BetterMe: Mental Health

BetterMe: ध्यान गर्न नसक्ने व्यक्तिहरूको लागि आत्म-सहायता ध्यान! 🧘‍♀️

🌿 तपाईलाई शान्त र स्वस्थताको स्थितिमा ल्याउन र निर्देशित ध्यान र प्रविधिहरूको संयोजन प्रयोग गरेर आफ्नो जीवनलाई सन्तुलनमा ल्याउन दिनको केही मिनेट मात्र चाहिन्छ। BetterMe को दृष्टिकोण कसैको लागि सरल, व्यावहारिक विश्राम विधिहरूको सेट हो।

तपाईंले दैनिक तनावलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने र सास फेर्दै आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्ने भनेर सिक्नुहुनेछ, जुन शान्त हुने र राम्रो महसुस गर्ने प्राकृतिक तरिका हो। अध्ययनहरूले देखाउँछ कि ध्यानले तनाव र चिन्ता कम गर्न, निद्रा र एकाग्रता सुधार गर्न र समग्र कल्याण बढाउन मद्दत गर्दछ। तर यी फाइदाहरू दावी गर्न, नियमित र अर्थपूर्ण अभ्यास कुञ्जी हो।

✅ हाम्रो एप मार्फत, तपाईंसँग चिन्ता कम गर्ने, तनाव लचिलोपन विकास गर्ने, राम्रो सुत्ने, आत्म-प्रेम बढाउने र आफ्नो एकाग्रता सुधार गर्ने जस्ता लक्ष्यहरू सेट गर्ने अवसर हुनेछ। तपाईंले यी लक्ष्यहरू पूरा गर्न व्यक्तिगत, स्व-मद्दत दैनिक योजना र दैनिक माइन्डफुलनेस ध्यानहरूद्वारा काम गर्नुहुनेछ।

यदि तपाईं आफ्नो आत्म-हेरचाहको दिनचर्याको प्रशंसा गर्ने, तनाव र चिन्ता नियन्त्रण गर्ने र जीवनमा थप सकारात्मक दृष्टिकोण राख्ने तरिकाहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, हाम्रो एप तपाईंलाई चाहिने कुरा मात्र हो 💙 सायद तपाईंले सफलता बिना अन्य माइन्डफुलनेस एपहरू प्रयास गर्नुभएको छ। यो BetterMe प्रयास गर्ने समय हो। हाम्रो एप तपाईको तनाव व्यवस्थापन गर्न र तपाईको दृष्टिकोण परिवर्तन गर्नको लागि एक सरल र व्यवस्थित समाधान हो, र तपाईले गर्नुपर्ने भनेको दैनिक 3-मिनेट ध्यान पूरा गर्नु हो।

लामो समयसम्म ध्यान केन्द्रित गर्न आफैलाई जबरजस्ती गर्ने प्रयास गर्नुको सट्टा, जुन गाह्रो छ, विशेष गरी यदि तपाइँ ध्यानमा नयाँ हुनुहुन्छ भने, BetterMe ले छोटो तर प्रभावकारी ध्यान प्रदान गर्दछ जुन तपाइँको खुशी बढाउनको लागि दैनिक व्यक्तिगत बनाइन्छ 🙃 आज तपाइँको लागि जे राम्रो छ त्यही गर्नुहोस्: पालना गर्नुहोस्। तपाईंको मुडमा फिट हुनको लागि निर्देशित ध्यानहरू, वा आफैलाई स्वतन्त्र हुन अनुमति दिनुहोस् र रमाईलोको आनन्द लिनुहोस्, प्रकृति ध्वनिहरूको साथ अनिर्देशित ध्यानहरू।

🏕 BetterMe लाई तपाईंको तनाव र चिन्ता व्यवस्थापन गर्न, र आत्म-प्रेम र राम्रो मानसिक स्वास्थ्यको संसार पत्ता लगाउनको लागि तपाईंको यात्रामा साथ दिनुहोस्।

तपाईंले किन BetterMe रोज्नुपर्छ: प्रत्येक दिन मात्र 3 मिनेटमा, तपाईंले तनाव घटाएर र फोकस सुधार गरेर आफ्नो जीवनको गुणस्तर सुधार गर्नुहुनेछ 😌

हामी सदस्यता विकल्पहरूको विस्तृत श्रृंखला प्रस्ताव गर्दछौं ताकि तपाईं आफ्नो लागि सही छनौट गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंको सुविधाको लागि सदस्यताहरू सदस्यता समाप्ति मिति अघि 24-घण्टा अवधि भित्र स्वत: नवीकरणमा सेट गरिएको छ। तपाईंले कुनै पनि समयमा आफ्नो सदस्यता रद्द गर्न सक्नुहुन्छ, तर सर्तहरूको कुनै पनि प्रयोग नगरिएको भागको लागि फिर्ताहरू प्रदान गरिने छैन। नि:शुल्क परीक्षण अवधिको कुनै पनि प्रयोग नगरिएको भाग, यदि प्रस्ताव गरिएको छ भने, जब प्रयोगकर्ताले त्यस प्रकाशनको सदस्यता खरिद गर्दछ, जहाँ लागू हुन्छ, जफत गरिनेछ।

हाम्रा नियम र सर्तहरूको बारेमा यहाँ थप पढ्नुहोस् — https://betterme.world/terms

गोपनीयता नीति - https://betterme.world/privacy-policy
सदस्यता सर्तहरू - https://betterme.world/subscription-terms