Reflection: AI Journal Prompts
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.4star
1.4 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂinfo
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਜਰਨਲ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। Reflection.app ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਮਲ ਲਿਖਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਸੂਝਵਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਂਪਟ, ਅਤੇ AI-ਵਿਸਥਾਰਿਤ ਖੋਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਖ ਸਕੋ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ, ਧੰਨਵਾਦੀ ਬਣ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕੋ। ਇਹ ਐਂਡਰੌਇਡ ਅਤੇ ਡੈਸਕਟੌਪ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਨਿਊਨਤਮ ਜਰਨਲਿੰਗ ਐਪ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਥਾਂ ਹੈ।
ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭ
ਜਰਨਲਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ—ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੱਕ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਿਖਣਾ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਕਸਾਰ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ, ਅਰਥ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲੱਭੋ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਚਮਕੋ।
★★★★★ "ਜਰਨਲਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪ…ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੂਲ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ। ਸੁੰਦਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ, ਗਾਈਡਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਂਪਟਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ। ਅਨੁਭਵੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਸੂਝ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਟੂਲ ਹਾਂ।" - ਨਿਕੋਲੀਨਾ
ਭਾਵੇਂ ਨਵਾਂ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ, Reflection.app ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਪੰਨਿਆਂ, ਸਟੋਇਕ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ, ਡ੍ਰੀਮ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਥੈਰੇਪੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਅਤੇ ਸੋਗ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ, ਮਨਫੁੱਲਤਾ, ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ, ADHD, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
AI-ਪਾਵਰਡ ਇਨਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਗਾਈਡੈਂਸ
ਸਾਡਾ ਬਿਲਟ-ਇਨ AI ਤੁਹਾਡੇ ਜਰਨਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਰਥਕ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਇੱਕ ਟੈਪ ਦੂਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਏਆਈ-ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਖੋਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਪੁੱਛੋ! ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨੋਟਸ ਲੱਭੋ, ਥੀਮ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਅਤੇ ਗਾਈਡਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਕਰੀਅਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ, ਧੰਨਵਾਦ, ਚਿੰਤਾ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਜੋਤਿਸ਼, ਇਰਾਦਾ ਸੈਟਿੰਗ, ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਵਿਕਾਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਗਾਈਡਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਨਿਊਨਤਮ ਸੰਪਾਦਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ। ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਲਈ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਜਾਂ ਪਿੰਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰੋ।
ਜਰਨਲ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ
Reflection.app ਐਂਡਰੌਇਡ, ਵੈੱਬ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਤੁਰਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਤੁਰੰਤ ਨੋਟ ਲਿਖੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲਿਖਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।
ਆਪਣੇ ਜਰਨਲਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਅਤੇ ਥੀਮਾਂ ਨਾਲ ਮੂਡ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਢਾਂਚਾਗਤ ਲਿਖਤ ਜਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਲਈ ਤਤਕਾਲ ਟੈਂਪਲੇਟ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਟਮ ਟੈਗਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸੂਝ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜਰਨਲਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਏ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
ਪਿੱਛੇ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਏ ਹੋ
ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ, ਮਾਸਿਕ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਦਰਾਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਜਾਓ। ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਹੋਰ…
ਫੋਟੋ ਸਪੋਰਟ, ਤੇਜ਼ ਟੈਂਪਲੇਟਸ, ਕਸਟਮ ਟੈਗਸ, ਕੋਮਲ ਸੂਚਨਾਵਾਂ, ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਐਂਟਰੀਆਂ, ਤੇਜ਼ ਖੋਜ, AI ਇਨਸਾਈਟਸ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਿੰਕ, CSV/JSON ਆਯਾਤ, ਆਸਾਨ ਨਿਰਯਾਤ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਵੇਚਦੇ. ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ।
ਮਿਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ।
ਸਮਰਥਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੈਪ ਦੂਰ ਹੈ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ, ਅੱਜ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ! ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਜਵਾਬ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਜਰਨਲਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਰਨਲਿੰਗ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। Reflection.app ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਲਿਖਤ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲੱਭੋ।
ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ? ਸੰਪਰਕ: hello@reflection.app
ਸਾਡੀਆਂ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਪੜ੍ਹੋ: https://www.reflection.app/tos
ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭ
ਜਰਨਲਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ—ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੱਕ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਿਖਣਾ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਕਸਾਰ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ, ਅਰਥ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲੱਭੋ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਚਮਕੋ।
★★★★★ "ਜਰਨਲਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪ…ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੂਲ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ। ਸੁੰਦਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ, ਗਾਈਡਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਂਪਟਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ। ਅਨੁਭਵੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਸੂਝ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਟੂਲ ਹਾਂ।" - ਨਿਕੋਲੀਨਾ
ਭਾਵੇਂ ਨਵਾਂ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ, Reflection.app ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਪੰਨਿਆਂ, ਸਟੋਇਕ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ, ਡ੍ਰੀਮ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਥੈਰੇਪੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਅਤੇ ਸੋਗ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ, ਮਨਫੁੱਲਤਾ, ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ, ADHD, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
AI-ਪਾਵਰਡ ਇਨਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਗਾਈਡੈਂਸ
ਸਾਡਾ ਬਿਲਟ-ਇਨ AI ਤੁਹਾਡੇ ਜਰਨਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਰਥਕ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਇੱਕ ਟੈਪ ਦੂਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਏਆਈ-ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਖੋਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਪੁੱਛੋ! ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨੋਟਸ ਲੱਭੋ, ਥੀਮ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਅਤੇ ਗਾਈਡਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਕਰੀਅਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ, ਧੰਨਵਾਦ, ਚਿੰਤਾ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਜੋਤਿਸ਼, ਇਰਾਦਾ ਸੈਟਿੰਗ, ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਵਿਕਾਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਗਾਈਡਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਨਿਊਨਤਮ ਸੰਪਾਦਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ। ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਲਈ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਜਾਂ ਪਿੰਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰੋ।
ਜਰਨਲ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ
Reflection.app ਐਂਡਰੌਇਡ, ਵੈੱਬ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਤੁਰਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਤੁਰੰਤ ਨੋਟ ਲਿਖੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲਿਖਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।
ਆਪਣੇ ਜਰਨਲਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਅਤੇ ਥੀਮਾਂ ਨਾਲ ਮੂਡ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਢਾਂਚਾਗਤ ਲਿਖਤ ਜਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਲਈ ਤਤਕਾਲ ਟੈਂਪਲੇਟ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਟਮ ਟੈਗਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸੂਝ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜਰਨਲਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਏ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
ਪਿੱਛੇ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਏ ਹੋ
ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ, ਮਾਸਿਕ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਦਰਾਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਜਾਓ। ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਹੋਰ…
ਫੋਟੋ ਸਪੋਰਟ, ਤੇਜ਼ ਟੈਂਪਲੇਟਸ, ਕਸਟਮ ਟੈਗਸ, ਕੋਮਲ ਸੂਚਨਾਵਾਂ, ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਐਂਟਰੀਆਂ, ਤੇਜ਼ ਖੋਜ, AI ਇਨਸਾਈਟਸ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਿੰਕ, CSV/JSON ਆਯਾਤ, ਆਸਾਨ ਨਿਰਯਾਤ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਵੇਚਦੇ. ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ।
ਮਿਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ।
ਸਮਰਥਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੈਪ ਦੂਰ ਹੈ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ, ਅੱਜ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ! ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਜਵਾਬ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਜਰਨਲਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਰਨਲਿੰਗ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। Reflection.app ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਲਿਖਤ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲੱਭੋ।
ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ? ਸੰਪਰਕ: hello@reflection.app
ਸਾਡੀਆਂ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਪੜ੍ਹੋ: https://www.reflection.app/tos
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.4
1.3 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Today’s update introduces personalized prompts based on your past entries and lets new users start journaling without an account.
If you have any questions or feedback, let us know at help@reflection.app.
If you want to thank our team, please write a review or share Reflection with a friend!
If you have any questions or feedback, let us know at help@reflection.app.
If you want to thank our team, please write a review or share Reflection with a friend!
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Journal Better Inc.
hello@reflection.app
4023 Kennett Pike Ste 50219
Wilmington, DE 19807
United States
+1 917-336-0603
