Feelway: Self-help with AI

Feelway के हो?
Feelway एउटा नि:शुल्क मोबाइल एप हो जसले तपाईंलाई तथाकथित निष्क्रिय भावनाहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्छ — भावनाहरू जसले समस्याग्रस्त व्यवहार वा रुमिनेशन लूपहरूमा योगदान दिन सक्छ। यसमा समावेश छ: अत्यधिक क्रोध, अभिभूत, शंका वा डर। थप रूपमा, Feelway ले तपाईलाई बेहोश परित्याग व्यवहारहरू उजागर गर्न समर्थन गर्दछ जुन प्रायः बहाना र तर्कसंगतहरू मार्फत उत्पन्न हुन्छ।

एपले भावनाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ जुन तपाईंको भावनात्मक कल्याणको लागि सकारात्मक परिणामहरू भन्दा बढी नकारात्मक हुन्छ, यसैले "निष्क्रिय" भावनाहरूको रूपमा वर्गीकृत। यी भावनाहरू जो कोहीमा पनि हुन सक्छ, अक्सर तनाव, संघर्ष, वा कठिन जीवन परिस्थितिहरूको प्रतिक्रियाको रूपमा। एपको लक्ष्य यी निष्क्रिय भावनाहरू र साथमा हुने व्यवहारहरूलाई कम गर्नु हो। Feelway एक सहायक उपकरण हो, चिकित्सा निदान वा उपचार प्रदान गर्दैन, बरु शिक्षा र आत्म-मद्दतमा ध्यान केन्द्रित गर्दै।

विशेषताहरु:

• अन्तर्क्रियात्मक AI कुराकानीहरू: मनोवैज्ञानिक सिद्धान्तहरूमा आधारित हाम्रो AI साथीले तपाईंलाई नयाँ सामना गर्ने रणनीतिहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्न प्रतिबिम्ब प्रक्रिया मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ। यदि तपाईं कहिल्यै अड्किएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, "मलाई थाहा छैन" भनेर जवाफ दिनुहोस् र AI ले तपाईंलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्नेछ।

• आफ्नो दुष्चक्र कल्पना गर्नुहोस्: तपाईं आफ्नो भावनात्मक दुष्चक्रहरू सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्ना भावनाहरूलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न सक्नुहुन्छ। अर्को भिजुअल प्रतिनिधित्वले दुष्ट चक्रलाई कसरी तोड्न सकिन्छ भनेर देखाउँछ - जस्तै। उपयोगी विचारहरू वा वैकल्पिक कार्यहरू मार्फत जसले तपाईंको भावनाहरूलाई सकारात्मक रूपमा असर गर्न सक्छ।

• डाटा सुरक्षा र सुरक्षा: Feelway उच्चतम डाटा सुरक्षा मापदण्डहरूको पालना गर्दछ। तपाईंका प्रतिबिम्बहरू पूर्वनिर्धारित रूपमा निजी हुन्छन्। अरूलाई मद्दत गर्न तपाईं आफ्नो अन्तर्दृष्टि गुमनाम रूपमा साझा गर्न सक्नुहुन्छ।

• प्रयोगकर्ता प्रतिबिम्ब डाटाबेस: प्रेरणा पाउन र तिनीहरूका अनुभवहरूबाट सिक्न अन्य प्रयोगकर्ताहरूबाट प्रतिबिम्बहरू अन्वेषण गर्नुहोस्।

महत्त्वपूर्ण नोट: Feelway मनोवैज्ञानिक रोग भएका व्यक्तिहरूको लागि होईन र व्यावसायिक उपचारलाई प्रतिस्थापन गर्नु हुँदैन। यदि तपाइँ मान्यता प्राप्त मानसिक विकार संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, कृपया पेशेवर मद्दत खोज्नुहोस्।