Menopause Meditations

Menopauze Mediations is een verzameling begeleide zelfhypnose-meditatie-audio, uitleg en geschreven materiaal gemaakt door menopauzespecialist Meera Mehat om vrouwen te ondersteunen die door deze levensfase gaan. In Meera’s woorden:

“De menopauze is een natuurlijke en transformerende levensfase, maar brengt vaak een unieke reeks uitdagingen met zich mee waardoor we ons overweldigd en onbegrepen kunnen voelen. Ik weet dit maar al te goed, omdat ik zelf de complexiteit van de menopauze heb ervaren. De fysieke, emotionele en mentale veranderingen gedurende deze periode kunnen stress veroorzaken die van invloed is op elk facet van ons leven. Het was mijn eigen moeilijke reis door de menopauze die mij inspireerde om er dieper in te duiken en het te begrijpen – niet alleen voor mezelf, maar ook voor anderen die dit pad bewandelen.
Tijdens mijn opleiding tot menopauzespecialist besefte ik hoe essentieel het is om praktische en empathische ondersteuning te bieden aan mensen die door de menopauze gaan. Daarom heb ik mijn Menopause Management Masterclasses gecreëerd, waar ik ernaar streef individuen uit te rusten met de kennis en hulpmiddelen die ze nodig hebben om deze fase met vertrouwen, vitaliteit en een gevoel van controle te omarmen.
Deze app is een verlengstuk van die missie. Het is bedoeld als een metgezel die inzichten, strategieën en een medelevende stem biedt voor degenen die verlichting zoeken van de stress en opvliegers die de menopauze vaak met zich mee kan brengen. Of je je nu in de beginfase bevindt of al ver in deze transitie zit, ik hoop dat je troost en kracht vindt op de pagina's van het Kleine Boek over de menopauze, stress en opvliegers die in de app zijn ingebouwd en via de begeleide zelfhypnose-meditaties.
Bedankt dat ik deel mocht uitmaken van jouw reis.
Met mijn beste wensen,
Meera”

Meera Mehat is een transformatieve psychotherapeut, hypnotherapeut en menopauzespecialist met meer dan dertig jaar toegewijde ervaring.
Meera onderkende de veelzijdige uitdagingen van de menopauze en onderging zelf een moeilijke menopauze. Ze volgde een opleiding tot menopauzespecialist en biedt nu empathische begeleiding en praktische oplossingen tijdens deze cruciale levensfase. Haar masterclasses voor menopauzemanagement bieden waardevolle hulpmiddelen en stellen individuen in staat om met kennis, vertrouwen en vitaliteit door deze transformatieve fase te navigeren.

Ze heeft de beroemde hypnotherapeut Darren Marks, oprichter van Harmony Hypnosis, samengewerkt om deze app te maken.

De menopauze is niet alleen het einde van uw reproductieve jaren, het is het begin van een nieuwe levensfase vol kansen voor groei, gezondheid en vervulling. Door u met behulp van deze app te concentreren op welzijn op de lange termijn (fysiek, emotioneel en mentaal), kunt u ervoor zorgen dat dit nieuwe hoofdstuk er een is van vitaliteit en vreugde.

Door zelfzorg, sociale steun en toewijding aan levenslang leren kunt u een leven creëren dat uw waarden en verlangens weerspiegelt. Omarm deze tijd met vertrouwen, wetende dat de gewoonten die u nu aankweekt, u zullen ondersteunen bij het leiden van een levendig, vervullend leven tot ver na de menopauze.