WHOOP

WHOOP သည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည့် ထိပ်တန်းဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ စက္ကန့်တိုင်း ဒေတာအချက်များစွာကို ဖမ်းယူခြင်းဖြင့် WHOOP သည် စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပြန်လည်ရယူခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သိကောင်းစရာများ—24/7 ပေးဆောင်သည်။ WHOOP သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ထူးခြားသောဇီဝကမ္မဗေဒကိုအခြေခံ၍ လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုပေးရန်အတွက် အဆိုပါထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုအသုံးပြုပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိရန် ကူညီပေးမည့် အိပ်ရာဝင်ချိန်မှစသည့်နေ့စဉ်အပြုအမူအသစ်များအထိ အရာအားလုံးကို အကြံပြုထားသည်။

WHOOP သည် မျက်နှာပြင်မရှိသောကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အာရုံထွေပြားမှုမရှိဘဲ WHOOP အက်ပ်တွင် သင့်ဒေတာအားလုံးသည် နေထိုင်ပါသည်။ WHOOP အက်ပ်သည် WHOOP ဝတ်ဆင်နိုင်သော WHOOP လိုအပ်သည်။

အလုပ်လုပ်ပုံ-

Healthspan*- သင့်အသက်အရွယ်ကို တွက်ချက်ရန်နှင့် သင်၏အိုမင်းခြင်းအရှိန်ကို နှေးကွေးစေမည့် အစွမ်းထက်သောနည်းလမ်း။ အသက်ရှည်ခြင်းဆိုင်ရာ သုတေသနကို ဦးဆောင်ခြင်းဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ၎င်းသည် သင်၏ရေရှည်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များကို ဖော်ထုတ်ပြသပေးပါသည်။

အိပ်စက်ခြင်း- WHOOP သည် သင်၏ အိပ်စက်ခြင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုင်းတာခြင်းဖြင့် ညတိုင်း သင်မည်မျှ ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ကြောင်း နားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ နံနက်တိုင်း၊ WHOOP သည် အိပ်စက်ခြင်းရမှတ်ကို 0 မှ 100% ပေးပါသည်။ Sleep Planner သည် သင် ပြန်လည်ရယူရန် လိုအပ်သည့် အိပ်ချိန် မည်မျှကို တွက်ချက်ပြီး သင့်အလေ့အထ၊ အချိန်ဇယားနှင့် ပန်းတိုင်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော အကြံပြုချက်များကို တွက်ချက်ပါသည်။ သင်အပြည့်အဝအနားယူချိန်တွင် သို့မဟုတ် တိကျသောအချိန်တစ်ခုတွင် ညင်သာစွာတုန်ခါမှုဖြင့် နှိုးသည့် Haptic Alarm ကိုပင် သင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်တို့ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ပြန်လည်ရယူခြင်း- WHOOP သည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမပြောင်းလဲခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်း အနားယူခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူနှုန်းကို တိုင်းတာခြင်းဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေကြောင်း သင့်အား ပေးပါသည်။ သင်သည် 1 မှ 99% စကေးဖြင့် နေ့စဉ်ပြန်လည်ရယူခြင်းရမှတ်ကို ရရှိပါမည်။ သင်သည် အစိမ်း၌ရှိနေသောအခါ၊ သင်သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ၊ သင်သည် အဝါရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင်တွင် ရှိနေသောအခါ၊ သင်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို အကဲဖြတ်ရန်လိုပေမည်။

ဖိစီးမှု- WHOOP သည် သင့်လှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံရုံထက်မက လုပ်ဆောင်သည်- ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် သင်တောင်းဆိုမှုများ၏ အပြည့်စုံဆုံးအမြင်ကို ပေးစွမ်းရန် သင့်အား နှလုံးသွေးကြောနှင့် ကြွက်သားများ အားစိုက်ထုတ်မှုကို တိုင်းတာသည်။ Strain Target သည် 0 မှ 21 အထိ Strain ရမှတ်ကို နေ့တိုင်းပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင်၏ Recovery ရမှတ်အပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏အကောင်းဆုံးပစ်မှတ်အား အားထုတ်မှုအပိုင်းအခြားကို အကြံပြုပါမည်။

စိတ်ဖိစီးမှု- WHOOP သည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုများကို ဖော်ထုတ်ရန်၊ သင်၏ ဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှုကို နားလည်ရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရန် သင့်အား နေ့စဉ် ထိုးထွင်းသိမြင်မှု ပေးပါသည်။ အချိန်နှင့်တပြေးညီ စိတ်ဖိစီးမှုရမှတ်ကို 0-3 မှရယူပြီး သင့်ရမှတ်ပေါ်အခြေခံ၍ စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် သင့်နိုးကြားမှုကို တိုးမြင့်စေခြင်း သို့မဟုတ် ဖိစီးနေသောအခိုက်အတန့်တွင် ပြေလျော့စေခြင်းတို့ကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကို ရွေးချယ်ပါ။

အမူအကျင့်များ- WHOOP သည် အရက်သောက်ခြင်း၊ ဆေးသောက်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် နှင့် အမူအကျင့် 160+ ကျော်ကို ခြေရာခံသည် - ဤအပြုအမူများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ရန်။ WHOOP သည် အမူအကျင့်ပြောင်းလဲခြင်းအတွက် အပတ်စဉ်လမ်းညွှန်ချက် ပေးဆောင်ပြီး ဂျာနယ်နှင့် အပတ်စဉ် အစီအစဉ် အင်္ဂါရပ်များဖြင့် တာဝန်ခံမှုပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ပေးပါသည်။

WHOOP နည်းပြ- သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ မေးခွန်းများမေးပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော၊ လိုအပ်သလောက်အဖြေများကို ရယူပါ။ သင်၏ထူးခြားသောဇီဝမက်ထရစ်ဒေတာ၊ နောက်ဆုံးပေါ်စွမ်းဆောင်ရည်သိပ္ပံနှင့် မျိုးဆက်သစ် AI ကိုအသုံးပြု၍ WHOOP Coach သည် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်မှသည် သင်ပင်ပန်းရခြင်းအထိအရာအားလုံးအပေါ် တုံ့ပြန်မှုများကိုထုတ်ပေးပါသည်။

ရာသီစက်ဝန်းဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ- သင်၏ပဉ္စမမြောက် အရေးကြီးသောလက္ခဏာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော စက်ဝန်းအခြေခံထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ရယူရန် ရာသီစက်ဝန်းကို သိမြင်နားလည်မှုထက် ကျော်လွန်သွားပါ။

WHOOP အက်ပ်တွင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အခြားအရာများ-

• အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ- သင့်ပန်းတိုင်များပေါ်မူတည်၍ သင့်အပြုအမူများ၊ လေ့ကျင့်မှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို ချိန်ညှိရန်အတွက် နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်များ၊ VO₂ Max၊ ခြေလှမ်းများနှင့် အခြားလမ်းကြောင်းများကို အချိန်နှင့်အမျှ ကြည့်ပါ။

• အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဝင်ပါ- အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တွင်ပါဝင်ခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် တာဝန်ခံမှုရှိပါစေ။ အက်ပ်ရှိ သင့်အသင်းဖော်များနှင့် တိုက်ရိုက်စကားပြောပါ သို့မဟုတ် နည်းပြတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်အဖွဲ့၏လေ့ကျင့်ရေးသည် မည်သို့ဖြစ်နေသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။

• Health Connect- WHOOP သည် သင့်ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကြည့်ရှုရန်အတွက် လှုပ်ရှားမှုများ၊ ကျန်းမာရေးဒေတာနှင့် အခြားအရာများကို ထပ်တူပြုရန် Health Connect နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။

WHOOP သည် ယေဘူယျ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ရည်ရွယ်ထုတ်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ WHOOP ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာများမဟုတ်ပါ၊ မည်သည့်ရောဂါကိုမဆို ကုသရန် သို့မဟုတ် ရောဂါရှာဖွေရန် မရည်ရွယ်ဘဲ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုအတွက် အစားထိုးအဖြစ် အသုံးမပြုသင့်ပါ။ WHOOP ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများမှတစ်ဆင့် ရရှိနိုင်သော အကြောင်းအရာအားလုံးသည် ယေဘူယျအချက်အလက်များအတွက်သာဖြစ်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်၏ အနာဂတ်ကို ရှာဖွေပါ။

*ရရှိနိုင်မှု ကန့်သတ်ချက်အချို့ သက်ရောက်သည်။