SBK - Schlaf gut

SBK - Schlaf gut-appen er et tilbud fra bedriftshelseledelsen og er kun tilgjengelig for utvalgte bedriftskunder.

Er du interessert i digitale helsetilbud? Besøk oss på www.sbk.org eller kontakt din personlige kunderådgiver.

=====

Med Sleep Well-appen fra SBK kan du finne ut om du får nok søvn og lære deg de mest effektive teknikkene for å forbedre søvnen. Vår digitale søvncoach Albert veileder deg gjennom søvntrening basert på prinsippene for kognitiv atferdsterapi. Sammen med søvncoachen din vil du gå gjennom flere moduler der Albert stiller deg spørsmål, formidler viktig kunnskap om søvn og jobber sammen med deg for å optimalisere søvnatferden din. Med dine svar og informasjon fra søvndagboken lager Albert en personlig tilpasset trening som hjelper deg å nå dine personlige søvnmål – for eksempel å sovne raskere eller redusere våkenfasen om natten.

FUNKSJONER
- Forebyggende app for en sunn søvn
- Integrert digital sovesofa Albert
- Personlig søvndagbok
- Digital individuell søvntrening
- Mange andre verdifulle tips og praktiske øvelser for en sunn søvn

KRAV
- Eksklusivt for ansatte i bedrifter som deltar i Sov godt! av SBK innenfor rammen av bedriftshelseledelsen
- Hvis du vil vite om du også har rett til å bruke, vennligst kontakt Schlafgut@sbk.org når som helst.
- Android versjon 8.0 eller nyere
- Ingen enhet med modifisert operativsystem

KONTAKT
Hvis du har spørsmål eller tilbakemeldinger, kan du kontakte oss når som helst: Schlafgut@sbk.org
Hvis du har tekniske spørsmål eller trenger støtte, vennligst kontakt vår kundestøtte når som helst: sbk.schlafgut@mementor.de