forYou breath: breath to relax

forYou सास एक श्वास विश्राम अनुप्रयोग हो। एउटा एपले विभिन्न सास फेर्ने अभ्यासहरू समावेश गर्दछ, जस्तै बक्स श्वास, 4 7 8 श्वासप्रश्वास आदि। तपाईंले यो एपलाई आराम ध्यानको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंको शान्त वा एन्टिस्ट्रेस \ तनाव व्यवस्थापन एपको रूपमा, डिप्रेसनका लक्षणहरू कम गर्न।

ब्रीथ निद्रा ध्यान प्रयोग गरेर तपाईं शान्तसँग निदाउन सक्नुहुन्छ। यसलाई प्राप्त गर्न केवल सास फेर्नुहोस्। हाम्रो सास फेर्ने एप एक परम शान्त एप, ध्यान टाइमर, इनसाइट टाइमर र सुत्ने एप हो। यसले तपाइँलाई तपाइँको सास कार्यलाई पूर्ण रूपमा प्रयोग गर्न र जेन प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। सास फेर्ने एपले तपाईंलाई आफ्नो उत्तम सास फेर्ने क्षेत्रमा फर्कन मद्दत गर्छ। सास फेर्ने, हाम्रो गहिरो सास फेर्ने प्रविधिहरूको साथ, यो साँच्चै भरपर्दो सासले आराम गर्न, आराम गर्न र राम्रोसँग सुत्न, सास फेर्ने व्यायाम सुनिश्चित गर्न सक्छ। साथै यो दिमागी सास फेर्ने एप हो। प्रविधिहरूले प्राण श्वास (प्राणायाम श्वास) र योग श्वासबाट उत्कृष्ट अभ्यासहरू समावेश गर्दछ। आराम गर्नुहोस्।

के तपाई आफ्नै विचार वा अन्य मानसिक समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ?

सास फेर्ने अभ्यासहरू सरल र प्रभावकारी प्रविधिहरू हुन् जसले तपाईंलाई चिन्ता वा तनावसँग सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरू parasympathetic स्नायु प्रणाली सक्रिय गरेर काम गर्छन्, जुन दिमागलाई शान्त पार्न जिम्मेवार छ। गहिरो र लयबद्ध रूपमा सास लिएर, तपाईं तनाव र चिन्ता कम गर्न सक्नुहुन्छ। सास अभ्यासले तपाईंको मुड, फोकस र मेमोरी पनि सुधार गर्न सक्छ। सास अभ्यासहरूबाट धेरै फाइदाहरू प्राप्त गर्न, तपाईंले तिनीहरूलाई नियमित र लगातार गर्नुपर्छ। तपाइँ एक दिन केहि मिनेट संग सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र बिस्तारै अवधि र आवृत्ति बढाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं तिनीहरूलाई अन्य विश्राम प्रविधिहरू, जस्तै ध्यान, योग वा माइन्डफुलनेससँग संयोजन गर्न सक्नुहुन्छ। श्वास अभ्यासहरू चिन्ता र तनावसँग सामना गर्ने प्राकृतिक र शक्तिशाली तरिका हो। तिनीहरूले तपाईंलाई थप शान्त आत्मविश्वास महसुस गर्न र आफ्ना भावनाहरूलाई नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्न सक्छन्।

स्वस्थ र उत्पादक दैनिक जीवनको लागि शान्त र तनावमुक्त हुनु आवश्यक छ। जब हामी शान्त र तनावमुक्त हुन्छौं, हामी हाम्रा कार्यहरूमा राम्रो ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छौं, राम्रो निर्णयहरू गर्न सक्छौं, र अझ प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्न सक्छौं। हामी हाम्रो शौक, सम्बन्ध, र फुर्सदको समयलाई पूर्ण रूपमा आनन्द लिन सक्छौं। शान्त हुनु र तनावमुक्त हुनुले हाम्रो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्छ। तिनीहरूले चिन्ता र अवसाद रोक्न सक्छन्। शान्तता र तनावमुक्त हुनु सधैं प्राप्त गर्न सजिलो छैन, तर केहि अभ्यास र रणनीतिहरु संग यो सम्भव छ। शान्तता खेती गर्ने र तनावमुक्त हुने केही तरिकाहरू हुन्: माइन्डफुलनेस, ध्यान, योग, शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ खाना, पर्याप्त निद्रा, सकारात्मक सोच, कृतज्ञता अभ्यास। हाम्रो दैनिक जीवनमा यी बानीहरू समावेश गरेर, हामी थप शान्त र तनावमुक्त रहन अनुभव गर्न सक्छौं, र हाम्रो कल्याण र आनन्दको लागि लाभहरू कटनी गर्न सक्छौं।

सास फेर्ने पेसर प्रयोग गरेर तपाइँ एक दिनचर्या सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले एउटा एप तपाइँको श्वास कोच एप बन्नेछ। तर, निस्सन्देह, एउटा एपले तपाईंको शान्त सास फेर्ने एप र गहिरो सास फेर्ने अभ्यास एप रहनेछ। आफूलाई केन्द्रित र स्वस्थ रहन मद्दत गर्नुहोस्।

आफ्नो मानसिक शक्ति बढाउनुहोस्। आफ्नो subcountiosness को शक्ति महसुस गर्नुहोस्। यस एपको साथ तपाई अधिक शान्त, स्वस्थ र तनावमुक्त हुन सक्नुहुन्छ। तपाईं थप आधार र आत्मविश्वास बन्न सक्नुहुन्छ। चिन्तालाई सजिलै जित्न सक्नुहुन्छ।

त्यसोभए, संक्षेपमा: यदि तपाईंलाई बक्स सास फेर्ने, 4 7 8 सास फेर्ने एप चाहिन्छ भने, अहिले हाम्रो एप प्रयास गर्नुहोस्! आफ्नो मुड र भावनाहरूलाई नियन्त्रणमा लिनुहोस्, कम्पोज्ड, निर्मल र अव्यवस्थित हुनुहोस्।

हाम्रो सम्पर्क इमेल: foryou@for-you.dev