7Mind Meditation & Achtsamkeit

7Mind – Din app for mentalt velvære

7Mind er din mentale velvære-app med over 1000 lydenheter i biblioteket. Du vil alltid finne akkurat det du trenger: meditasjoner og SOS-øvelser for å bekjempe stress og spenninger, pusteøvelser og lyder for dyp avslapning, lyd for fokus og konsentrasjon, 10-minutters kurs for bedre kommunikasjon og relasjoner, og søvnhistorier for å gjøre det lettere å sovne. Alt innhold er basert på vitenskapelige funn og er laget av psykologer.

Lær om mindfulness og mindfulness-teknikker som:

- Grunnleggende om meditasjon
- Progressiv muskelavspenning ifølge Jacobson
- Kroppsskanning
- Guidede meditasjoner for voksne og barn
- Pusteøvelser og pustearbeid
- Refleksjoner
- Psykologiske øvelser
- lyder
- Søvnhistorier og drømmereiser
- SOS-meditasjoner for akutt stress
- Autogen trening
- Forebyggingskurs som dekkes av helseforsikringsselskaper
Dybdekurs om temaer som stress, motstandskraft, søvn, lykke, personlig utvikling, takknemlighet, relasjoner, konsentrasjon, selvtillit, sport, ro, fokus


Lås opp hele 7Mind-opplevelsen:

Få ubegrenset tilgang til 7Minds komplette bibliotek med guidede meditasjoner og annet mindfulness-innhold. Nytt innhold legges til biblioteket jevnlig.

Aktiver hele 7Mind-biblioteket med en 7-dagers gratis prøveperiode. Bare klikk på "Prøv 7 dager gratis" for et årlig abonnement. Hvis du ikke kansellerer prøveperioden i GooglePlay-kontoen din før de 7 dagene er utløpt, aktiveres årsabonnementet mot en avgift.

7Minds retningslinjer for personvern og bruksvilkår:
https://www.7mind.de/datenschutz
https://www.7mind.de/agb