PainLog - Pain Diary & Tracker

तपाईंको दुखाइ ट्र्याक गर्नुहोस् र हाम्रो व्यापक दुखाइ जर्नल एपको साथ प्रभावकारी रूपमा तपाईंको स्वास्थ्य व्यवस्थापन गर्नुहोस्। पुरानो दुखाइ, माइग्रेन, र अन्य अवस्थाहरूसँग व्यवहार गर्ने व्यक्तिहरूलाई समर्थन गर्न डिजाइन गरिएको, यो एपले तपाईंलाई यसको ट्रिगरहरू, ढाँचाहरू, र उपचारहरूमा गहिरो अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्न तपाईंको दुखाइ रेकर्ड गर्न, ट्र्याक गर्न र विश्लेषण गर्न अनुमति दिन्छ।

एपको मुख्य कार्यक्षमताले दुखाइको विवरणहरूमा केन्द्रित छ, तपाईंलाई 0 देखि 10 सम्मको स्केलमा तपाईंको दुखाइको तीव्रताको मूल्याङ्कन गर्न र रेकर्ड गर्न सक्षम बनाउँछ। थप रूपमा, एपले दिनको अधिकतम पीडा शिखर कागजात गर्नको लागि एक विशिष्ट स्केल सुविधा दिन्छ। प्रभावित क्षेत्रहरू चिनाउन, एक अन्तरक्रियात्मक शरीर रेखाचित्रले तपाईंलाई क्षेत्रहरूमा ट्याप गर्न अनुमति दिन्छ जहाँ तपाईं दुखाइ अनुभव गर्नुहुन्छ। एपले तपाईले अनुभव गरिरहनुभएको पीडाको प्रकार निर्दिष्ट गर्नका लागि विभिन्न विकल्पहरू पनि प्रदान गर्दछ, जस्तै तीखो, पल्सेटिंग, जलिरहेको, सुस्त, बिजुली, वा क्र्याम्पिंग। यसले एक विस्तृत दुखाइ प्रोफाइल सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ जुन स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूसँग साझेदारी गर्न सकिन्छ।

तपाईंको दुखाइमा योगदान गर्ने कारकहरू बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। एपले तपाईंको स्थानको आधारमा स्वचालित रूपमा तापमान र आर्द्रता सहित मौसम अवस्था जस्ता बाह्य ट्रिगरहरू ट्र्याक गर्दछ। यसले पर्यावरणीय कारकहरूले तपाइँको दुखाइको स्तरलाई कसरी असर गर्न सक्छ भनेर पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, एपले तपाइँलाई तपाइँको पोषण, निद्रा अवधि, र निद्राको गुणस्तर लग गर्न अनुमति दिन्छ। यो सुविधाले तपाइँको जीवनशैली बानी र दुखाइ बीचको कुनै पनि लिङ्कलाई उजागर गर्न मद्दत गर्दछ, तपाइँ तपाइँको स्वास्थ्य को एक थप पूर्ण तस्वीर प्रदान गर्दछ।

औषधि र थेरापी ट्र्याकिङ सुविधाहरूको साथ तपाईंको उपचार र औषधिहरू प्रबन्ध गर्न पहिले भन्दा सजिलो छ। तपाइँ औषधिहरू लग गर्न सक्नुहुन्छ डोज निर्दिष्ट गरेर, जस्तै "400mg" वा "1 ट्याब्लेट," एक साधारण ड्रपडाउन मेनु मार्फत। एपले थेरापी विधिहरू कागजात गर्नको लागि इनपुट क्षेत्र पनि प्रदान गर्दछ। प्रत्येक उपचार पछि, तपाइँले तपाइँको उपचारको प्रगति र सफलता ट्र्याक गर्न सजिलो बनाउँदै हस्तक्षेपले मद्दत गर्यो कि भनेर चयन गरेर यसको प्रभावकारिता मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ।

दुखाइ अक्सर भावनात्मक र मनोवैज्ञानिक कारकहरु द्वारा प्रभावित हुन सक्छ। त्यसैले यो एपले तपाइँको तनाव स्तर र मुड ट्र्याक गर्ने सुविधाहरू समावेश गर्दछ। "आराम" देखि "अभिभूत" मा स्केल प्रयोग गरेर, तपाइँ तपाइँको तनाव स्तर रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ र इमोजी प्रयोग गरेर तपाइँको हालको मुड छिट्टै चयन गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाइँलाई तपाइँको भावनात्मक अवस्थाले तपाइँको दुखाइको स्तरलाई कसरी असर गर्न सक्छ भन्ने बारे राम्रो बुझ्नको लागि अनुमति दिन्छ।

एप यसको अतिरिक्त सुविधाहरूको साथ आधारभूत ट्र्याकिङभन्दा बाहिर जान्छ। तपाईंले सुन्निने वा रातोपन जस्ता कुनै पनि देखिने लक्षणहरूको फोटोहरू अपलोड गर्न सक्नुहुन्छ र आफू अनुकूल क्याप्सनहरू थप्न सक्नुहुन्छ। यो विशेष गरी गठिया जस्ता अवस्थाहरूको लागि उपयोगी छ। एपले तपाइँको प्रविष्टिहरूको विश्लेषण गर्न र तपाइँका लक्षणहरू, ट्रिगरहरू, र राहत उपायहरू बीचको सम्बन्धमा अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्न AI प्रविधिको प्रयोग गर्दछ। AI ले तपाइँको पोषणलाई थप विश्लेषण गर्दछ कि कुन खानाले तपाइँको दुखाइमा योगदान वा कम गर्न सक्छ।

अधिक विस्तृत ट्र्याकिङ चाहिने प्रयोगकर्ताहरूका लागि, एपले व्यक्तिगत आवश्यकताहरूको लागि अनुकूल अनुभव प्रदान गर्दै, अनुकूलन क्षेत्रहरू सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ। मेडिकल रिपोर्टहरू पनि अपलोड गर्न सकिन्छ, र थप सटीक अन्तर्दृष्टिहरूको लागि विशिष्ट पीडा प्रकारहरू AI विश्लेषणबाट बहिष्कृत गर्न सकिन्छ। एपले ब्याकअप र रिस्टोर कार्यक्षमताको साथ डेटा सुरक्षा सुनिश्चित गर्दछ, डेटा हानि रोक्न।

अन्तमा, एपले तपाईंलाई डाक्टरको भ्रमण वा व्यक्तिगत रेकर्डहरूको लागि तपाईंको डाटा निर्यात गर्न सक्षम बनाउँछ। तपाइँ तपाइँको दुखाइको जर्नल PDF को रूपमा बचत गर्न सक्नुहुन्छ, यसलाई प्रिन्ट गर्नुहोस्, वा साझेदारी गर्नुहोस्, तपाइँको दुखाइ व्यवस्थापनको बारेमा स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरूसँग सञ्चार गर्न सजिलो बनाउँदै।

यो एप परम पीडा जर्नल र दुखाइ व्यवस्थापन उपकरण हो, तपाइँ तपाइँको दुखाइ ट्र्याक गर्न को लागी सबै चीजहरु लाई प्रदान गर्दछ, यसको कारणहरु बुझ्न, र तपाइँको समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्दछ। चाहे तपाईं पुरानो दुखाइ, माइग्रेन, वा औषधि प्रभावकारिता ट्र्याक गर्दै हुनुहुन्छ, यो एपले तपाईंलाई आफ्नो अवस्थालाई अझ प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न बहुमूल्य अन्तरदृष्टि प्रदान गर्दछ।