Program 21: Home Workouts

Treningsappen fra PROGRAM 21®! Mer enn 100 000 permanent aktive brukere snakker for seg selv. P21-brukere elsker hjemmetreningene og de enkle måltidsplanene: Start et sunt liv - uten å sulte (uten slanking)!

21 minutter med trening om dagen - i 21 dager - pluss 21 matvarer for å hjelpe deg å gå ned i vekt. Velg din diettplan som Sirtfood-dietten, Keto eller Low Carb. Start din personlige vekttapsutfordring i henhold til dine preferanser.

Gå ned i vekt på 21 dager - med hjemmetrening. Tren hjemme! Kom i form, gå ned i vekt, spis sunt (Keto, Sirtfood, Low Carb), bygg muskler - uten slanking, uten å telle kalorier! Tren med Kroppsvektmetoden - ingen maskiner/uten utstyr - kun din egen kroppsvekt!

Denne treningsappen overbeviser:
Mer enn 700 oppskrifter (f.eks. Keto), dokumenter suksesser - over år, start igjen og igjen, del dine egne oppskrifter, måltidsplanlegger, lagre favorittoppskrifter, bli en del av den store P21 Facebook-gruppen med over 14 000 medlemmer som alle har de samme målene : Gå ned i vekt, bygg muskler, tren hjemme uten utstyr, hjemmetrening, ingen kaloritelling! Starter alltid nye programmer, de siste dietttrendene (f.eks. Keto og Sirtfood) i én treningsapp! Hjemmetreningene kommer uten utstyr, du bruker bare din egen kroppsvekt. De 21-minutters fettforbrenningsøktene (cardio) forbrenner maksimale kalorier på kortest tid og fremmer muskelbygging. Du trenger ikke noe utstyr, ingen treningsstudio og ingen tilleggsprodukter. Suksessen til brukerne våre er vår motivasjon:

Stefanie (- 43 kilo): "Jeg gikk ned i vekt fra størrelse 54 til størrelse 36 på ett år. Dette har forandret hele livet mitt - fysisk og mentalt. Jeg har en bedre selvtillit og virker også mye mer positiv overfor andre mennesker! Jeg har mye mer livsglede igjen.Og alt dette med et program som "tillot" meg å spise mye hver dag!"

Julia (- 12,8 kilo): "De 21 minuttene med trening om dagen er så enkle å gjøre, og jeg kommer definitivt til å fortsette litt til. Det gir deg også en god følelse når du ser hvor lang tid det tar for kroppen å forandre seg i en sunn måte, og jeg kan bare motivere alle til å ta dette skrittet."

Janina (-19 kilo): "Jeg har aldri fått så mange positive tilbakemeldinger fra mine medmennesker!"

PROGRAM 21® er 21-dagers vekttapsutfordring

Gå ned i vekt på 21 dager! Kom i form på 21 dager! Bygg muskler på 21 dager!

- Velg mellom ulike ernæringsplaner (f.eks. Keto eller Sirtfood) for å gå ned i vekt eller bygge muskler -
- også for vegetarianere og veganere
- Skriv inn og del dine egne oppskrifter
- Lagre favorittene dine i kokeboken din
– Treninger hjemme som motiverer – kun med egen kroppsvekt, uten utstyr
- Registrer aktivitet og forbrente kalorier og lagre dem i Google Fit
- Push-meldinger som motiverer og informerer deg - meldinger til smarttelefonen din
- Dokumenter vekten din med vektsporeren - dokumenter vekttapet ditt!
- Vekttap for menn og kvinner
- Hjemmetrening for nybegynnere og avanserte brukere
- Fitness og muskelbygging for alle aldre
- Evaluer og lagre ernæring og suksesser (vekt, målinger) av diettendringen (ingen diett)
- Start dine 21 dager om og om igjen - til du når ønsket vekt
- Stor FB-gruppe for å dele suksesser og oppskrifter (f.eks. Keto) og for motivasjon
- Stream treningsøktene dine (hjemmetreninger) på smart-TV-en din
- Trening hjemme for nybegynnere og avanserte brukere
- Ulike måltider og treningsplaner: Program 21 Nybegynner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Velg flere treningsøkter - alt i én treningsapp!
- Velg ditt kosthold, vi har over 700 oppskrifter: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb

Har du spørsmål om treningsappen vår: info@programm21.de