Bambú: Meditación y Relajación

Bambú® - စပိန်ဘာသာစကားဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ရန်နံပါတ် ၁ အက်ပလီကေးရှင်း - ရာနှင့်ချီသောပဲ့ထိန်းသောတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - အိပ်စက်ခြင်းကိုအထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အကြောင်းအရာ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း - အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - အရည်အသွေးမြင့်မားသောပါဝင်မှု။

၀ ါးဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်အလွန်လွယ်ကူသည်။ တွေးတောဆင်ခြင်ရန်၊ အနားယူရန်နှင့်အိပ်ရန်ကူညီရန်အတွက်အကောင်းဆုံးအကြောင်းအရာများကိုရှာဖွေပါ။ လမ်းညွှန်တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်စိတ်အေးအေးထားသည့်အသံများကိုစုစည်းထားခြင်းဖြင့်သင့်အနားယူခြင်း၊ အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်နက်ရှိုင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းနှင့်သင်၏နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအခြေအနေများကိုစီမံနိုင်သည်။

ဝါးသည်အားလုံး၊ အစပြုသူများနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများအားလုံးအတွက်တရားအားထုတ်ရန်နှင့်သတိရစေသည်။ ၎င်းကိုကျန်းမာရေးပညာရှင်များကအကြံပြုထားပြီး၎င်းသည်ပါ ၀ င်သည့်အကြောင်းအရာများ၏အရည်အသွေးကိုဖော်ပြသည်။

သင်လမ်းညွှန်ထားသောတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်ကြာရှည်ခံနိုင်သည်၊ သင်အချိန်နှင့် ၃ နာရီမှ စတင်၍ သင်အချိန်ဇယားနှင့်ရရှိနိုင်မှုအရသင်ခန်းစာတစ်ခုစီအတွက်အဆင်ပြေဆုံးအချိန်ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

ကွဲပြားခြားနားသောရရှိနိုင်သည့်အသံများနှင့်အသံထွက်များအကြားစပိန်စပိန်နှင့်လက်တင်အမေရိကကိုမီးမောင်းထိုးပြနိုင်သည်။

အားလုံးအတွက်အကောင်းဆုံး

၀ ါးတွင်လများတစ်လျှောက်သင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အခြေခံတရားအားထုတ်ခြင်းသင်တန်းရှိသည်။ ၀ ါးကိုသုံးရန်သင့်တွင်ယခင်အတွေ့အကြုံမလိုအပ်ပါ။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းမိနစ်အနည်းငယ်မျှသာအသုံးပြုသင့်သည်။

လမ်းညွှန်တရားအားထုတ်ခြင်းဖြင့်သင်၏စိတ်ကိုတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်လေ့ကျင့်ရန်နှင့်ပေါ့သွားစေရန်သင်ယူပါလိမ့်မည်။ တိတ်ဆိတ်စွာတွေးတောဆင်ခြင်ရန် timer နေရာတစ်ခုသို့မဟုတ် timer နေရာကိုအသုံးပြုပါ။

ကလေးများရှိသည့်မိသားစုများအတွက်လည်းသင့်တော်သည်။

ရေးသားဖို့နေ့စဉ်

ခံစားချက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့်လွှတ်ရန်နှင့်သင်၏ခံစားချက်များကိုနေ့စဉ်ရေးသားရန်ဒစ်ဂျစ်တယ်အိတ်ဆောင်ဒိုင်ယာရီကိုသုံးပါ။

စပိန်အတွက်အကောင်းဆုံးအကြောင်းအရာ

တိုတိုနှင့်ပဲ့ထိန်းထားသောတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းများမှရှည်လျားသော၊ ပဲ့ထိန်းထားသည့် (သို့) လမ်းညွှန်မှုမရှိသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုများအထိသင့်တွင်အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်အကိုက်ညီဆုံးကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

သင့်တွင်ယခင်အတွေ့အကြုံရှိပါကပိုမိုကြာမြင့်စွာအဆင့်မြင့်သောတွေးတောဆင်ခြင်မှုနှင့်လမ်းညွှန်မှုမရှိသောသက်တောင့်သက်သာရှိသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပါဝင်မှုများမှာ

·တရားအားထုတ်ရန်သင်တန်း
·တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့လျင်မြန်စွာတွေးတောဆင်ခြင်နိုင်ခြင်း
အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ
·စိတ်အေးအေးထားပါ
·အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအား
·စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု
ခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှု
·အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း
·လမ်းလျှောက်။ တွေးတောဆင်ခြင်ပါ
·အလုပ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု
စိတ်ကျရောဂါ
·လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အားကစား
·လုပ်ငန်းရှင်များ
·အားလပ်ရက်များနှင့်အနားယူရန်
·ဂီတနှင့်သဘာဝသည်အနားယူရန်အသံ
· Non- ပဲ့ထိန်းТаймерတရားအားထုတ်ရန်
·အများကြီးပို ...

ဒါ့အပြင်သင်စွမ်းအင်ပိုလိုတယ်၊ အာရုံစူးစိုက်ပြီးသွားလာရင်းအနားယူဖို့လိုအပ်တဲ့အချိန်တွေအတွက်တွေးတောဆင်ခြင်ပါ။

တစ်နေ့တာအတွက်တိတိကျကျတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - နှိုးခြင်း၊ အိပ်ခြင်း၊ စားခြင်း၊

ယောဂအိပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆန့်ခြင်းအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအသံ။

မင်းရဲ့တိုးတက်မှု

သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတွင်တသမတ်တည်းဖြစ်ရန်အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကိုလည်းသင်ထားနိုင်သည်။

ဝါးကပြောပါတယ်

-“ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့တွေးတောဆင်ခြင်နိုင်ဖို့နဲ့တစ်နေ့ကိုမိနစ်အနည်းငယ်အချိန်ယူပြီးကူညီဖို့မိုဘိုင်း application တစ်ခု။ - အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး

-“ အနားယူ၊ တွေးတောဆင်ခြင်ပါ၊ တက်ရောက်ပါ၊ ပျော်မွေ့ပါနှင့်အသက်ရှူပါ။ ” - Retina, El País

-“ Bambúသည်ယခုခရီးစဉ်အတွက်တွေးတောဆင်ခြင်မှုမိနစ် ၈၀ ကိုခရီးသည်များအတွက်တွေးတောဆင်ခြင်မှုအတွက်မိနစ် ၈၀ ကမ်းလှမ်းသည်” - Iberia Airline Spain

ဘာဝနာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ယနေ့၊ တစ်နှစ်လျှင်ထုတ်ဝေသောသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှု ၃၀၀ မှ ၄၀၀ အကြားရှိပြီးဘာဝနာနှင့်သတိရှိခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘ ၀ အရည်အသွေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကိုဖြစ်ပေါ်စေသောပြောင်းလဲမှုများအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်ဟုဖော်ပြသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုအချို့မှာ -

- အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြည်လင်ပြတ်သားမှု
- ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စွမ်းတိုးတက်လာသည်
- အခြားသူများအပေါ်စာနာနားလည်မှု
- ဘဝအရည်အသွေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်မြှင့်တင်ခြင်း
- မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုသနားခြင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်း
- အလုပ်နှင့်ဆိုင်သောစိတ်ဖိစီးမှုများကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း
- ဆက်ဆံရေး၌စာနာခြင်းနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု