Warm Up Exercises

वार्म अप स्वस्थ शरीरको लागि वास्तवमै महत्त्वपूर्ण छ। प्रत्येक व्यायाम गर्नु भन्दा पहिले तपाईको मांसपेशीय पदार्थहरु माथि गर्मी गर्नाले तपाइँको कसरत सुधार गर्दछ।

न्यानो हुँदा शरीरको तापक्रम बढ्छ र चोटपटकको जोखिम कम हुन्छ। वार्म अप तपाईंको व्यायामको लागि शरीर तयारी गर्ने एक तरीका हो। वार्म अप र स्ट्रेचिंग व्यायामले मांसपेशीहरूलाई कुशलतापूर्वक काम गर्न मद्दत गर्दछ।

वार्म अप पनि दिमाग खाली गरेर व्यायामको लागि मानसिक तयारी गर्दछ, ध्यान केन्द्रित बढाउँदै र तपाईंको शरीर र दिमाग सफल हुन तयार हुनेछ।

यो वार्म अप अनुप्रयोगले नि: शुल्क, सजिलो र प्रभावकारी वार्म-अप व्यायाम, राम्रो दिन सुरू गर्न बिहान अभ्यास प्रदान गर्दछ। वर्कआउट भन्दा पहिले तातो गर्नका लागि बिभिन्न व्यायामहरू, दौडनु भन्दा पहिला न्यानो हुनु, बिहान र बेलुका न्यानो पार्नुहोस्।

कुनै उपकरणको आवाश्यकता बिना घरमा न्यानो। यो वार्म अप अनुप्रयोगमा एक पेशेवर ट्रेनर द्वारा डिजाइन अभ्यास गरिएको छ। % १०० नि: शुल्क अभ्यास सबैका लागि उपयुक्त छ, महिला, पुरुष, युवा र बुढा।

दैनिक वार्म अपले लचिलोपनमा सुधार ल्याउँछ। थप लचिलोपनले तपाईलाई सजिलोसँग लैजान मद्दत गर्दछ जब तपाईं कसरत गर्नुहुन्छ, चोटपटक रोक्नुहुन्छ, मांसपेशिको तनाव कम गर्नुहुन्छ र दैनिक जीवनमा तपाईंको प्रदर्शन सुधार गर्नुहुन्छ।

नेक्सोफ्ट मोबाइलको घरको वार्म अप अनुप्रयोग "वार्म अप एक्सरसाइज-मोर्नि Ex एक्सरसाइज" निःशुल्क प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्!