ATLETICA - Home Gym Workouts

महत्त्वपूर्ण: यो एप अवस्थित ATLETICA ग्राहकहरूको लागि मात्र पहुँचयोग्य छ - नि: शुल्क।

आधिकारिक ATLETICA कसरत एप - तपाईंको गृह जिममा उपलब्ध उपकरणहरू प्रयोग गरेर तपाईंको व्यक्तिगत कसरत कार्यक्रम पाउनुहोस्।

प्रश्नावली मार्फत अद्वितीय रूपमा निजीकृत अनुभव

- हाम्रो व्यापक प्रश्नावलीको साथ तपाईंको फिटनेस यात्रा प्रारम्भ गर्नुहोस्, तपाईंको फिटनेस आकांक्षाहरू बुझ्नको लागि सावधानीपूर्वक बनाइएको हो, चाहे यसले मांसपेशी निर्माण गर्ने हो, तौल घटाउने, शक्ति बढाउने, गतिशीलतामा सुधार गर्ने, पावरलिफ्टिङमा महारत हासिल गर्ने, वा क्यालिस्थेनिक्स सीपहरूलाई सम्मान गर्ने।
- तपाइँको प्रशिक्षण लोकेल र उपलब्ध उपकरणहरू मिलाउन तपाइँको कसरत वातावरण अनुकूलित गर्नुहोस्, चाहे यो जिम होस्, घर सेटअप, अन-द-गो, वा कुनै उपकरण परिदृश्यहरू।
- तपाईंको आहार बानी र उद्देश्यहरूसँग निर्बाध रूपमा पङ्क्तिबद्ध गर्ने अनुकूल पोषण मार्गदर्शन प्राप्त गर्नुहोस्।
- तपाईंको तालिका हामीसँग साझा गर्नुहोस्, र हामी तपाईंको जीवनशैलीमा पूर्ण रूपमा उपयुक्त कसरत आहार डिजाइन गर्नेछौं।

समयावधिको साथ अनुकूलन दीर्घकालीन कार्यक्रम

- एक गतिशील, लामो-अवधि फिटनेस यात्रामा लाग्नुहोस् जुन तपाइँको विशिष्ट लक्ष्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न समयावधिलाई रोजगार दिन्छ।
- लगातार चुनौतीपूर्ण कसरतहरू सुनिश्चित गर्दै, तपाइँ प्रगतिको रूपमा कार्यक्रममा निर्बाध समायोजनहरू देख्नुहोस्।

लचिलो वर्कआउटहरू दैनिक आवश्यकताहरूमा अनुकूलित

- आफ्नो दैनिक ठाँउ, उपकरण उपलब्धता, कसरत अवधि, र व्यक्तिगत प्राथमिकताहरूमा आधारित आफ्नो workouts अनुकूलित गर्नुहोस्।
- प्रत्येक सत्रलाई तपाइँको आवश्यकता अनुसार अनुकूलित गर्न अभ्यासहरू छनौट गर्नुहोस्, स्वैप गर्नुहोस् र पुन: व्यवस्थित गर्नुहोस्।

अन्तरक्रियात्मक वर्कआउट साथी

- प्रत्येक व्यायामको लागि भिडियो र अडियो निर्देशनहरू प्रस्तुत गर्ने हाम्रो अन्तरक्रियात्मक कसरत साथीमा आफैलाई डुबाउनुहोस्।
- स्वचालित टाइमरहरू प्रयोग गर्नुहोस्, तपाईंको वजन र दोहोर्याइहरूमा ट्याबहरू राख्नुहोस्, र द्रुत फारम संकेतहरू पहुँच गर्नुहोस्।
- साँच्चै व्यक्तिगत अनुभवको लागि उडानमा अभ्यासहरू परिमार्जन गर्नुहोस्, समावेश गर्नुहोस्, वा पुन: व्यवस्थित गर्नुहोस्।

विस्तृत अनुकूलन सुविधाहरू

- 500 भन्दा बढी अभ्यासहरूको हाम्रो विस्तृत पुस्तकालय अन्वेषण गर्नुहोस्, प्रत्येकको साथमा विस्तृत निर्देशनहरू र उचित कार्यान्वयनका लागि सुझावहरू।
- शिल्प गर्न पूर्ण स्वायत्तताको आनन्द लिनुहोस् र तपाइँको प्राथमिकता अनुसार तपाइँको workouts र फिटनेस कार्यक्रम समायोजन गर्नुहोस्।

निजीकृत पोषण मार्गदर्शन

- क्यालोरी सेवन र म्याक्रो मानहरूको लागि उपयुक्त सिफारिसहरू प्राप्त गर्नुहोस् जुन तपाईंको फिटनेस उद्देश्यहरूसँग डोवेटेल हुन्छ।
- शिखर कार्यसम्पादनको लागि तपाईंको शरीरलाई इष्टतम रूपमा ईन्धन गर्न महत्त्वपूर्ण पोषण अन्तर्दृष्टिहरू पहुँच गर्नुहोस्।

व्यापक प्रगति ट्र्याकिङ

- प्रत्येक कसरत र व्यायामको लागि गहिरो तथ्याङ्कको साथ आफ्नो प्रगति निगरानी गर्नुहोस्।
- समयसँगै आफ्नो विकास ट्र्याक गर्न विस्तृत लगहरू समीक्षा गर्नुहोस्।

इमेल: app@atletica.de
समर्थन: https://app.atletica.de/support
गोपनीयता नीति: https://app.atletica.de/privacy.html
सेवा सर्तहरू: https://app.atletica.de/tos.html