Move With Us

हामीसँग सार्नुहोस्, सबैका लागि आन्दोलनमा स्वागत छ।

Move With Us एउटा महिला स्वास्थ्य र फिटनेस एप हो जसले तपाईंलाई आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी घर र जिम कसरतहरू र अनुकूलित खाना गाइडहरू प्रदान गर्दछ। चाहे तपाईं शरीरको बोसो घटाउन खोज्दै हुनुहुन्छ, मांसपेशी, मूर्ति र आकार बनाउन चाहनुहुन्छ, आफ्नो पिलेट्सलाई अर्को स्तरमा लैजानुहुन्छ वा तपाईंको हालको शरीरलाई कायम राख्न चाहनुहुन्छ - हामीले तपाईंको लागि केही पाएका छौं।
Move With Us एप हरेक महिलालाई आफ्नो क्षमतामा पुग्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।

कसरत:
- घर र जिम कसरत विकल्पहरूमा पहुँचको साथ कुनै पनि समय, कहीं पनि ट्रेन गर्नुहोस्।
- Sculpt र Sweat देखि ती धेरै-आवश्यक विन्ड-डाउन, आराम र रिकभरी कक्षाहरू सम्मका विकल्पहरूको साथमा माग गरिएको पिलेट्स कक्षाहरू।
- 4, 5 वा 6-दिनको प्रशिक्षण विभाजनबाट छनौट गर्ने विकल्प।
- एक पूर्ण रूपले अनुकूलन योग्य कसरत योजनाकार जहाँ तपाईं आफ्नो आवश्यकता अनुरूप आफ्नो प्रशिक्षण प्रोटोकल समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।
- सयौं अतिरिक्त वार्म अप, लक्ष्य कसरत, मूर्तिकला सर्किट, कुनै उपकरण कसरत, 30 मिनेट HIIT कसरत, कार्डियो विकल्पहरू, फिनिशरहरू, बर्नआउट चुनौतीहरू र कूल डाउनहरूको साथ हाम्रो विशेष कसरत पुस्तकालय पहुँच गर्नुहोस्।
- प्रतिगमन, प्रगति, कुनै उपकरण छैन र सबै अभ्यासहरूको लागि व्यायाम स्वैप विकल्पहरू।
- भिडियो प्रदर्शनहरू, व्यायाम विवरणहरू, फारमको साथ मद्दतको लागि व्याख्याकर्ता भिडियोहरू, प्ले गर्न मिल्ने कसरत सुविधा र टाइमर, व्यायाम स्वैप विकल्पहरू र अन्य धेरै। साथै, तपाईं आफ्नो वजन, reps, सेट, र प्रदर्शन ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ!

पोषण:
- तपाईंको व्यक्तिगत मापन र लक्ष्यहरूमा क्यालोरी र म्याक्रोहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
- पहुँच अनुकूलित भोजन गाइड विकल्प, आफ्नो लक्ष्य र लागि सिर्जना
प्राथमिकताहरू।
- अन्तरक्रियात्मक पोषण सुविधाहरू सहित:
रेसिपी स्वैप - समान क्यालोरीहरू र म्याक्रोहरूसँग नयाँ खानाहरू फेला पार्नुहोस्।
अवयव स्वैप - क्यालोरीहरू परिवर्तन नगरी व्यक्तिगत अवयवहरू परिवर्तन गरेर आफ्नो नुस्खा ट्वीक गर्नुहोस्।
रेसिपी फिल्टर - क्यालोरी, म्याक्रो, आहार प्रतिबन्ध, र यहाँ सम्म कि खाना कोटिहरु द्वारा 1200+ व्यञ्जनहरु को हाम्रो सम्पूर्ण पुस्तकालय ब्राउज गर्नुहोस्!
सेवा गर्ने आकार - एक भन्दा बढीको लागि खाना पकाउने? प्रत्येक र हरेक रेसिपीमा उपलब्ध हाम्रो सर्भिङ साइज सुविधा मार्फत सजिलैसँग आफ्नो सर्भरहरू बढाउनुहोस्।
- विविध आहारीय आवश्यकताहरू आत्मसात गर्दै, हामी डेयरी-मुक्त, ग्लुटेन-मुक्त, नट-मुक्त, रातो मासु-रहित, समुद्री खाना-रहित, शाकाहारी, र शाकाहारी विकल्पहरू सहित प्राथमिकताहरूको विस्तृत दायरा पूरा गर्छौं।
- हाम्रो 1200+ भन्दा बढी रेसिपीहरूको पुस्तकालयमा पहुँच प्राप्त गर्नुहोस् जुन एक साधारण ट्यापको साथ तपाईंको भोजन गाइडमा सहज रूपमा एकीकृत हुन्छ।
- हाम्रो ड्यासबोर्डले सजिलो ट्र्याकिङको लागि दिनभरि तपाईंको दैनिक क्यालोरी र म्याक्रोन्यूट्रिएन्ट लक्ष्यहरू अद्यावधिक गर्दछ।
- हाम्रो अन्तरक्रियात्मक किनमेल सूचीको साथ तपाईंको पोषण यात्रा सहजै व्यवस्थापन गर्नुहोस्, जसले सिफारिस गरिएका भोजन गाइड आवश्यकहरू मात्र क्याप्चर गर्दैन तर तपाईंको व्यक्तिगत थपहरू पनि समायोजन गर्दछ।

प्रगति ट्र्याकिङ, लक्ष्य सेटिङ, समर्थन र जवाफदेहिता:
- तपाईंको प्रगतिको आधारमा तपाईंको क्यालोरीहरू अद्यावधिक गर्न हाम्रा आहार विशेषज्ञहरूसँग चेक-इन गर्नुहोस्।
- तपाईंको दैनिक हाइड्रेसन, चरणहरू, निद्रा र पोषण अनुपालन ट्र्याक गर्न उपकरणहरू।
- साप्ताहिक मापन र प्रगति फोटो लग।
- लक्ष्य सेटिङ सुविधा, एक अन्तरक्रियात्मक कार्य सूची र दैनिक प्रतिबिम्ब।
- तपाईंको दैनिक चरणहरू सिंक गर्न स्वास्थ्य एपसँग एकीकरण।

साथै, नयाँ ग्राहकहरूले हाम्रा सबै कसरत कार्यक्रमहरू, अनुकूलित खाना गाइडहरू, र अन्य इन-एप विशेष सामग्रीहरूमा पहुँच समावेश गर्ने विशेष नि:शुल्क ७-दिनको परीक्षणको मजा लिन सक्छन्।

हाम्रो मिशन भनेको महिलाहरूलाई बलियो दिमाग, शरीर र बानीहरू निर्माण गर्न फिटनेस र पोषणमा शिक्षित गर्नु हो। हामी तपाईंलाई हाम्रो विश्वव्यापी समुदायमा स्वागत गर्न र तपाईंको फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न चाहन्छौं।

Move With Us एप डाउनलोड गर्न नि:शुल्क छ र प्लेटिनम सदस्यता प्रदान गर्दछ।

हामीसँग वर्षभरि जानुहोस्!