mindbuilding

माइन्डबिल्डिङ एपको साथ सरल माइन्डफुलनेस अभ्यासहरूबाट बाहिर जानुहोस्। संसारको अनुभव गर्न नयाँ तरिका पत्ता लगाउनुहोस्।


• ध्यान तनाव व्यवस्थापन भन्दा बढी हो। यसले हामीलाई हाम्रो भित्री आत्मलाई चिन्न र संसारको हाम्रो अनुभवलाई परिवर्तन गर्ने अवसर दिन्छ। 🌀
• जब तपाइँ तपाइँको दिमागले कसरी काम गर्दछ बुझ्नुहुन्छ, तपाइँ स्वचालित रूपमा शान्त, अधिक ध्यान केन्द्रित र अधिक सन्तुलित बन्नुहुन्छ। 🍃
• ध्यान मात्र नगर्नुहोस्। आध्यात्मिक परम्पराको अन्तर्दृष्टिमा आधारित र आधुनिक विज्ञानद्वारा परीक्षण गरिएको माइन्डफुलनेसको सिद्धान्त जान्नुहोस्। 💡


आफ्नो दिमाग अन्वेषण गर्नुहोस् - चरण-दर-चरण
⚪ ध्यान विशेषज्ञ र संस्थापक Manuel Haase बाट माइन्डफुलनेसका आधारभूत कुराहरू सिक्नुहोस्
⚪ आफैलाई आफ्नो दिमागको गहिराइमा निर्देशित हुन दिनुहोस्
⚪ आफू र अरूसँग कसरी साँचो सम्बन्ध सिर्जना गर्ने भनेर चिन्नुहोस्।
⚪ अद्वितीय र गहिरो ध्यान पत्ता लगाउनुहोस्
⚪ विशेषज्ञहरू र विद्वानहरूबाट सिक्नुहोस् - प्रख्यात ध्यान शिक्षकहरूको मद्दतले तपाईंको दिमागको नयाँ स्तरमा सिफ्ट गर्नुहोस्।