somnio

Hva er somnio?
somnio er den første godkjente "reseptbelagte appen" for pasienter med søvnforstyrrelser (søvnløshet). Appen ble testet av Federal Institute for Drugs and Medical Devices og godkjent som en digital helseapplikasjon (DiGA).

Hvordan får jeg tilgang til somnio?
somnio kan skrives ut av alle leger og psykoterapeuter med resept på helseforsikring eller kan rekvireres direkte fra helseforsikringsselskapet dersom søvnløshet allerede er diagnostisert. For å aktivere kontoen kreves det en lisenskode, som du får fra helseforsikringsselskapet ditt etter innlevering av resept eller hvis du har en diagnose. Kostnadene dekkes av alle lovpålagte helseforsikringsselskaper og enkelte private helseforsikringsselskaper. Du kan finne ut hvordan du får tilgangskoden din på www.somn.io

Hvordan fungerer somnio?
Effektive behandlingsmetoder kan hjelpe deg med å lære å sove godt på nytt. Den tyske foreningen for søvnmedisin anbefaler den vitenskapelig godt studerte kognitive atferdsterapien for søvnløshet (CBT-I). Innholdet i somnio er basert på disse metodene. Du vil for eksempel møte følgende innhold:

- Før intelligent søvndagbok
- Optimaliser søvntider
- Håndtere vandrende tanker og grublerier
- Bruk målrettede avspenningsteknikker
- Spor personlige søvnmål
- Integrering av treningsmålere for søvnanalyse (valgfritt)

Hos somnio støtter den digitale søvneksperten Albert deg – en smart følgesvenn bak en intelligent algoritme utviklet av søvnforskere. Sammen med ham vil du gå gjennom flere moduler der Albert stiller deg spørsmål, formidler viktig kunnskap om søvn og optimerer søvnadferden din.

Klinisk bevis på effektivitet
De medisinske fordelene med somnio ble vist i en randomisert kontrollert studie. Studien viste at brukere av digital søvntrening klarte å redusere søvnløshetssymptomer med 50 %. I tillegg ble tiden våken om natten betydelig forkortet i gruppen som brukte somnio. Effektene var stabile selv etter 12 måneder. Hovedresultatene av studien er kort oppsummert:

- Reduksjon av symptomer med 50 %
- 18 minutter raskere å sovne
- 31 minutter mindre våken tid om natten
- 25 % mer ytelse per dag

Som en digital helseapplikasjon oppfyller somnio de høyeste sikkerhets- og databeskyttelsesstandardene.

Du finner mer informasjon om produktet på https://somn.io

Hvis du har spørsmål, kan du kontakte support@mementor.de. Vi hjelper deg gjerne.

*somnio er et CE-sertifisert medisinsk utstyr i klasse IIa i henhold til Medical Device Regulation (MDR)