Warm Up & Cool Down by Fitify

• वार्म-अप प्रदर्शन वा अभ्यास अघि गरिन्छ। यसलाई जोडदार कार्यहरू लागि मांसपेशीमा तयार। ACSM अनुसार, न्यानो-अप पाँच दस मध्यम स्तरको गतिविधि गर्न low- को मिनेट हुनुपर्छ।

• तल शीतलक सजिलो व्यायाम, अझ तीव्र गतिविधिको गरेको, शरीर बिस्तारै घरबार वा नजिकै-आराम राज्य संक्रमण गर्न अनुमति छ। तल ठंडा हृदय दर यसको घरबार दर फर्कन अनुमति दिन्छ। एक अध्ययन उपयुक्त सुन्दर-तल प्रदर्शन गर्ने खेलाडीहरूलाई कम घाइते बन्न सम्भावना छ कि देखाइएको छ।

विशेषताहरु

• भन्दा 65 bodyweight अभ्यास
• Warmup कार्यक्रम
• Cooldown कार्यक्रम
• कुनै उपकरण आवश्यक
• आवाज कोच
• स्पष्ट HD भिडियो प्रदर्शन
• अफलाइन काम गर्दछ

अनुकूलन Workouts
अनुकूलन कसरत संग आफ्नो सत्र निर्माण। व्यायाम, अवधि, बाँकी अन्तरालहरू चयन र आफ्नो प्रशिक्षण संग आफैलाई चुनौती। Fitify तपाईंलाई मुक्त लागि एक कस्टम कसरत छ।

Fitify अनुप्रयोग
तपाईँको आफ्नै व्यक्तिगत प्रशिक्षक - बलियो, leaner, स्वस्थ Fitify साथ।
अन्य Fitify (जस्तै Abs र कोर, TRX, Kettlebell, स्विस बल, फोम रोलर, Bosu वा प्रतिरोध दल रूपमा) फिटनेस उपकरण संग अनुप्रयोगहरू जाँच गर्नुहोस्।