Mindfit Mama

Ditt trygge rom for bevegelse, oppmerksomhet og mammastøtte – designet av en mor, for mødre.

FØL deg STERK, ROLIG OG TILKNYTTET, MAMMA

Velværeøvelser for hver sesong av morskap – utviklet for å hjelpe deg med å føle deg bra i kroppen, støtte lang levetid, øke vitaliteten og få kontakt med deg selv igjen. Enten du er helt nybegynner eller er på vei tilbake i bevegelse, er alt inne i Mindfit Mama laget for å møte deg akkurat der du er.

MØT NATALIE DEVISSE

Natalie er en sertifisert prenatal yogalærer, perinatal fitnessinstruktør og mamma selv. Med en bachelorgrad i treningsvitenskap og over 15 års erfaring med å lede en rekke trenings- og velværetimer – med spesialisering i prenatal yoga – skapte hun Mindfit Mama for å hjelpe kvinner til å føle seg sterke, styrket og støttet – uten press eller perfeksjon.

MAMMAVENNLIG, NYBEGYNNERVENNLIG BEVEGELSE FOR HVER SESONG

Enten du prøver å bli gravid, gravid, postpartum eller utover, tilbyr Mindfit Mama tilgjengelige klasser og utfordringer som møter deg akkurat der du er. Selv om du aldri har tråkket på en yogamatte før, vil du føle deg støttet og trygg. Gjenopprett kontakt med kroppen din, gjenopprett energien din og bygg opp styrken, fleksibiliteten og roen til å bære deg gjennom morsrollen.

HVA ER INNE I APPEN

• Yoga flyter for hvert trimester, postpartum og utover
• Kraftig styrke og kardio for å bygge energi, tone og selvtillit
• Uttøyning og bevegelighet for å frigjøre spenninger og føle deg bra
• Veiledet pustearbeid og meditasjon for stress, søvn og klarhet
• Arbeidsforberedende klasser for å hjelpe deg å føle deg forberedt og styrket
• Kurserte utfordringer for å bygge konsistente, varige vaner
• Daglig strekteller og tilpassbare påminnelser
• Trygge modifikasjoner og ekspertveiledning – perfekt for nybegynnere
• En fellesskapsdel ​​for å få kontakt med Natalie og andre støttende mødre

FINN DIN FLØT

Ikke sikker på hvor du skal begynne? Velg blant utvalgte samlinger og utfordringer for å matche stemningen din – enten du vil tilbakestille energien, lindre graviditetssymptomer, forberede deg på fødsel, strekke og styrke, eller bare finne roen i kaoset.

FØL DU GODT I KROPPEN – PÅ DIN TID

Med klasser fra 5 minutter til en time, passer Mindfit Mama timeplanen din og livets sesong. Ikke noe press. Ingen perfeksjon. Bare støttende, nybegynnervennlig, mamma-minded bevegelse og oppmerksomhet.

FELLESSKAP OG TILKOBLING

Du blir ikke bare med i en velværeapp. Du blir med i et fellesskap av mødre som viser seg selv med medfølelse, tilstedeværelse og styrke.

ANSVARSFRASKRIVELSE

Innholdet i Mindfit Mama-appen er kun for informasjons- og pedagogiske formål og er ikke ment som medisinsk råd. Rådfør deg alltid med legen din eller helsepersonell før du starter et nytt trenings- eller velværeprogram, spesielt hvis du er gravid, postpartum eller håndterer en helsetilstand.

ET BREV FRA DIN YOGA LÆRER

Hei mamma,

Jeg er så takknemlig for at du er her! Jeg skapte Mindfit Mama for å støtte deg gjennom hver sesong av morskap – med bevegelse, pust og oppmerksomhet som møter deg akkurat der du er.
Jeg er beæret over å være en del av reisen din.

Oppriktig,

Natalie Devise

VILKÅR FOR SERVICE OG PERSONVERN

Finn mer informasjon her:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

Last ned Mindfit Mama og begynn å føle deg sterk, rolig og tilkoblet – akkurat der du er.

Vilkår: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Personvernregler: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view