Worth Warrior: help body image

«Å treffe et mål av verdi krever øvelse og mot. Tro du kan gjøre det, fortsett å prøve og du vil komme dit.

Worth Warrior er en gratis app laget for unge mennesker for å håndtere negativt kroppsbilde, lav egenverd og relaterte spisevansker eller -forstyrrelser i tidlig stadium. Appen er laget for tenårings mental helse veldedighet stem4 av Dr Krause, en konsulent klinisk psykolog, i samarbeid med unge mennesker, og bruker prinsipper fra den evidensbaserte kognitive atferdsterapien for spiseforstyrrelser (CBT-E).

Som alle stem4s prisvinnende apper, er det gratis, privat, anonymt og trygt.

Appen gir en rekke nyttige aktiviteter og informasjon, basert på forestillingen om at gjennom å lære å utfordre og endre tanker, følelser, atferd og kroppsbildeproblemer som ligger til grunn for lav egenverd, kan spise og kroppsrelaterte problemer hjelpes.

Ved å identifisere disse underliggende faktorene, og overvåke dem over tid, kan du også begynne å identifisere hva dine triggere og vedlikeholdsfaktorer er og jobbe mot å gjøre positive endringer.

"Endre historien"-delen av appen hjelper deg med å identifisere negative selvtanker og lære å erstatte positive selvtanker. "Endre handlingen" fokuserer på å identifisere negativ atferd og endre den. I «Change the Emotion» får brukere alternativ, selvberoligende atferd for å manipulere spisingen, og i «Change the way I view my Body» lærer brukere hvordan de kan skille fakta fra antagelser.

Det er også en rekke informasjon i appen slik at brukere kan lære mer om spiseforstyrrelser, for eksempel viktigheten av regelmessig spising og sult, helsekonsekvensene av spiserelatert atferd og problemer som opprettholder spiseforstyrrelser.

Appen lar også brukere bygge et "sikkerhetsnett" av nyttige tanker, atferd og mennesker å kontakte, og skilt for å hjelpe. Til slutt kan brukere overvåke og holde styr på hvilke appaktiviteter som hjelper, registrere tanker og følelser i en journal og se daglige motivatorer.

Vi forstår viktigheten av personvern og derfor samles ingen identifiserbar data inn i appen og ingen WIFI-tilgang eller data er nødvendig.

Den er bygget etter NHS-standarder.

Vær oppmerksom på at Worth Warrior-appen er et hjelpemiddel i behandling, men erstatter den ikke.

Worth Warrior er den siste appen i stem4s digitale portefølje av apper som bruker evidensbaserte prinsipper for å hjelpe unge mennesker med å håndtere symptomene på psykiske vansker og lidelser. Fra juni 2022 har stem4s eksisterende apper (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds og Move Mood) blitt lastet ned over 3,25 millioner ganger, og har mottatt forskjellige priser, inkludert:

- Digital Leaders 100 Awards 'Tech for Good Initiative of the Year' i 2020, for stem4s fulle appportefølje

- Vinner av Health Tech Awards 'Årets beste helseapp' i 2021, for Calm Harm

- CogX Awards-vinneren i «Good Health and Well-Being» i 2020, for Clear Fear