Mindfit Mama

आवागमन, सजगता, र आमाको समर्थनको लागि तपाईंको सुरक्षित ठाउँ—आमाद्वारा डिजाइन गरिएको, आमाहरूका लागि।

बलियो, शान्त, र जडान भएको महसुस गर्नुहोस्, आमा

मातृत्वको हरेक सिजनको लागि स्वास्थ्य अभ्यासहरू - तपाईंलाई तपाईंको शरीरमा राम्रो महसुस गर्न, तपाईंको दीर्घायुलाई समर्थन गर्न, जीवन शक्ति बढाउन र आफैसँग पुन: जडान गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। चाहे तपाईं पूर्ण रूपमा शुरुवात हुनुहुन्छ वा आन्दोलनमा फर्किँदै हुनुहुन्छ, माइन्डफिट मामा भित्रका सबै कुराहरू तपाईं जहाँ हुनुहुन्छ ठ्याक्कै तपाईंलाई भेट्नको लागि बनाइएको छ।

NATALI DEVISSE लाई भेट्नुहोस्

नेटली एक प्रमाणित प्रसवपूर्व योग शिक्षक, पेरिनेटल फिटनेस प्रशिक्षक, र आमा आफैं हुन्। व्यायाम विज्ञान मा स्नातक डिग्री र 15 वर्ष भन्दा बढी अनुभव संग फिटनेस र वेलनेस कक्षाहरु को नेतृत्व गर्दै - जन्मपूर्व योग मा विशेषज्ञता - उनले महिलाहरु लाई बलियो, सशक्त, र समर्थन महसुस गर्न मद्दत गर्न माइन्डफिट मामा सिर्जना गरे - बिना दबाब वा पूर्णता।

आमा-मैत्री, हरेक सिजनको लागि शुरुआती-मैत्री आन्दोलन

चाहे तपाईं गर्भधारण गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, गर्भवती, सुत्केरी, वा बाहिर, Mindfit Mama ले पहुँचयोग्य कक्षाहरू र चुनौतीहरू प्रदान गर्दछ जुन तपाईं जहाँ हुनुहुन्छ ठ्याक्कै भेट्नुहोस्। यदि तपाईंले पहिले कहिल्यै योगा म्याटमा पाइला टेक्नुभएन भने पनि, तपाईंले समर्थन र सुरक्षित महसुस गर्नुहुनेछ। आफ्नो शरीरसँग पुन: जडान गर्नुहोस्, आफ्नो ऊर्जा पुनर्स्थापित गर्नुहोस्, र बल, लचिलोपन, र शान्त बनाउनुहोस् जसले तपाईंलाई मातृत्वको माध्यमबाट लैजान्छ।

एप भित्र के छ

• योग हरेक त्रैमासिक, प्रसवोत्तर, र त्यसपछिका लागि प्रवाहित हुन्छ
• ऊर्जा, टोन, र आत्मविश्वास निर्माण गर्न कम-प्रभाव शक्ति र कार्डियो
• तनाव मुक्त गर्न र राम्रो महसुस गर्न स्ट्रेचिङ र गतिशीलता
• तनाव, निद्रा, र स्पष्टताको लागि निर्देशित सास कार्य र ध्यान
• तपाईंलाई तयार र सशक्त महसुस गर्न मद्दतको लागि श्रम तयारी कक्षाहरू
• निरन्तर, दिगो बानीहरू निर्माण गर्न चुनौतिहरू
• दैनिक स्ट्रीक काउन्टर र अनुकूलन रिमाइन्डरहरू
• सुरक्षित परिमार्जन र विशेषज्ञ मार्गदर्शन - शुरुआतीहरूको लागि उत्तम
• Natalie र अन्य सहयोगी आमाहरूसँग जडान गर्नको लागि एउटा सामुदायिक खण्ड

आफ्नो प्रवाह खोज्नुहोस्

कहाँ सुरु गर्ने निश्चित छैन? क्युरेट गरिएका सङ्ग्रहहरू र चुनौतीहरूबाट आफ्नो भाइबसँग मिल्दोजुल्दो छनौट गर्नुहोस्—चाहे तपाईं आफ्नो ऊर्जा रिसेट गर्न चाहनुहुन्छ, गर्भावस्थाका लक्षणहरू कम गर्न चाहनुहुन्छ, श्रमको लागि तयारी गर्न चाहनुहुन्छ, तन्काउन र बलियो बनाउन चाहनुहुन्छ वा अराजकतामा शान्त हुन चाहनुहुन्छ।

तपाईंको शरीरमा राम्रो महसुस गर्नुहोस् - तपाईंको समयमा

5 मिनेट देखि एक घण्टा सम्म कक्षा संग, Mindfit Mama तपाइँको तालिका र तपाइँको जीवन को मौसम मा फिट हुन्छ। कुनै दबाब छैन। पूर्णता छैन। केवल सहयोगी, शुरुआती-अनुकूल, मामा-दिमागको आन्दोलन र सजगता।

समुदाय र जडान

तपाईं केवल कल्याण एपमा सामेल हुनुहुन्न। तपाईं दया, उपस्थिति, र शक्तिको साथ देखाउँदै आमाहरूको समुदायमा सामेल हुदै हुनुहुन्छ।

अस्वीकरण

Mindfit Mama एप भित्रको सामग्री सूचनामूलक र शैक्षिक उद्देश्यका लागि मात्र हो र चिकित्सा सल्लाहको रूपमा होइन। कुनै पनि नयाँ व्यायाम वा कल्याण कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि सधैं आफ्नो चिकित्सक वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, प्रसवपछि, वा स्वास्थ्य अवस्था व्यवस्थापन गर्दै हुनुहुन्छ।

तपाईंको योग शिक्षकबाट एउटा पत्र

नमस्ते आमा,

तपाईं यहाँ हुनुहुन्छ म धेरै आभारी छु! मैले मातृत्वको हरेक सिजनमा तपाईलाई सहयोग गर्न माइन्डफिट मामा सिर्जना गरेको छु - चाल, सास, र माइन्डफुलनेसको साथ जुन तपाई जहाँ हुनुहुन्छ ठ्याक्कै तपाईलाई भेट्छ।
म तपाईंको यात्राको एक हिस्सा हुन पाउँदा सम्मानित छु।

भवदीय,

नताली डेविसे

सेवाका सर्तहरू र गोपनीयता नीति

थप जानकारी यहाँ खोज्नुहोस्:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

Mindfit Mama डाउनलोड गर्नुहोस् र बलियो, शान्त र जडान भएको महसुस गर्न थाल्नुहोस् — तपाईं जहाँ हुनुहुन्छ।

सर्तहरू: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
गोपनीयता नीति: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view