Feelway: Self-help with AI

Wat is Feelway?
Feelway is een gratis mobiele app die je helpt zogenaamde disfunctionele gevoelens te verminderen: emoties die kunnen bijdragen aan problematisch gedrag of herkauwers. Deze omvatten: overmatige woede, overweldiging, twijfel of angst. Bovendien ondersteunt Feelway u bij het blootleggen van onbewust vermijdingsgedrag dat vaak voortkomt uit excuses en rationalisaties.

De app richt zich op emoties die doorgaans meer negatieve dan positieve gevolgen hebben voor uw emotionele welzijn en worden daarom geclassificeerd als 'disfunctionele' emoties. Deze emoties kunnen bij iedereen voorkomen, vaak als reactie op stress, conflicten of moeilijke levensomstandigheden. Het doel van de app is om deze disfunctionele emoties en het bijbehorende gedrag te verminderen. Feelway is een ondersteunend hulpmiddel dat geen medische diagnoses of behandelingen biedt, maar zich eerder richt op educatie en zelfhulp.

Functies:

• Interactieve AI-gesprekken: onze AI-metgezel, gebaseerd op psychologische principes, begeleidt u door een reflectieproces om u te helpen nieuwe coping-strategieën te ontdekken. Als je ooit het gevoel hebt dat je vastzit, antwoord dan gewoon met “Ik weet het niet”, en de AI zal je verder helpen.

• Visualiseer uw vicieuze cirkels: u kunt uw eigen emotionele vicieuze cirkels creëren en uw gevoelens beter begrijpen. Een andere visuele weergave laat zien hoe de vicieuze cirkels kunnen worden doorbroken. door behulpzame gedachten of alternatieve acties die uw emoties positief kunnen beïnvloeden.

• Gegevensbescherming en -beveiliging: Feelway houdt zich aan de hoogste normen voor gegevensbescherming. Uw reflecties zijn standaard privé. U kunt uw inzichten ook anoniem delen om anderen te helpen.

• Gebruikersreflectiedatabase: ontdek reflecties van andere gebruikers om inspiratie op te doen en van hun ervaringen te leren.

Belangrijke opmerking: Feelway is niet bedoeld voor personen met psychiatrische aandoeningen en mag een professionele behandeling niet vervangen. Als u kampt met een erkende psychische stoornis, zoek dan professionele hulp.