Routine Planner, Habit Tracker

☀️ ਰੁਟੀਨਰੀ: ਸਧਾਰਨ ਟਾਈਮਰ-ਆਧਾਰਿਤ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਪਲੈਨਰ
▶ 200 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ 5 ਮਿਲੀਅਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ।
▶ 95 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਫੀਚਰਡ।
▶ ਐਪ ਸਟੋਰ ਦੁਆਰਾ 2024 ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੀ ਐਪ ਵਜੋਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ।

✔︎ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਪਲੈਨਰ
ㆍਸਾਡੇ ਹੈਬਿਟ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ 800 ਤੋਂ ਵੱਧ ਟਾਸਕ ਆਈਕਨਾਂ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
ㆍਸਥਾਨ, ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਬੋਝ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
ㆍਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ADHD ਜਾਂ OCD ਵਰਗੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਰੁਟੀਨਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

✔︎ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਰੁਟੀਨ ਪਲੈਨਰ ​​ਅਤੇ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਸੁਝਾਅ
ㆍਪਾਣੀ ਪੀਣ ਜਾਂ ਜਰਨਲਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਆਸਾਨ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਪਲੈਨਰ ​​ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ㆍਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਵੇਰ ਦੀ ਆਦਤ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਹੈਬਿਟ ਟ੍ਰੈਕਰ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ — ADHD, OCD, ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਸਮੇਤ ਬਿਹਤਰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।
ㆍਟਿਮ ਫੇਰਿਸ ਅਤੇ ਡਵੇਨ ਜੌਹਨਸਨ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ, ਇਕਸਾਰ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਪਲਾਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ - ਭਾਵੇਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣਾ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇ।
ㆍਰੁਟੀਨਰੀ ਦੀ ਕੋਮਲ ਬਣਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਓਵਰਲੋਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ।

✔︎ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਪਲੈਨਰ ​​ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ㆍਟਾਸਕ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹੋ ਜੋ ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਰੁਟੀਨ ਪਲਾਨਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ—ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਿਅਸਤ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੱਕ—ਅਤੇ ਇਹ ADHD ਜਾਂ OCD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ㆍਆਪਣੇ ਹੈਬਿਟ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਪਲਾਨਰ ਤੱਕ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਲਈ Wear OS ਅਤੇ ਵਿਜੇਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕੋ।
ㆍਜੇਕਰ ਸੰਗਠਿਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੁਟੀਨਰੀ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਾਦਗੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

✔︎ ਵਿਆਪਕ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਸਿਸਟਮ
ㆍਸਾਡੇ ਆਦਤ ਟ੍ਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦਿਨ, ਆਦਤ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ㆍਲੱਕੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ। ਹੈਬਿਟ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ, ਘੱਟ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ADHD, OCD, ਜਾਂ ਆਮ ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
ㆍਰੁਟੀਨ ਸਿਰਫ਼ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ—ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹਨ।

ਰੁਟੀਨਰੀ ਦਾ ਹੈਬਿਟ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਪਲੈਨਰ ​​ਬਿਨਾਂ ਝਿਜਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਵਧਾਉਣ, ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਢਾਂਚਾਗਤ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਧਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ — ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ADHD, OCD ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਹੋਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਦਿਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।

💌 ਸਹਾਇਤਾ: hello@routinery.app
🔎 ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ: ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ > ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ > ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ