á±ááẠáá°áá®áá±ážáá«ááẠ- á¡á¬ážáá¯á¶ážááẠáááºáá§áá·áºáááºážááŸááŒá
áºáááºá ð¥
á¡áááºááœááºážáá±á·áá»áá·áºáááºáž á¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážá ááŒá®ážááŒáá·áºá á¯á¶áá±á¬ áá±á·áá»áá·áºáááºáž á¡á á®á¡á ááºááœá²ááŒááºážááŸáá·áº á¡áááºááœáẠáá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºáá¬ááœáẠá¡áááºááŒá±á á±ááŒááºážááŒáá·áº á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážá¡ááœáẠá€áá±á·áá»áá·áºáááºážá¡ááºááºááẠááá·áºááá¯ááºááẠááá¯ááá¯áá»ááºážáá¬á ááŒá¶á·ááá¯ááºááŒá®áž ááá¯áááºáá¬áá±á¬áá¬ážááŸááºážááᯠáá±á¬á·ááœáá·áºáááºá¡ááœáẠááá·áºáá±á¬á·áá»ááºááŒá áºáá«áááºá ðª
ááá·áºá¡áááºááŸáááœááºáá² ááŒááºááŒááºáááºááẠááŒááºážáááºáá±á¬ á¡áááºáá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬ážá
á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážá¡ááœáẠá€á¡áááºááœááºážáá±á·áá»áá·áºáááºážá¡ááºááºááẠá¡ááá¯á áááºááŒáá¯ááºááŒá¯áá¯ááºáááºáááá¯á¡ááºáá«á áááºážááẠá¡áááºááœááºáá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºááá¯áá°áá»á¬ážá¡áá«á¡ááẠá¡áá»áááºááŸáá·áºááœá±á·áá»á¬ážááœá¬ážáá¬ááẠááá¯á¡ááºáá±á¬á¡á ááŒá¯áá°áá»á¬ážááŸáá·áº á¡áá¯ááºáá»á¬ážáá°áá»á¬ážá¡ááœáẠá¡áá±á¬ááºážáá¯á¶ážááœá±ážáá»ááºááŸá¯áá áºáá¯ááŒá áºáááºá
áá±á·áá»áá·áºáááºážá¡á á®á¡á ááºááᯠáá®ááœááºáá¬ážáá±á¬ááŒá±á¬áá·áº á¡áááºááœááºááŒá áºá á± ááá·áºááœáẠá ááºáá á¹á ááºážáááŸááá±á¬ ááá·áºááœáẠáááºáá±á¬áá·áºáááºáá¬ááŸááá±á¬áá±áá¬á០áá±á·áá»áá·áºáááºážááŒá¯áá¯ááºááá¯ááºááẠ- ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºáá»áŸá±á¬á·áá»áááºá¡ááœáẠá¡áááºááœááºážááŒá¶á·ááá¯ááºááŸá¯á áá±á·áá»áá·áºáááºáž á¡á á®á¡á ááºááœá²áá°ááẠááá¹áá¬ááá¯áẠá¡á áááºá¡ááá¯ááºáž á¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážááᯠáá áºááŸááºáá¬ážááŒá®áž ááá·áºáááºážááá¯ááºáá®ááá¯á· ááœááºážááá¯á·ááá·áº áá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬ážááᯠáá¶á·ááá¯ážáá±ážáá«áááºá
áá áºááá¯ááºáá¯á¶áž á¡áá»áá¯ážááá®áž ááŒá¶á·ááá¯ááºáá±áž áá±á·áá»áá·áºáááºáž- á¡áá®áá±á¬ááºáá»áœááºážááŸá¯á á¡áá®áá»ááŒááºážá ááá¯ááºáá¬ážá á¡ááŒá±á¬ááá·áºááŒááºážá ááŒááºážáááºááŸá¯ ááŒááºážáááºááŒááºážá ááŒá±áá±á¬ááºááŸáá·áº áááºáá±á¬ááºážá áááºáá«ážá áá¯ááºááá»áá²ááŸáá·áº á¡ááŒá¬ážáá»á¬ážá áœá¬áá±á¬ á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážá¡ááœáẠáá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬áž áá«áááºáááºá
á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážá¡ááœáẠá¡áááºááœááºážáá±á·áá»áá·áºáááºážá á¡á¶á·ááœááºá¡ááºá¹áá«áááºáá»á¬áž - ááá¹áá¬ááá¯ááºááŒáá·áºáá±á·áá»áá·áºáááºáž-
ðª á¡áááºááŸá¬áá±áááºáž áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºáá¬ááᯠá á áºáá±ážááá¯á· á¡áá»áááºááá¯ááºá
ðª áá®áá®ááá¯áááºáááºážá á¬áá»á¬ážá
ðª á¡áá¶á¡áá»ááºááŒááŸá¯áá»á¬ážá
ðª áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºáá¯á¶áá¯ááºáááºáž áá¬ááœááºážáááºážááœáŸááºáá»ááºáá»á¬ážá
ðª ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºáá»áŸá±á¬á·áá»áááºá¡ááœáẠá¡áá°ážáá¯ááºáá¯ááºáá¬ážáá±á¬ ááŒá¶á·ááá¯ááºááŸá¯á
ðª áá±á·áá»áá·áºáááºážááá¯ááºážááœáẠáááºážááŒá¡ááŒá¶áá±ážáá»ááºáá»á¬ážááẠááá·áºá¡á¬áž ááŸááºáááºáá±á¬áá¯á¶á á¶ááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯á ááá¯ááá¯áá±á¬ááºážááœááºáá±á¬ááááºáá»á¬ážáááŸáááẠáá°áá®áá±ážáá«áááºá
ðª ááœá±ážáá°ááŒááºáž ááŸáá·áº ááá·áºáá»áá·áºááŒááºáž á
ðª áá±á¬ááºáá»áœááºážááœá¬ážáá²á· áááºááá¯áá®ááœá±ááᯠááŒá±áá¬áá¶áá« - ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºáá»ááá¯á·á¡ááœáẠá¡áááºááœááºážááŒá¶á·ááá¯ááºááŸá¯á
ðª beginners áá±á¬ pros ááœá±áá±á¬ á
ðª áááºážáá²á·ááá¯ááºáá±ážááá¯ááºáá¬áá±á·áá»áá·áºáá±ážá¡ááºááºááŒáá·áº ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºáá»ááŒááºážá
ðª á¡ááºááºááŸáá·áº ááá¯ááŸááºáá®áá®áá¬ááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯á áá°áááºáá»ááºážáá»á¬ážááŸáá·áº áááá¬ážá á¯áá»á¬ážááŸáá·áº áá»áŸáá±áá«á
ðª áá»ááºááŒááºáááá±á¬ááºáá±á¬ áá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬áž ááẠá¡áá®ááá¯áá»á¬ážááᯠáá±á¬ááºáá»áœááºážá á±ááŒááºážá
ðª ááá¹áá¬ááá¯ááºá¡áá±ážáá»ááẠáá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬áž - á ááºáááááᬠáááá¯á¡ááºááŒááºážá
ðª ááá¯ááºá¡áá±ážáá»ááẠáá»áŸá±á¬á·áá»ááŒááºáž á¡áá»áá¯ážááá®áž ááŒá¶á·ááá¯ááºáá±áž áá±á·áá»áá·áºáááºážá
ðª áá±á·áá»áá·áºáááºážá¡á¬ážáá¯á¶ážááœáẠáááºáá±á¬ááºáá»áœááºážáá²á·áá±á¬ áááºááá¯áá®ááá¬áá áá±á·áá»áá·áºáááºážá¡áá»áááºááŸáá·áº ááá·áºáá±á·á ááºá¡á á®áááºáá¶á á¬ááᯠá á áºáá±ážáá«á
á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážá¡ááœáẠá¡áááºááœááºážáá±á·áá»áá·áºáááºáž - áááºá á¡áááºááœááºážáá±á·áá»áá·áºáááºážá¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶ááᯠáá»á±á¬áºá áá¬á áááá±á¬ááºááŒá®áž á¡áááºááŒá±á á±ááẠááŒá¯áá¯ááºááẠáá®ááœááºáá¬ážáááºá á¡áá»áá¯ážááá®áž ááŒá¶á·ááá¯ááºáá±áž áá±á·áá»áá·áºáááºáž áá áºáá¯á á®ááá¯ááºážááẠáááºá ááááºáá»á¬ážááᯠá¡ááŒáá·áºáá¯á¶áž ááŒáŸáá·áºáááºáááºááŸáá·áº áááºáá¬áá»á¬ážááᯠáá¬ááœááºááẠááá·áºáá»á±á¬áºáá±á¬ áá¯á¶á á¶ááŸáá·áº áááºážááá¬ááᯠáá±áá»á¬á á±ááẠá¡áá±ážá ááẠááœáŸááºááŒá¬ážáá»ááºáá»á¬ážááŸáá·áº áá®áá®ááá¯áá»á¬ážááŒáá·áº ááá¯ááºáá«ááœá¬ážáá«áááºá áá±á·áá»áá·áºáááºážáá áºáá¯á á®ááᯠáá»áœááºážáá»ááºááŒá®áž á¡áá»áááºááŒá¬áá¬áááºááŸáá·áºá¡áá»áŸ áááºáááá¯ážáááºááŸá¯ááᯠáááºáá±ááŒááá¯ááºáá±á¬á¡áá«ááœáẠáááºááẠáá¯á¶ááŒááºááŸá¯ááŸáááŒá®áž á áááºáá¬ááºáááºááŒáœá á±áááºááŒá áºáááºá á¡áááºááŸá¬ áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºáá¬áᬠáááºáá±á¬á·á០áááá¯ááºá á¡áá»áá¯ážááŸáááŸá¬ ááá¯ááºáá«áá°ážá
ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºáá»áááºá¡ááœáẠá¡áááºááœááºážááŒá¶á·ááá¯ááºááŸá¯ - áááºáááºááœá¬ážááœá¬áž áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºáá«á
áá»áœááºá¯ááºááá¯á·á á¡áá»áá¯ážááá®ážááŒá¶á·ááá¯ááºáá±ážá¡ááºááºááŒáá·áº áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºááŒááºážááŒáá·áº ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºááááºážáááºááŸáá·áº ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºáá»ááẠáá±á·á áẠáááá áºá¡áááºážááẠá¡áá»áááºáá°áá«á á ááºáááááᬠáááá¯á¡ááºáá«á áá±á·áá»áá·áºáááºážáááºáá¯ááºááẠááá·áºááá¹áá¬ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯áá«á ð¥
ááá¹áá¬ááá¯áẠáá±á·áá»áá·áºáááºáž á¡ááºááá®áá±ážááŸááºážááẠááá·áºá¡á¬áž ááŒá¶á·ááá¯ááºááŸá¯ ááá®ážáááºážááᯠááááºážáá»á¯ááºááá¯ááºááŒá®áž ááá·áºááá¹áá¬ááá¯ááºááᯠáááºááŸááºáá»ááºáá»á¬ážááŸáá·áºá¡áá® ááŒá±á¬ááºážáá²ááẠááœááºá¡á¬ážáá±ážáááºá áá«ááá¯áá¬ááá¯á·á á±á¬áá·áºáá¬áá²á ááá·áºáá±á·áá»áá·áºáááºážááᯠá¡áááºááœáẠááá±á·á áááºááŒá®áž ááá·áºááá¯ááºááá¯ááºáá±áá¬á áááºáá±á¬áá·áºáááºáá¬ááŸáá áœá¬ áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºááŒááºážá á¡áááºááŒá±ááŸá¯á áááá±á¬ááºááŸá¯ááŸáá·áº ááá¯ááºáá»á±á¬áá®ááœá±ááŸá¯ááá¯á·ááᯠáá¶á á¬ážááá¯ááºáá«á
á¡áááºááœááºážáá±á·áá»áá·áºáááºážá á áœááºážá¡á¬ážááᯠáá¯ááºááá¯ááºááŒá®áž áááºááá¯ááºááá¯ááºá á¡áá±á¬ááºážáá¯á¶ážáá¬ážááŸááºáž ááŒá áºáá¬áá«á ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºáá»ááŒááºážá¡ááœáẠá¡áááºááœááºážááŒá¶á·ááá¯ááºááŸá¯ - á¡ááœááºááŒá±á¬ááºážááŸá¯ááᯠá áááºáá«á á±á
!! ááŸááºážáááºážáá»áẠ!! áááº
á€á¡ááºááºááẠá¡áá»ááºá¡áááºááá¯ááºáᬠáááºááœááºáá»ááºáá»á¬ážá¡ááœááºáá¬ááŒá áºááŒá®áž ááá±á¬áºáááºááŸááºááẠáá±ážáááºááá¯ááºáᬠá¡ááŒá¶áá¬ááºá¡ááœáẠá¡á á¬ážááá¯ážááá¯ááºáá«á á€á¡ááºááºááá¯á¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŒááºážááẠááá·áºááá¯ááºááá¯ááºá¡áá¹ááá¬ááºááŒá áºáááºá ááá·áºá¡ááºááºááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŒááºážááŒá±á¬áá·áº ááŒá áºáá±á«áºáá¬áá±á¬ ááááá¯ááºáááºáá¬áááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠáá»ááºážáá¬áá±ážááŒá¿áá¬áá»á¬ážá¡ááœáẠáá»áœááºá¯ááºááá¯á·ááœáẠáá¬áááºáááŸááá«á á¡áá°ážáááŒáá·áº ááá·áºááœáẠáááá¯ááŸáááŒá®ážáá¬áž áá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážááŸááá»áŸáẠáá±á·áá»áá·áºáááºážá¡á á®á¡á ááºá¡áá áºáá áááºáá® áá»ááºážáá¬áá±ážá á±á¬áá·áºááŸá±á¬ááºááŸá¯ááá¬ááŸááºááŸáá·áº á¡ááŒá²ááá¯ááºáááºáá«á áá±ážáá¬ážáá±á¬ áá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬ážááẠáá±áá°áá»á¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬ážááŒá áºááŒá®áž áá°ááá¯ááºážá¡ááœáẠáááá·áºáá»á±á¬áºáá«á áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºáá±á áẠáá¬áá»ááºááŒááºážá áá°ážáá±ááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠááááºááá¬áá¶á á¬ážááá«á áá»ááºáá»ááºážáááºáá«á á€á¡ááºááºááᯠáááºáááºá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŒááºážááŒáá·áº áááºááẠá€á ááºážáááºážáá»ááºáá»á¬ážááᯠá¡ááá¡ááŸááºááŒá¯áááºáá¶áá«áááºá
á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážá¡ááœáẠá¡áááºááœááºážáá±á·áá»áá·áºáááºáž - ááá¹áá¬ááá¯ááºá¡ááŒáá·áºáá±á·áá»áá·áºáááºážááẠááá·áºá¡ááœáẠgym ááᯠáá°áá±á¬ááºáá¬áá±ážááá·áº ááááºáááºážá¡áá»áá¯ážááá®ážááŒá¶á·ááá¯ááºáá±ážá¡ááºááºááŒá áºáááºá
á¡áááºááœááºážáá±á·áá»áá·áºáááºáž á¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážá ááŒá®ážááŒáá·áºá á¯á¶áá±á¬ áá±á·áá»áá·áºáááºáž á¡á á®á¡á ááºááœá²ááŒááºážááŸáá·áº á¡áááºááœáẠáá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºáá¬ááœáẠá¡áááºááŒá±á á±ááŒááºážááŒáá·áº á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážá¡ááœáẠá€áá±á·áá»áá·áºáááºážá¡ááºááºááẠááá·áºááá¯ááºááẠááá¯ááá¯áá»ááºážáá¬á ááŒá¶á·ááá¯ááºááŒá®áž ááá¯áááºáá¬áá±á¬áá¬ážááŸááºážááᯠáá±á¬á·ááœáá·áºáááºá¡ááœáẠááá·áºáá±á¬á·áá»ááºááŒá áºáá«áááºá ðª
ááá·áºá¡áááºááŸáááœááºáá² ááŒááºááŒááºáááºááẠááŒááºážáááºáá±á¬ á¡áááºáá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬ážá
á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážá¡ááœáẠá€á¡áááºááœááºážáá±á·áá»áá·áºáááºážá¡ááºááºááẠá¡ááá¯á áááºááŒáá¯ááºááŒá¯áá¯ááºáááºáááá¯á¡ááºáá«á áááºážááẠá¡áááºááœááºáá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºááá¯áá°áá»á¬ážá¡áá«á¡ááẠá¡áá»áááºááŸáá·áºááœá±á·áá»á¬ážááœá¬ážáá¬ááẠááá¯á¡ááºáá±á¬á¡á ááŒá¯áá°áá»á¬ážááŸáá·áº á¡áá¯ááºáá»á¬ážáá°áá»á¬ážá¡ááœáẠá¡áá±á¬ááºážáá¯á¶ážááœá±ážáá»ááºááŸá¯áá áºáá¯ááŒá áºáááºá
áá±á·áá»áá·áºáááºážá¡á á®á¡á ááºááᯠáá®ááœááºáá¬ážáá±á¬ááŒá±á¬áá·áº á¡áááºááœááºááŒá áºá á± ááá·áºááœáẠá ááºáá á¹á ááºážáááŸááá±á¬ ááá·áºááœáẠáááºáá±á¬áá·áºáááºáá¬ááŸááá±á¬áá±áá¬á០áá±á·áá»áá·áºáááºážááŒá¯áá¯ááºááá¯ááºááẠ- ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºáá»áŸá±á¬á·áá»áááºá¡ááœáẠá¡áááºááœááºážááŒá¶á·ááá¯ááºááŸá¯á áá±á·áá»áá·áºáááºáž á¡á á®á¡á ááºááœá²áá°ááẠááá¹áá¬ááá¯áẠá¡á áááºá¡ááá¯ááºáž á¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážááᯠáá áºááŸááºáá¬ážááŒá®áž ááá·áºáááºážááá¯ááºáá®ááá¯á· ááœááºážááá¯á·ááá·áº áá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬ážááᯠáá¶á·ááá¯ážáá±ážáá«áááºá
áá áºááá¯ááºáá¯á¶áž á¡áá»áá¯ážááá®áž ááŒá¶á·ááá¯ááºáá±áž áá±á·áá»áá·áºáááºáž- á¡áá®áá±á¬ááºáá»áœááºážááŸá¯á á¡áá®áá»ááŒááºážá ááá¯ááºáá¬ážá á¡ááŒá±á¬ááá·áºááŒááºážá ááŒááºážáááºááŸá¯ ááŒááºážáááºááŒááºážá ááŒá±áá±á¬ááºááŸáá·áº áááºáá±á¬ááºážá áááºáá«ážá áá¯ááºááá»áá²ááŸáá·áº á¡ááŒá¬ážáá»á¬ážá áœá¬áá±á¬ á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážá¡ááœáẠáá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬áž áá«áááºáááºá
á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážá¡ááœáẠá¡áááºááœááºážáá±á·áá»áá·áºáááºážá á¡á¶á·ááœááºá¡ááºá¹áá«áááºáá»á¬áž - ááá¹áá¬ááá¯ááºááŒáá·áºáá±á·áá»áá·áºáááºáž-
ðª á¡áááºááŸá¬áá±áááºáž áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºáá¬ááᯠá á áºáá±ážááá¯á· á¡áá»áááºááá¯ááºá
ðª áá®áá®ááá¯áááºáááºážá á¬áá»á¬ážá
ðª á¡áá¶á¡áá»ááºááŒááŸá¯áá»á¬ážá
ðª áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºáá¯á¶áá¯ááºáááºáž áá¬ááœááºážáááºážááœáŸááºáá»ááºáá»á¬ážá
ðª ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºáá»áŸá±á¬á·áá»áááºá¡ááœáẠá¡áá°ážáá¯ááºáá¯ááºáá¬ážáá±á¬ ááŒá¶á·ááá¯ááºááŸá¯á
ðª áá±á·áá»áá·áºáááºážááá¯ááºážááœáẠáááºážááŒá¡ááŒá¶áá±ážáá»ááºáá»á¬ážááẠááá·áºá¡á¬áž ááŸááºáááºáá±á¬áá¯á¶á á¶ááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯á ááá¯ááá¯áá±á¬ááºážááœááºáá±á¬ááááºáá»á¬ážáááŸáááẠáá°áá®áá±ážáá«áááºá
ðª ááœá±ážáá°ááŒááºáž ááŸáá·áº ááá·áºáá»áá·áºááŒááºáž á
ðª áá±á¬ááºáá»áœááºážááœá¬ážáá²á· áááºááá¯áá®ááœá±ááᯠááŒá±áá¬áá¶áá« - ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºáá»ááá¯á·á¡ááœáẠá¡áááºááœááºážááŒá¶á·ááá¯ááºááŸá¯á
ðª beginners áá±á¬ pros ááœá±áá±á¬ á
ðª áááºážáá²á·ááá¯ááºáá±ážááá¯ááºáá¬áá±á·áá»áá·áºáá±ážá¡ááºááºááŒáá·áº ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºáá»ááŒááºážá
ðª á¡ááºááºááŸáá·áº ááá¯ááŸááºáá®áá®áá¬ááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯á áá°áááºáá»ááºážáá»á¬ážááŸáá·áº áááá¬ážá á¯áá»á¬ážááŸáá·áº áá»áŸáá±áá«á
ðª áá»ááºááŒááºáááá±á¬ááºáá±á¬ áá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬áž ááẠá¡áá®ááá¯áá»á¬ážááᯠáá±á¬ááºáá»áœááºážá á±ááŒááºážá
ðª ááá¹áá¬ááá¯ááºá¡áá±ážáá»ááẠáá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬áž - á ááºáááááᬠáááá¯á¡ááºááŒááºážá
ðª ááá¯ááºá¡áá±ážáá»ááẠáá»áŸá±á¬á·áá»ááŒááºáž á¡áá»áá¯ážááá®áž ááŒá¶á·ááá¯ááºáá±áž áá±á·áá»áá·áºáááºážá
ðª áá±á·áá»áá·áºáááºážá¡á¬ážáá¯á¶ážááœáẠáááºáá±á¬ááºáá»áœááºážáá²á·áá±á¬ áááºááá¯áá®ááá¬áá áá±á·áá»áá·áºáááºážá¡áá»áááºááŸáá·áº ááá·áºáá±á·á ááºá¡á á®áááºáá¶á á¬ááᯠá á áºáá±ážáá«á
á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážá¡ááœáẠá¡áááºááœááºážáá±á·áá»áá·áºáááºáž - áááºá á¡áááºááœááºážáá±á·áá»áá·áºáááºážá¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶ááᯠáá»á±á¬áºá áá¬á áááá±á¬ááºááŒá®áž á¡áááºááŒá±á á±ááẠááŒá¯áá¯ááºááẠáá®ááœááºáá¬ážáááºá á¡áá»áá¯ážááá®áž ááŒá¶á·ááá¯ááºáá±áž áá±á·áá»áá·áºáááºáž áá áºáá¯á á®ááá¯ááºážááẠáááºá ááááºáá»á¬ážááᯠá¡ááŒáá·áºáá¯á¶áž ááŒáŸáá·áºáááºáááºááŸáá·áº áááºáá¬áá»á¬ážááᯠáá¬ááœááºááẠááá·áºáá»á±á¬áºáá±á¬ áá¯á¶á á¶ááŸáá·áº áááºážááá¬ááᯠáá±áá»á¬á á±ááẠá¡áá±ážá ááẠááœáŸááºááŒá¬ážáá»ááºáá»á¬ážááŸáá·áº áá®áá®ááá¯áá»á¬ážááŒáá·áº ááá¯ááºáá«ááœá¬ážáá«áááºá áá±á·áá»áá·áºáááºážáá áºáá¯á á®ááᯠáá»áœááºážáá»ááºááŒá®áž á¡áá»áááºááŒá¬áá¬áááºááŸáá·áºá¡áá»áŸ áááºáááá¯ážáááºááŸá¯ááᯠáááºáá±ááŒááá¯ááºáá±á¬á¡áá«ááœáẠáááºááẠáá¯á¶ááŒááºááŸá¯ááŸáááŒá®áž á áááºáá¬ááºáááºááŒáœá á±áááºááŒá áºáááºá á¡áááºááŸá¬ áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºáá¬áᬠáááºáá±á¬á·á០áááá¯ááºá á¡áá»áá¯ážááŸáááŸá¬ ááá¯ááºáá«áá°ážá
ááá·áºá¡ááœáẠááá¯áá±á¬ááºážáá¬áá«ááŒá®á
ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºáá»áááºá¡ááœáẠá¡áááºááœááºážááŒá¶á·ááá¯ááºááŸá¯ - áááºáááºááœá¬ážááœá¬áž áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºáá«á
áá»áœááºá¯ááºááá¯á·á á¡áá»áá¯ážááá®ážááŒá¶á·ááá¯ááºáá±ážá¡ááºááºááŒáá·áº áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºááŒááºážááŒáá·áº ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºááááºážáááºááŸáá·áº ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºáá»ááẠáá±á·á áẠáááá áºá¡áááºážááẠá¡áá»áááºáá°áá«á á ááºáááááᬠáááá¯á¡ááºáá«á áá±á·áá»áá·áºáááºážáááºáá¯ááºááẠááá·áºááá¹áá¬ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯áá«á ð¥
ááá¹áá¬ááá¯áẠáá±á·áá»áá·áºáááºáž á¡ááºááá®áá±ážááŸááºážááẠááá·áºá¡á¬áž ááŒá¶á·ááá¯ááºááŸá¯ ááá®ážáááºážááᯠááááºážáá»á¯ááºááá¯ááºááŒá®áž ááá·áºááá¹áá¬ááá¯ááºááᯠáááºááŸááºáá»ááºáá»á¬ážááŸáá·áºá¡áá® ááŒá±á¬ááºážáá²ááẠááœááºá¡á¬ážáá±ážáááºá áá«ááá¯áá¬ááá¯á·á á±á¬áá·áºáá¬áá²á ááá·áºáá±á·áá»áá·áºáááºážááᯠá¡áááºááœáẠááá±á·á áááºááŒá®áž ááá·áºááá¯ááºááá¯ááºáá±áá¬á áááºáá±á¬áá·áºáááºáá¬ááŸáá áœá¬ áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºááŒááºážá á¡áááºááŒá±ááŸá¯á áááá±á¬ááºááŸá¯ááŸáá·áº ááá¯ááºáá»á±á¬áá®ááœá±ááŸá¯ááá¯á·ááᯠáá¶á á¬ážááá¯ááºáá«á
á¡áááºááœááºážáá±á·áá»áá·áºáááºážá á áœááºážá¡á¬ážááᯠáá¯ááºááá¯ááºááŒá®áž áááºááá¯ááºááá¯ááºá á¡áá±á¬ááºážáá¯á¶ážáá¬ážááŸááºáž ááŒá áºáá¬áá«á ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºáá»ááŒááºážá¡ááœáẠá¡áááºááœááºážááŒá¶á·ááá¯ááºááŸá¯ - á¡ááœááºááŒá±á¬ááºážááŸá¯ááᯠá áááºáá«á á±á
!! ááŸááºážáááºážáá»áẠ!! áááº
á€á¡ááºááºááẠá¡áá»ááºá¡áááºááá¯ááºáᬠáááºááœááºáá»ááºáá»á¬ážá¡ááœááºáá¬ááŒá áºááŒá®áž ááá±á¬áºáááºááŸááºááẠáá±ážáááºááá¯ááºáᬠá¡ááŒá¶áá¬ááºá¡ááœáẠá¡á á¬ážááá¯ážááá¯ááºáá«á á€á¡ááºááºááá¯á¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŒááºážááẠááá·áºááá¯ááºááá¯ááºá¡áá¹ááá¬ááºááŒá áºáááºá ááá·áºá¡ááºááºááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŒááºážááŒá±á¬áá·áº ááŒá áºáá±á«áºáá¬áá±á¬ ááááá¯ááºáááºáá¬áááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠáá»ááºážáá¬áá±ážááŒá¿áá¬áá»á¬ážá¡ááœáẠáá»áœááºá¯ááºááá¯á·ááœáẠáá¬áááºáááŸááá«á á¡áá°ážáááŒáá·áº ááá·áºááœáẠáááá¯ááŸáááŒá®ážáá¬áž áá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážááŸááá»áŸáẠáá±á·áá»áá·áºáááºážá¡á á®á¡á ááºá¡áá áºáá áááºáá® áá»ááºážáá¬áá±ážá á±á¬áá·áºááŸá±á¬ááºááŸá¯ááá¬ááŸááºááŸáá·áº á¡ááŒá²ááá¯ááºáááºáá«á áá±ážáá¬ážáá±á¬ áá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬ážááẠáá±áá°áá»á¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºáá»á¬ážááŒá áºááŒá®áž áá°ááá¯ááºážá¡ááœáẠáááá·áºáá»á±á¬áºáá«á áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºáá±á áẠáá¬áá»ááºááŒááºážá áá°ážáá±ááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠááááºááá¬áá¶á á¬ážááá«á áá»ááºáá»ááºážáááºáá«á á€á¡ááºááºááᯠáááºáááºá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŒááºážááŒáá·áº áááºááẠá€á ááºážáááºážáá»ááºáá»á¬ážááᯠá¡ááá¡ááŸááºááŒá¯áááºáá¶áá«áááºá
á¡ááºááááºáá¯ááºáá²á·ááá·áºáááº
áá±á¬á·ááºáá²áá±ážáá°áá»á¬ážá ááá·áºáá±áá¬á¡á¬áž á
á¯á
ááºážáá¯á¶ááŸáá·áº áá»áŸáá±áá¯á¶ááᯠáá¬ážáááºááŒááºážááŸá
á áá¯á¶ááŒá¯á¶ááŸá¯ á
áááºáááºá áá±áá¬áá¯á¶ááŒá¯á¶ááŸá¯ááŸáá·áº áá¯á¶ááŒá¯á¶áá±ážáá¯ááºáá±á¬ááºááŸá¯áá»á¬ážááẠáááºáá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŸá¯á áá±áááŸáá·áº á¡áááºá¡áá±á«áºáá°áááºá ááœá²ááŒá¬ážááá¯ááºáááºá áá±á¬á·ááºáá²áá±ážáá°á á€á¡áá»ááºá¡áááºááᯠáá±ážáá¬ážááŒá®áž á¡áá»áááºááŸáá·áºá¡áá»áŸ ááŒá±á¬ááºážáá²ááá¯ááºáááºá
ááá¯á¡ááºááºá á€áá±áá¬á¡áá»áá¯ážá¡á
á¬ážáá»á¬ážááᯠááŒááºáá¡ááœá²á·á¡á
ááºážáá»á¬ážááŸáá·áº áá»áŸáá±ááá¯ááºáááº
á¡ááºááºá¡áá»ááºá¡áááºááŸáá·áº á
áœááºážáá±á¬ááºáááºááŸáá·áº á
áẠááá¯á·ááá¯áẠá¡ááŒá¬áž ID áá»á¬áž
ááá¯á¡ááºááºááẠá€áá±áá¬á¡áá»áá¯ážá¡á
á¬ážáá»á¬ážááᯠá
á¯áá±á¬ááºážááá¯ááºáááº
á¡ááºááºá¡áá»ááºá¡áááºááŸáá·áº á
áœááºážáá±á¬ááºáááºááŸáá·áº á
áẠááá¯á·ááá¯áẠá¡ááŒá¬áž ID áá»á¬áž
áá±áá¬ááᯠá¡ááœááºááŸááºá á¡áá°ážá¡ááŒá±á¬ááºážáá¯ááºáááº
áá±áá¬áá»á¬ážáá»ááºááẠáá±á¬ááºážááá¯ááá¯ááºáááº
á¡ááá·áºáááºááŸááºááŒááºážá áá¯á¶ážáááºááŒááºáž
á.á
áá¯á¶ážáááºáá»áẠá.áá áá±á¬ááºáž
Winn Mu Aye
- áááá·áºáá»á±á¬áºááŒá±á¬ááºáž á¡áá¶ááŒáááº
áááá áá°ááá¯áẠáá
Love
áá° áá áá±á¬ááºá á€áá¯á¶ážáááºáá»ááºááᯠá¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá
áºáááºáᯠáá°ááááº
Cards
áááá áá°ááá¯áẠáá
Hello, thank you for your review. We are happy to hear that you are satisfied with the App.
We were wondering if you would wish to reconsider the rating you have given the App since your review seems to be quite a positive one. It would help much.
Thank you!
Billy Nu
- áááá·áºáá»á±á¬áºááŒá±á¬ááºáž á¡áá¶ááŒáááº
áááá á©áá¯áẠáá
good
áá° áá áá±á¬ááºá á€áá¯á¶ážáááºáá»ááºááᯠá¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá
áºáááºáᯠáá°ááááº
Aung Pyae Sone
- áááá·áºáá»á±á¬áºááŒá±á¬ááºáž á¡áá¶ááŒáááº
áááá ááœáẠáá
áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºáá»ááºážááœááºáá»ááºážáá¬áá±ážááá¯áá±á¬ááºážá
á±ááá¯ááºáááº
áá° áá áá±á¬ááºá á€áá¯á¶ážáááºáá»ááºááᯠá¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá
áºáááºáᯠáá°ááááº
Cards
áááá ááœáẠáá
áááºá¹ááá¬áá«! ááá·áºá¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºá¡ááœáẠáá»á±ážáá°ážáááºáá«áááºá
á¡ááºááºááᯠáááºááŸá
áºáááºááá·áºá¡ááœáẠáá»áœááºá¯ááºááá¯á· á¡ááœááºáááºážááŒá±á¬ááºáá«áááºá ááá·áºá¡ááŒá¶ááŒá¯áá»ááºááẠáá»áœááºá¯ááºááá¯á·á¡ááœáẠá¡ááœááºá¡áá±ážááŒá®ážááŒá®áž ááá·áºá¡ááœáẠá¡ááºááºááᯠááá¯ááá¯ááá¯ážáááºá
á±ááẠáá»áœááºá¯ááºááá¯á· ááŒáá¯ážá
á¬ážáá«áááºá
á¡áá áºáá»á¬áž
Newer workouts have been added. You can now create more custom workouts. Bug fixes and crashes resolved.
á¡ááºáẠá¡áá°á¡áá®
áá±á¬á·ááºáá²áá±ážáá°á¡ááŒá±á¬ááºáž
NOVAMIND AI LTD
support@cardsapp.com
1 Atirei Yeda
KFAR SABA, 4464301
Israel
+1 620-390-2435
