ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach er din #1 ressurs for å eliminere smerte og komme tilbake til og fortsette å gjøre de aktive tingene du elsker, designet av kinesiolog Eric Wong (aka "Coach E") som har hjulpet folk på nettet siden 2009 og fått tillit fra mennesker over hele verden med over 692 000 abonnenter på YouTube.

REDUSER SMERTE, REHABSKADER
Fra topp til tå inkludert nakkesmerter, skulderstøt, rotatorcuff senebetennelse, rhomboid smerte, dårlig holdning, golf- og tennisalbue, karpaltunnel, hofteartrose, svake hoftebøyere, quad straining, revet hamstrings, patellasporingsforstyrrelse, achilless senebetennelse og hva mer trenger du ved hjelp av pelsmuskelbetennelse, plantar fascillitt og mer.

"Jeg har brukt denne appen i 3 måneder, og jeg har hatt en praktisk talt livsendrende reduksjon av kroniske leddsmerter. Jeg har slitt ganske alvorlig med dette siden tidlig i tenårene, så jeg prøvde å ikke få opp forhåpningene. Men til min overraskelse har denne appen vært så nyttig at den ærlig talt gjør meg til en liten gråtkvalt. Jeg kan fortsatt utføre smertefulle bevegelser til og med de dagene jeg har vært komfortabel med. mine familiemedlemmer og venner (Btw, appen er super sjenerøs med innhold. Så snill!)»

OMFATTENDE, VEILEDTE PROGRAMMER
Bare fortell oss hva som gjør vondt og hvor mye, så veileder vi deg steg-for-steg gjennom rutiner som kommer til de grunnleggende årsakene til smerte, slik at du endelig kan oppnå varig lindring.

"Jeg har taklet smerte i årevis, PT, kiropraktorer, tøying, massasje osv. Ingenting har hjulpet smerten og funksjonaliteten min som dette. Noen øvelser er litt utfordrende, men blir lettere med øvelse. Jeg føler at jeg faktisk kommer til kjerneproblemene og korrigerer. Jeg var i strekningen til det gjorde vondt i leiren, men ikke lenger. Fant appene på youtube, men videoene er så mye mer effektive."

15-20 MINUTTER HJEMME RUTINER
ROM Coach-rutiner er trygge og effektive og tar bare 15-20 minutter å fullføre og kan gjøres hjemme med minimalt til ingen utstyr, noe som gjør dem enkle å passe inn i din travle hverdag.

"Fin, ren app, og veldig enkel å bruke. Eksepsjonell instruksjon, med kroppssikre øvelser for å forbedre styrke, bevegelsesutslag, balanse/kontroll og forhindre fremtidige smerter og skader. Som en lege som spesialiserer seg på nevromuskuloskeletalmedisin, kunne jeg ikke anbefale innholdet produsert av Precision Movement på en bedre måte. "

STRETCHING ER IKKE MOBILITETSTRENING
De fleste tror at tøying er hvordan man kan forbedre mobiliteten, men det er ikke det samme. Typisk statisk tøying gir kun kortsiktige gevinster og enda verre, kan føre til økt skaderisiko. I stedet har vi over 200 unike øvelser som du ikke finner andre steder for samtidig å forbedre bevegelsesområdet ditt, styrke og leddstabilitet.

VEDLIKEHOLD MED DEN DAGLIGE BEVEGELSEN TUNEUP
Bruk den eller mist den! Vår patenterte Daily Movement Tuneup gir deg 3 nye øvelser hver dag som vil trene hver muskel og ta hvert ledd gjennom hele bevegelsesområdet hver 1-2 uke. Det er bevegelseshelse-ekvivalenten til å pusse tennene!

VANLIG INNHOLD OG APPOPPDATERINGER
Vi legger hele tiden til øvelser, rutiner og funksjoner i appen for å gjøre det enkelt for deg å bevege deg fritt og uten smerte.

ABONNEMENTSDETALJER
Oppgradering til Premium gir deg tilgang til ubegrenset tilgang til rutiner og programmer, muligheten til å lage tilpassede rutiner og legge til favoritter for enkel bruk.

Premium-abonnementet fornyes automatisk hvis du ikke kansellerer det minst 24 timer før slutten av gjeldende abonnementsperiode. Kontoen din vil bli belastet for neste abonnementsperiode inntil 24 timer før det nåværende abonnementet utløper. Du kan administrere abonnementet ditt og deaktivere automatisk fornyelse når som helst i Google-kontoinnstillingene. Du har rett til å trekke deg fra ditt første abonnement innen 14 dager etter at du har startet det. Ved å abonnere godtar du våre vilkår for bruk og personvernerklæring.

Vilkår for bruk: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Personvernerklæring: https://www.rom.coach/privacy-policy/