Just Run: Zero to 5K (and 10K)

जस्ट रन एउटा साधारण कसरत एप हो जसले तपाईंलाई दौडन मद्दत गर्दछ। मैले यो एप आफैंलाई सोफेबाट बाहिर निकाल्न र 5K मा पुग्न दौड्न सुरु गरें। कसरत योजनामा ​​अडिग रहनुहोस्, र तपाईं 9 हप्तामा 5K चलाउन सक्षम हुनुहुनेछ। यो साँच्चै काम गर्छ!

यदि तपाइँ पहिले नै 5K चलाउन सक्षम हुनुहुन्छ भने, Just Run सँग तपाइँलाई 10K सम्म पुग्न मद्दत गर्नको लागि 6-हप्ताको योजना पनि छ!

कसरत योजनाहरू
- शून्य देखि 5K: प्रति हप्ता तीन 30-मिनेट कसरत संग, केवल 9 हप्ता मा 5K मा पूर्ण शून्य दौड अनुभव बाट।
- 5K देखि 10K: यदि तपाईंले पहिले नै 5K चलाउन सक्नुहुन्छ, वा शून्य देखि 5K समाप्त गर्नुभयो भने, यो योजनाले तपाईंलाई 6 हप्तामा 10K सम्म पुर्‍याउँछ।

विशेषताहरू
📅 प्रत्येक कसरतको लागि लक्षित मितिहरू, तपाईंको प्रगतिको आधारमा गणना गरिएको, र इष्टतम व्यायाम दिनहरू
📣 धेरै प्रशिक्षक आवाजहरूबाट छनौट गर्नुहोस्, जसले तपाईंलाई कहिले दौडने र हिड्ने भनेर ठ्याक्कै बताउँछ
📱 स्क्रिन सूचना लक गर्नुहोस् ताकि तपाईंले आफ्नो प्रगति जाँच गर्न आफ्नो फोन अनलक गर्नु पर्दैन
🚫 कुनै विज्ञापन छैन! विज्ञापनहरू कुनै रमाइलो छैनन्, त्यसैले Just Run सँग कुनै विज्ञापनहरू छैनन्!
🎵 संगीत, अडियोबुक र पोडकास्ट एपहरूसँग काम गर्दछ - जस्ट रनले तपाईंलाई दौडन र हिड्न प्रेरित गर्दा अर्को एपको भोल्युमलाई छोटो रूपमा कम गर्नेछ, त्यसैले तपाईंले कुनै पनि प्रम्प्टलाई कहिल्यै नछुटाउनु हुनेछ।
🔽 सानो डाउनलोड (4MB भन्दा कम), त्यसैले Just Run ले तपाईंको यन्त्रमा धेरै थोरै ठाउँ लिनेछ
➕ थप प्रशिक्षक आवाजहरू, धेरै विषयवस्तु विकल्पहरू, र Just Run को निरन्तर विकासलाई समर्थन गर्न प्रीमियममा स्तरवृद्धि गर्नुहोस्।

तपाईं जस्ट रनको साथ कसरी अगाडि बढिरहनुभएको छ भन्ने कुरा सुन्न चाहन्छु। तपाईं मलाई run@jupli.com मा इमेल गर्न सक्नुहुन्छ।

---

Just Run Syncostyle को 5K ट्रेनर र B210K ट्रेनर को उत्तराधिकारी हो। यदि तपाइँ ती मन पराउनुभयो भने, Just Run धेरै परिचित महसुस हुनेछ!