Habinator Health Coach

Digital helsecoach som lærer deg hvordan du kan utvikle vaner og nå dine mål på områder av livet ditt som helse, arbeid, relasjoner og selvforbedring.

Appen fungerer i kombinasjon med Habinator Remote Coaching Platform. Hvis du er en profesjonell helsecoach eller en terapeut, se: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

Appen er basert på prinsippene for livsstilsmedisin - en evidensbasert tilnærming for å forebygge, behandle og reversere kroniske sykdommer (inkludert, men ikke begrenset til, hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, hypertensjon, flere typer kreft, hjertesykdommer og fedme) forårsaket av livsstilsfaktorer ved å erstatte usunn atferd med positiv. Du kan sette deg mål fra alle seks pilarene i livsstilsmedisin: Ernæring, trening, stressmestring, rusmisbruk, relasjoner og søvn.

Habinator™ er et støtteverktøy for å lage en individuell plan for sunn livsstilsendringer. Den vil veilede, utdanne, minne, motivere og støtte deg til å holde deg på rett spor for å bli bedre.


APPEN ER FOR DEG HVIS DU VIL
• Gjør en endring i livet ditt.
• Bygg nye vaner og daglige rutiner.
• Slutt med dårlige vaner.
• Få mer energi og opprettholde et bedre humør.
• Lær prosessen og motta veiledning om hvordan du kan endre.


VELG FRA HUNDRE AV MÅL

🏃 HELSE
• Kosthold, ernæring, trening
• Mental helse, vekttap
• Søvn, restitusjon, lang levetid

🏆 SELV-FORBEDRING
• Kreativitet, tankesett, tilstedeværelse
• Morgenrutiner, energi

🚀 ARBEID OG KARRIERE
• Tidsstyring, selvtillit
• Kommunikasjon, Produktivitet

👫 FORHOLD
• Venner av familien
• Intimitet, foreldreskap

🚫 AVHENGIGHET
• Stressreduksjon, alkohol
• Teknologi, Røyking

💵 ØKONOMI
• Business, Money
• Utdanning, læring


HVORDAN VIRKER DET?
1. Velg et mål fra 300 maler.
2. Tilpass den til dine behov.
3. Habinator sporer og oppmuntrer fremgangen din.
4. Følg planen din.
5. Lær og lykkes.

Hvert mål inkluderer grunner for motivasjon som har referanser til vitenskapelige studier for å bevise fakta og gi deg eller din trener muligheten til å forske videre. Selvfølgelig kan du, og du bør inkludere dine egne grunner for motivasjon. 😊

Mer om forskningen vår: https://habinator.com/research-resources

Lag ditt eget livsstilsmedisinprogram og begynn å nå dine mål i livet.


EGENSKAPER
• Sette mål fra forhåndsdefinerte maler som inkluderer forskningsreferanser for motivasjon og utdanning.
• Følg den gitte planen og oppnå milepæler.
• Be om hjelp fra samfunnet for å støtte deg.
• Angi egendefinerte påminnelser for å hjelpe deg å følge dine daglige rutiner.
• Dra nytte av øvelser for motivasjon og selvoppfatning for å overvinne avhengighet.
• Få tilbakemelding og statistikk om fremgangen din.
• Lag grupper og gruppeutfordringer.

LETER ETTER EN VANESPORER?
Habinator er som en vanesporer, men bedre. Hvis du ønsker å endre vaner eller slutte med avhengighet, er det ikke nok å bare bestemme seg for å endre. Appen gir deg forhåndsdefinerte grunner og vitenskapelig beviste strategier for å få endringen til å skje. Det motiverer deg ved å stille spørsmål og gi tilbakemelding om fremgangen din, slik at du kan finne din indre motivasjon og bli kjent med deg selv. Å utnytte dine indre motivasjoner og oppnå selvaktualisering er ikke en lett oppgave, men Habinator prøver å motivere og minne deg så mye som mulig.

Denne appen er basert på vitenskap innen selvrealisering, måloppnåelse og positiv psykologi. Forhåndsdefinerte mål gir deg referanser til artikler innen forskningsfelt som medisin, produktivitet, ernæring og atferdsnevrovitenskap.

Lær mer om forskningen vår på: https://habinator.com/research-resources

Vilkår for bruk: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ er den ledende plattformen for atferdsendring og måloppnåelse for profesjonelle og enkeltpersoner.