HelloBetter

HELLOBETTER-APPEN - Ditt digitale terapiprogram

Deltar du i et HelloBetter-program? Deretter, i tillegg til redigering, last ned HelloBetter-appen på din bærbare eller datamaskin. I appen kan du:

* Fullfør kursene for stress og utbrenthet, søvn, kroniske smerter, panikk, vaginisme pluss og diabetes i sin helhet
* Planlegg styrkende aktiviteter som øker humøret og motivasjonen
* Hold en dagbok slik at du kan spore endringer
* Sjekk utviklingen av symptomene dine over tid med en profesjonell symptomsjekk
* Gjenkjenne fremgang og utvikle vaner som støtter ditt mentale velvære på lang sikt

HVORDAN FUNGERER HELLOBETTER?
Våre online programmer for mental helse er evidensbasert og utviklet av vårt profesjonelle forskerteam med vitenskapelig ekspertise. Vi dekker et bredt spekter av psykiske lidelser, fra angst og søvnløshet til vaginisme og kroniske smerter. Avhengig av kurs har du mulighet til å bli faglig ledsaget av en av våre trenere, som består av psykologer og psykoterapeuter.

KURSDELTING - STEG FOR STEG
1. Velg et program: På vår nettside kan du velge det kurset som passer deg.
2. Resept eller refusjon: Noen av våre kurs er allerede tilgjengelige med resept, andre kan bli refundert av enkelte helseforsikringsselskaper.
3. Start på din bærbare datamaskin, datamaskin eller mobilenhet: Ingen ventetider, bare logg inn.
4. Få tilbakemelding og se fremgang: Ved hvert trinn vil du motta personlig tilbakemelding og verktøy for å spore fremgangen din på en meningsfull måte.
5. Øv, implementer, bruk: Bruk de praktiske øvelsene og strategiene som er lært i kurset for å bedre forstå og håndtere symptomene dine i hverdagen.

OM HELLOBETTER
Vi mener psykisk helse er en menneskerettighet. Alle skal kunne forbedre og opprettholde sitt psykiske velvære. Med HelloBetter kan du iverksette tiltak umiddelbart. Velg fra et bredt spekter av nettkurs, motta profesjonell støtte fra våre trenere og lær metoder og strategier for kognitiv atferdsterapi.

HelloBetter har blitt testet av Federal Institute for Drugs and Medical Devices og godkjent som en digital helseapplikasjon (DiGA). Dette betyr at de høyeste sikkerhets- og databeskyttelsesstandardene er oppfylt.